Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
понедельник, 10 Мая

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




Wolf

Расскажу про свое спортивное прошлое. В спорте я не новичок. С двух лет ходила с мамой на аэробику. В 5-7 лет - художественная гимнастика. Потом физкультура в школе, ритмика. В 13 лет - каратэ. В старших классах выступала на олимпиадах по бегу на длинные дистанции. После школы - жизнь в казарме, бег - зимой с автоматом и двумя запасными заряженными магазинами до полигона (7 км в одну сторону). Потом работа, которая требовала ежегодно сдавать нормативы по спорту. И для души с 19 лет посещала тренажерные залы и занималась аэробикой. Спорт - это мой стиль жизни. Когда тело находится в тонусе, ты легка на подъем, у тебя хорошее настроение, много сил и энергии. Ты не хочешь шагами идти по жизни, ты хочешь бежать, парить... ведь жизнь прекрасна!

Так, о чем это я. Все о себе, да о себе.
22 сентября я поднимаюсь по лестнице фитнес клуба Lady fitness с четким намерением: узнать, можно ли советовать этот спортивный клуб моей семье, то есть форумчанкам. Могут ли в этом клубе находиться дети. Иду я не одна. Со мной идут самые требовательные клиенты: моя шестимесячная дочка и Riska. Они придирчиво высматривают, что плохо, к чему можно придраться, но… их усилия тщетны, они ничего не находят. Все в этом клубе хорошо! И интерьер в залах, и гардеробные с душевыми кабинками, и приветливая администратор, и подтянутый, улыбчивый тренер, которая, как только мы вошли в зал, поинтересовалась степенью нашей спортивной подготовки, рассказала про диеты. Она заразила своим энтузиазмом даже Риску, видели бы вы, как энергично и радостно она занималась на тренажерах!
Модная, стильная, подтянутая хозяйка фитнес-клуба поинтересовалась, что конкретно хотят ККМ-мамочки, и рассказала, какие типы тренировок может предложить фитнес- студия Lady fitness.

Предлагается 4 вида тренировок

Первой набирается группа для мам с детьми, время - вторник и четверг в 10.15
Занятия будут проходить в большом зеркальном зале. Групповая аэробика. Основа-Bodytoning, Body condition, ABL. В нашем распоряжении гантельки, утяжелители для ног и т.д. В зале много места. Безопасно как для ползунка, так и для бегунка. Весь инвентарь находится высоко на подоконнике - дети туда не заберутся.
Если наберется большая группа слингомам, то специально для нас тренер разработает тренировку, которая будет включать в себя 30-ти минутные занятия с ребенком, находящимся в слинге, и 30 минут на коврике! Записаться можно на форуме

Вторая группа - фитнес для детей до- и школьного возраста. С детьми будет заниматься тренер, который специализируется на занятиях с детьми.

Третий вид занятий - это групповая тренировка по расписанию.

Четвертый вид занятий - без детей (в целях безопасности) в любое рабочее время фитнес-студии. Круговая тренировка. О ней вы читали здесь

Итак, достаем спортивные костюмы, красим губки и полный вперед - строить свое тело.
Надеюсь со всеми скоро встретиться в фитнес-студии Lady fitness

А это - ФидбЭк Иманте , как мы в Пурчике на фитнес ходили

Riska

Я не занимаюсь спортом. Совсем.

Отговорки всегда одни и те же - нет времени, у меня дети, хата, ККМ... понос, золотуха, погода... и ваапЩЕ у меня спина больная и справка есть.

Хорошо, я-то схожу, я-то пофотографирую Вольф, поваляюсь на коврике в уголке - вы меня разбудите, если я буду громко храпеть.

И вот я валяюсь на сером мягком полу Леди фитнеса, фотографирую красавицу Wolf-младшенькую и ее спорти-секси маму, Таня-тренер всё рассказывает, Лена-Wolf задаёт кучу вопросов, и они активно составляют планы тренировок на непонятном мне языке:

«А если утяжелители на... (перевожу недословно про себя на свой язык - отвисший попец и вывалившийся животик), а потом... (опять перевод - потрясём жирком), а если с группой, то... (если ещё не сдох, то ножки вверх и машем ими радостно)...» А я тихонько хихикаю себе под нос – я-то не занимаюсь спортом, я сюсюкаюсь с маленькой красоткой, фотографирую медведа из детского уголка (прикольный, как живой и лапами двигает)...

От валяния на полу спина начинает давать о себе знать, а поднимаясь с пола в очередной раз, слышу, как колени хрустнули очень громко, заполняя музыкальную паузу.

А Таня выдала Лене скалку... не скакалку, а палку-скалку потянуть спинку и покрутиться.

Пребольно кольнуло в спине и отдало в правый бок (перевожу про себя - мать, ты просто зараза, можешь меня потянуть, но твоя лень не даёт мне, красивой, разогнуться).
Ну что, дадите и мне палку-скалку? Покрутившись влево-вправо, я чувствую, как боль отошла.
Таня показала мне ещё несколько упражнений на «потянуть спинку и укрепить», и тут что-то хрустнуло, щёлкнуло, и больной позвонок занял своё нужное место... сам... без массажа.

-Мы совсем чуточку позанимаемся?
-Да!

Разогрелись.
И я пошла на свой первый за последние 15 лет тренажёр ... Железо я люблю,- прыгать, пилатесы, йога... это как-то не моё... ну что я, дитё малое, танцы плясать, да и чакры мне открывать уже поздновато - и ещё не там откроются.
А вот чуточку того, здесь потянуть сего...

И щёлк,... вот ДА!
Да, я хочу чтобы руки у меня были бы не как у Анжелики Варум - не хочу отвисших трицепсов. Да, я хочу остаться в своём привычном 38 ом, а не бежать сдаваться «главному по тряпкам», чтобы она впихнула меня в какой корсет, с целью сделать потом удачную одну фоту...
Да, мне стало приятно, когда я почувствовала, что у меня есть мышцы, а им-то как приятно должно было стать, что они тоже подкачались, а не только пальцы в организме есть, накачанные битьём по клавиатуре...

И всё-равно я симулянтка - не без этого, у тренера тоже детки в школе и садике, и почесать языком о насущном между упражнениями - это я завсегда.

Таня осторожно спрашивает - спина не беспокоит, не тянет, не болит ... Нагрузку не даёт, не пугает.

Я не понимаю, с какого раза, какой ногой что делать, тушуюсь... Но никого нет, мужчины не шастают, женское царство, уютно, спокойно...

Круговые тренировки - это моё. Организм требовательно выдвигает ультиматум - это нам надо. ПРИДИ уже в форму! Что тебе это стоит... тем более, это всё недорого стоит

И welcome в Нашу Новую фитнес-Болталку - обсудить статьи, записаться в группы, составить друг другу компании на треньки ... Болталка





24

Опубликовано: пятница, 24 сентября 2010
Количество просмотров: 5651





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
ПН, 10/05
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
9°..11°

Ветер ЮВ, 5-7 м/сек
Атм. давл. 761..763 мм рт.ст.
ПН, 10/05
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер ЮВ, 5-7 м/сек
Атм. давл. 762..764 мм рт.ст.
ПН, 10/05
день

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
20°..22°

Ветер ЮВ, 6-8 м/сек
Атм. давл. 762..764 мм рт.ст.
ПН, 10/05
вечер

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
17°..19°

Ветер ЮВ, 5-7 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 3 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2019