nateo
Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
вторник, 11 декабря

Фотоконкурс

Занятия и экскурсии


nabassaite.lv

Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




katjonok


Как же я начала бегать? И почему? Честно, не совсем помню. Помню, что был март месяц 2015 года, сидела я у Женечки в кресле в парикмахерской и рассуждала о том, что надо начинать двигаться, надо бегать. На что Женя мне ответила, что для этого ведь достаточно купить кроссовки и все – можно бегать. Ха-ха-ха! Как же она тогда ошибалась! Но об этом потом. Сначала надо вернуться к прошлому. В школе я просто ненавидела уроки физкультуры, как это тогда называли, особенно бег. И как его можно любить?! Вот как, скажите мне на милость? Тяжело, задыхаешься, сразу бок болит. Какое удовольствие? Да никакого. И надо добавить, что в табеле оценка по физкультуре портила мне всю картину – одни 5-ки, а вот по физкультуре – 4-ка, как ни старайся. Состояние здоровья на тот момент позволило взять освобождение от уроков физ-ры, поэтому с 8-ого по 12-ый класс я спокойно отдыхала на скамеечке и не знала забот.

Итак, почему же тогда возникла мысль именно о беге? Сколько себя помню, я веду борьбу с лишним весом. Как-то получилось в один момент похудеть, да и после рождения дочки более-менее удавалось держать вес. Но постепенно в этой борьбе я стала потихоньку проигрывать, соблюдение одного питания не хватало. Ко всему прочему большая нагрузка на работе, напряженный график жизни. А мысль о том, что ребенок маленький и надо где-то брать силы и здоровье, чтобы его вырастить, не давала покоя. Надо было искать какое-то решение. Можно было пойти в зал, но это не мое, да и график моей жизни не позволял выделить столько времени на него. С бегом ведь проще – как только вышел за двери квартиры, уже начинается движение, и выйти можно хоть рано утром, хоть самым поздним вечером. Поэтому чаша весов склонилась к выбору бега. Но шла я к этому не так быстро. В конце концов в конце июля были уже куплены кроссовки, штаны и майка. Оставалось дело за носками. В августе дочка на день рождения попросила велосипед. Делать нечего, купили. Но отпустить ее одну я же не могу, шагом за ней не поспеть. Вот и пришлось в срочном порядке приобретать носки и в полном обмундировании отправляться бегом за дочкой. Так были преодолены первые 3 км, потом было – «А может добежать вот до того столба?», и получилось уже 5 км. Вроде ничего не болит, можно бегать. Да, когда носки покупала, то дали рекламку забега Nike Riga Run. Вот тут и возникла мысль попробовать пробежать 5 км. Это надо хоть раз поучаствовать в массовом забеге, чтобы понять, что это дает. Единая энергия наполняет тебе, переполняет и потом еще долго не отпускает. После этого не бегать я уже не могла.

Nike Riga Run 2015

Первую зиму я не бегала, но глаз постоянно ловил бегунов. И мысль о том, что это возможно, не давала покоя. В том году рано закончилась зима, и с конца февраля я возобновила бег. Дочка моя в то время ходила на ОФП, тренер им сказала, что было бы хорошо понемногу бегать. Сами понимаете, если тренер сказала, то надо и обсуждению это не подлежит. Вот мы и начали с дочкой бегать по утрам вокруг дома. Первый раз это было всего полкилометра, а цель – «медаль как у мамы». Потом первый Lattelecom, забег на 6 км в том году был, та особая атмосфера.

Lattelecom marathon 2016

Вот так под дождем, по лужам, мокрая насквозь, но бесконечно счастливая. И все, вот тут я и поняла, что 6 км – это уже очень легко, надо переходить на следующий уровень. Да и брат двоюродный в комментариях под моим фото на ФБ написал, что теперь - только 10 км: «смогла пятерку - сможешь и десятку!» Ах так! Значит, будет 10 км. И понеслось. Все лето я готовилась к забегу на 10 км. Стала ходить на совместные тренировки в Межапарк. Именно там я увидела людей, который бегают марафоны. Я смотрела на них как на богов, сошедших с Олимпа. И в то же время ловила себя на мысли, что бег для меня – возможность побыть наедине с самой собой («мне совершенно необходимы эти часполтора ежедневного бега: я могу помолчать и побыть наедине с самим собой — то есть соблюсти одно из важнейших правил психической гигиены.» (Харуки Мураками)), переключиться на абсолютно другой вид деятельности, проветрить мозги, сбросить стресс, зарядиться энергией, стать другой. Не даром говорят, что существует медитативный бег. И еще – впервые за долгие годы я успевала в полной мере насладиться и прочувствовать все времена года. Особый аромат весны, запах жаркого летнего леса, красота осеннего леса и морозный, свежайший воздух зимой. Да, ведь это была моя первая беговая зима! Это просто моменты счастья. Попутно я почти полностью избавилась от мучительнейших головных болей, да и болеть что я, что дочка стали ну очень редко, почти и не болели. 10 км для меня стали такой обыденностью, что я уже не успевала прочувствовать, что я бегала и насладиться этим процессом по полной. Надо что-то делать дальше.

И надо еще рассказать об одной встрече. Уже несколько лет подряд в начале июня я занимаюсь тем, что в компании учителей проверяю работы СЕ. И вот так свела меня судьба, а вернее Айсма, с одной учительницей, которая, как оказалось, бегает МАРАФОНЫ. Это просто перевернуло мое сознание. Почему я не могу? Разве не могу? Нет, могу. Конечно, сразу же замахнуться на марафон – все же я не настолько сумасшедшая. Значит, начну с полумарафона. Вот так было найдено решение, что делать дальше, когда 10 км – слишком мало, слишком обыдено, нет драйва, нет адреналина. И, чего уж там таить, вызов брошен, надо поверить себя. Буду готовиться к Lattelecom. Куча информации, куча литературы, среди которой Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге». Приведу цитату: «Боль неизбежна. Страдание — личный выбор каждого».
Поясню на примере. Вот, скажем, вы бежите и думаете: «Тяжело-то как. Все, больше не могу». То, что вам тяжело,— это факт, от него никуда не деться. А вот можете вы больше или не можете, решаете только вы сами. Это, понимаете ли, остается полностью на ваше усмотрение. Мне кажется, что в этом высказывании очень точно и сжато выражена самая суть спортивного состязания под названием «марафонский бег»… Страдания — мой личный выбор — позволили мне кое-что для себя самого уяснить. И хотя это знание вряд ли сгодится для широкого употребления, но, как бы то ни было, именно оно делает меня мною». Я перечитывала эту книгу ни один раз, и каждый раз находила новое и новое. А попутно бегала, бегала, бегала. Это как наркотик – чем больше бегаешь, тем больше надо. Так наступил май, уже очередной Lattelecom и первый полумарафон. Эмоции – да, трудно – да, жарко – очень, мысль «А я смогу?», страх «А что же там, после 18 км?». Последний километр, финиш и… «Это не последний полумарафон, теперь я точно знаю, что будет в моей жизни и МАРАФОН!» Я не могу сказать, что это было супертяжело, если бы было так, может, я бы и не решилась на марафон. Да, терпеть надо, но все перекрывает то, что ты испытываешь на последнем километре и после финиша.

Lattelecom marathon 2017

И опять куча информации, куча литературы, разные блоги, статьи, впечатления тех, кто пробежал свой первый марафон. Где-то была встречена фраза: «Марафон – это одновременно самый короткий и самый долгий способ стать другим человеком». Да, короткий – от старта до финиша. И долгий – весь процесс подготовки. Опять же Харуки Мураками: «Бегая изо дня в день, дистанцию за дистанцией, поднимая планку все выше и выше и раз за разом ее преодолевая, я и сам поднимался вверх. Ну, или, во всяком случае, старался подняться на более высокий духовный уровень, ежедневно работая над собой, не жалея сил». О том, как я пробежала свой первый марафон – просто вставлю то, что я написала сразу же после. «Я пробежала, преодолела 42 км. Пока еще в голове не укладывается, что я это сделала. Первая цель была пробежать и закончить дистанцию, вторая - уложиться по возможности в 5 часов. Итог 4:54:48. Даже выбежала из 5 часов. В своей возрастной группе 50 место, среди женщин 326, всего в марафонской дистанции участвовало 2030 бегунов, у меня 1584 место. На финише полились слезы, эмоций просто шквал, не сдержать. Фотограф меня поймал за этим, так что хоть фото будет.

Mareks Gaļinovskis. Bez cenzūras. Finiša emocijas.

Пока не могу написать, что это такое. Конечно, поддержка была колоссальная, особенно на Бривибас, начиная от памятника Свободы. Мне очень нравится этот отрезок. Я продумала, что мне надо продержаться 40 км, а те два на поддержке пробегу. Но оказалось, что когда выбежала в обратном направлении на Вантовый мост, как раз бежали те, кто бежал 10 км, причем те, кто быстрее часа. Меня просто подхватило волной. А на Бривибас многие подкрикивали, давали «пять», особенно те, кто уже пробежал полумарафон. По цветам номера можно определить, какую дистанцию бежишь. Короче, последние 2 км я пробежала в темпе на 2 минуты быстрее, чем остальные 40. Откуда силы взялись? В общем, я абсолютно счастлива. Это какое-то особое состояние, состояние полного душевного покоя.» Добавлю, что когда я увидела указатель «40 км», слезы чуть не полились – вот она, цель, рукой подать, и я готова не дойти, доползти, я готова бежать, именно бежать. Стала ли я за эти часы другим человеком? Точно не знаю, но на мир смотрю точно по-другому. А еще говорят, что после марафона кардинально меняется жизнь. Могу сказать, что и это правда.

Что дальше?

«А что же будет дальше, что же дальше?
Уже за той чертой, за тем порогом?
А дальше будет фабула иная
и новым завершится эпилогом.» (Ю.Левитанский)

Дальше второй марафон в Валмиере с кучей шишок, но… я знаю, над чем работать. А еще – помните ту учительницу, которая бегает марафоны? Этим летом она вслух сказала то, о чем я пока только думаю: «И начинаешь задумываться о том, а не пробежать ли мне Рига- Валмиера 107 км?» Вот и я об этом думаю. Когда-то, может лет так через 5, я точно осилю эти 107 км. Зачем? Может, найдете ответ в этой статье

Бегайте! И наплевать, что будут черные ногти, что любимой обувью становятся кроссовки, что загар уже не выровнять, что все равно, какая у тебя прическа и лицо красное, это ничто по сравнению с тем, что вас ожидает на финише – счастье, радость, осознание, что если есть цель, тебе все подвластно.


Обсуждение статьи на форуме




28

Опубликовано: пятница, 28 сентября 2018
Количество просмотров: 3364





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
ВТ, 11/12
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
0°..-2°

Ветер В, -1-1 м/сек
Атм. давл. 757..759 мм рт.ст.
ВТ, 11/12
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
-1°..1°

Ветер В, -1-1 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
СР, 12/12
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
0°..2°

Ветер С, 2-4 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.
СР, 12/12
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
0°..2°

Ветер С, 2-4 м/сек
Атм. давл. 764..766 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 819 гостей и 47 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2015