Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

andromeda :

Правильно, нам тут пообещай, чтобы в понедельник как штык в спортзале!

После обещания вам, я уже не смогу не пойти в понедельник в зал, это точно Я уже соскучилась по тренировкам. Вообще присутствие мужа дома сильно расслабляет

Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

Danielj :

andromeda : Правильно, нам тут пообещай, чтобы в понедельник как штык в спортзале! После обещания вам, я уже не смогу не пойти в понедельник в зал, это точно Я уже соскучилась по тренировкам. Вообще присутствие мужа дома сильно расслабляет

Как тренировка прошла?

Сообщения: 432
Откуда: Rīga, Krasta masīvs

Я тоже немного прогуливала, и очень сложно войти в ритм.

_________________
Si vis amari, ama.

Сообщения: 241
Откуда: Рига, Дарзциемс

Девушки опытные, подскажите, пожалуйста, есть ли в Риге спортклубы где можно с малым прийти? Что-то вроде бебирума. Малому 6 месяцев.

_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг

Сообщения: 604
Откуда: Саласпилс

Всем привет! Давненько к вам незаглядывала.
Сама на прошлой неделе пропустила по болезни 4 дня, больше не выдержала дома отсиживаться и побежала в зал хоть и с соплюшками еще. Тяжеловато как то возвращаться даже после маленького перерывчика...
В апреле договорилась с тренером на составление новой программы, а то чтот нагрузки ваще не чувствую уже

Anja, мне кажется беби румов нету в фитнес центрах, знаю в Торнадо есть только детская комната.

Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

andromeda :

Как тренировка прошла?

Привет всем!

Отлично прошла, просто великолепно!!! Такой драйв

Сообщения: 156
Откуда: Riga,Purvciems.

Девочки,добрый день.Прошу совета у красавиц Хожу в LadyFitness на Деглава.Хочу взять тренера чтоб составил инвидуальную программу по тренажерам.Может кто посоветует хорошего? Хочется работать на результат.

Сообщения: 114
Откуда: Межциемс

так протеиновый коктейль это белок и BCAA это аминокислоты, тоесть расщепленный белок, конечно можно их вместе

Сообщения: 563
Откуда: Пурвциемс

http://wikifit.ru/?p=4356
девочки, может у кого-то есть желание купить и разделить стоимость поровну вот этой программы? Цена сейчас ок 19€. Очень интересно!

Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

Привет, спортсменки!
Чего-то совсем темка заглохла.. лето пришло - все расслабились?

Сообщения: 114
Откуда: Межциемс

andromeda :

Привет, спортсменки! Чего-то совсем темка заглохла.. лето пришло - все расслабились?

качаем орех

Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Все качаем орех

Сейчас в зале так хорошо, несколько человек и всёёё

Сообщения: 83

Привет, спортсменки!! Приглашаю всех желающих на отличные кардио тренировки- ZUMBA Fitness . Занятия проходят по вторникам и пятницам в 10.00 и в 18.30 в ККМ Пардаугава по адресу Маза Нометню 34 а. ZUMBA Fitness это не только подтянутая фигура, это просто взрыв положительных эмоций. Кстати можно брать с собой детвору . Если интересно, спрашивайте, отвечу на все вопросы. Тренировки очень интенсивные. Без душа не обойтись . Кстати душ там тоже имеется в наличии.
В жизни надо все попробовать (в разумных пределах конечно же

Илона Зумба

Сообщения: 562

Подскажите, в Скае ( Дунтас) есть тренажерный зал. Если да, хотелось бы отзывы касаемо тренеров. Спасибо

Сообщения: 276

Тренажерный зал есть(май фитнесс), а насколько знаю- тренер там только один(если Вам именно того, кто по тренажерам подскажет).
Тренер Дмитрий Шаппо. Ниче плохого сказать про него не могу.

Модератор
Сообщения: 6107
Откуда: Рига,центр

Я в Скае давно зал посещаю. Раньше было 2 тренера, сейчас только Дмитрий по-моему остался. От него не стоит ждать супер программы, расскажет как правильно заниматься на тренажёре, подаст гантели. По мне бестолковый.

Сообщения: 562

Спасибо
Сегодня съезжу, спрошу. Мне зал нужен на три недели, потом уеду не очень хочется три недели не заниматься вообще. Возможно подскажете тренера, чтобы это время я более результативно позанималась? Нужна правая сторона города, я на машине.Тренер нужен для индивидуальных тренировок..

Последний раз редактировалось: n34755 (Ср Июл 22, 2015 10:43), всего редактировалось 1 раз

Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

Подруга ходит в F1, с тренером Натальей занималась. Осталась довольна.

_________________

Сообщения: 1259

https://www.facebook.com/julia.valglazerskaya?fref=ts Titan Fitness klub

Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс

10 ошибок, которые вы совершаете в тренажерном зале
Парочка гифок ооочень смешные
А на некоторые, как на огонь, можно вечно смотреть... Красота.

Сообщения: 562

Zlatultik :

https://www.facebook.com/julia.valglazerskaya?fref=ts Titan Fitness klub

А может есть ее телефон (можно в личку) и расценки?

Спасибо!

Сообщения: 114
Откуда: Межциемс

tevirp :

10 ошибок, которые вы совершаете в тренажерном зале Парочка гифок ооочень смешные А на некоторые, как на огонь, можно вечно смотреть... Красота.

отличные, между прочим, рекомендации

Сообщения: 385
Откуда: Jurmala-Riga(Plavnieki)

Посоветуйте комплекс занятий дома. Пока ходить в зал возможности нет. Но есть возможность выделить пол часа минут 40 чтобы дома позаниматься. Что то для совсем новичков....

Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

именно силовые тренировки интересуют или аэробные?

Сообщения: 385
Откуда: Jurmala-Riga(Plavnieki)

Ну а что можно человеку который бросил курить. Но любит пожрать?

З.Ы. Гантелей дома нету...