по-русски latviski | пятница, 13 декабря |
| blueyed Скажу сразу, что в «Lady Fitness»(www.ladyfitness.lv) собиралась пойти давно, но то одно, то другое... то лето жаркое, то осень холодная... А килограммы никуда не уходят, а то и того хуже - прибавляются. Скоро выходить на работу, поэтому хочется быть в отличной форме. Почему именно «Lady Fitness»?
Я пошла заниматься спортом!
Приветливый и улыбающийся персонал ещё больше расположил нас к фитнес-студии. Нам выдали ключи от шкафчиков, мы переоделись и отправились в зал. Первый зал представляет собой помещение, оснащённое тренажёрами и различной спортивной экипировкой, здесь проходит «Круговая тренировка» - преимущество этой тренировки в том, что вы можете присоединиться к ней в любое время, равно как и посвятить ей любое вам удобное время, будь то 30 минут, 40 минут или час. Тренер занимается с каждым клиентом индивидуально, у каждого своя программа, но работаем все вместе. В этой тренировке собраны упражнения для укрепления всех групп мышц, а ритм не позволяет делать паузы без надобности. Тренировка проходит так: 5 минут разминка, потом вы отправляетесь на первый тренажёр, занимаетесь там 30-40 секунд, по истечении которых звучит сигнал, потом отправляетесь на коврик и занимаетесь там примерно 1 минуту, опять сигнал - и вы отправляетесь на следующий тренажёр (они расположены по периметру зала). Следующее упражнение может проходить на степ-доске или на фитболе, затем опять тренажёр. В какой-то момент тренер предлагает вам отдохнуть. В основном, за тренировку вы проходите два таких круга. По окончанию тренировки тренер даёт упражнения на растяжку и расслабление мышц. Вы сами можете выбрать для себя оптимальное время тренировки и, конечно, поговорить об этом с тренером.
Меня порадовал тот факт, что тренер уделяет каждой посетительнице особое внимание, постоянно осведомляясь о её самочувствии, о том, устраивает ли её темп работы. Хотя тренер прекрасно чувствует и видит, на что способна каждая. У каждого тренера свой подход, у кого-то более интенсивный, напористый ритм, кто-то проводит тренировку в более спокойном и размеренном режиме.
Когда-то в «далекой молодости» я ходила в спортзал, мне очень нравилось. И поэтому, когда знакомая пригласила за компанию посетить новый, недавно открытый спортзал «Lady Fitness», я согласилась из интереса, тем более, что и зал находится совсем недалеко от дома. Для меня, безмашинной, это важно - сдал с утра ребенка в детский сад и бегом в зал. Позанималась, в душ и домой на завтрак – ммм, похоже, теперь это не только мечта, а уже почти реальность.
ККМ Мамочки получают скидки на посещение «Lady Fitness», набор в группы, обсуждение статьи здесь
© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации |
Рига, Латвия | |||
ПТ, 13/12 день 0°..-2° | ПТ, 13/12 вечер 0°..-2° | СБ, 14/12 ночь -1°..1° | СБ, 14/12 утро 1°..3° |
Предоставлено Gismeteo.Ru |