|
 |
Olice |
|
|
Вт Май 07, 2013 22:52
|
 |
|
|
|
Сообщения: 784
Откуда: Rīga
|
Ирнушка 
Кстати, перед марафонами проходят обычно тренировки, в Межапарке, раз или два в делю. Тренироваться тоже можно с сообщниками 
|
| в начало |
  
|
|
|
Olice |
|
|
Вт Май 07, 2013 22:58
|
|
|
|
|
Сообщения: 784
Откуда: Rīga
|
Владкина мама,
Это наверно индивидуально  мне например очень нравится бегать с подругой, она мне как тренер (а я для нее видимо). Хорошо, когда мотивации достаточно бегать одному, голова проветривается.. Но это не всем и не всегда.
А еще есть программки для телефонов-очень наглядно можно следить за своим прогрессом и за бегательной жизнью друзей - такой ФейсбукРан 
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Вт Май 07, 2013 22:58
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
Olice, спасибо, что ответили на вопрос, стало понятно для чего Вам марафон: "расширить свои границы возможного" (с)  Мы все ставим себе задачи и ловим на "слабо?", ищем упомянутые Вами границы в той или иной области 
Кто-то горы покоряет, кто-то новый язык учит, а кто-то марафоны бегает и т.д.  Супер!
Я всегда любила бегать одна, сейчас и побегать нет возможности, но лучшие результаты в спорте у меня, когда я занимаюсь в одиночестве, без компаний. Процесс доставляет не меньше удовольствия, достаточно суеты вокруг, а время спорта = время для себя В это время у меня могут возникнуть и самые сумасшедшие идеи, которые хочется применить в жизнь, а иногда просто хочется порелаксировать и ни о чем не думать. Встреч с друзьями у меня достаточно 
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)
|
Olice
конечно я бегаю, слушая любимую музыку и думая о чем-то. Кто-то рядом мне бы просто мешал (уже пробовала)
а про программы- стоит такая, всё записывает.
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
|
Mumi |
|
|
Вт Май 07, 2013 23:26
|
|
|
|
|
Сообщения: 4664
|
Я бежала 5 км впервые в прошлом году. Бежала и думала - что я тут делаю?. А после финиша - поняла - побегу еще.
Это общность, это единодушие, это азарт, адреналин, вызов. Это весело и здорово!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс
|
И я балдею от бега именно в одиночестве
На душе светлеет и какая-то особая гармония приходит... и самые умные мысли тоже посещают именно во время бега 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1191
Откуда: Rīga, Mežciems
|
Да...спортом люблю заниматься одна. И в спорт клубе, и на природе, и в басейне...если с кем-то, то это уже не тренировка получается. Я ухожу в себя и думаю о движениях, которые делаю
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Mumi |
|
|
Вт Май 07, 2013 23:55
|
|
|
|
|
Сообщения: 4664
|
К марафону и дистанциям как правило готовятся. Я вот бегаю. С мужем, но по отдельности. У нас разный темп, разная программа, разная нагрузка. И ничто не мешаем врубить во время массового забега музон любимый в наушниках и бежать.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4335
|
а что за программа? только на фейсбуке?
очень заинтересовало
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| в начало |
|
|
|
Mumi |
|
|
Ср Май 08, 2013 00:35
|
|
|
|
|
Сообщения: 4664
|
Мы используем приложение для андроида - micoach
|
| в начало |
|
|
|
Olice |
|
|
Ср Май 08, 2013 00:37
|
|
|
|
|
Сообщения: 784
Откуда: Rīga
|
Irinushka, Nike Run 
Девушки, хотите поговорить о Stipro Skrējiens? 
Сразу говорю, что не учавствовала в этом году, но хочу попробовать!
|
| в начало |
|
|
|
no4ka |
|
|
Ср Май 08, 2013 01:30
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс
|
| Irinushka : | а что за программа? только на фейсбуке?
очень заинтересовало |
Run Keeper использую, но, естественно, для себя - делиться с "друзьями" не стремлюсь
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Ср Май 08, 2013 01:34
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
мааатюшки, какой я динозавр, никакие программы не использую, ни с кем не делюсь и в соц.сетях не свечусь 
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4911
Откуда: Рига, Плявниеки
|
Девы, посоветуйте беговые кроссовки Бегать вообще-то терпеть не могу, но как потеплело, лес под окнами, чета и меня поперло, хочу потрусить с утреца слушать пение птиц. Или ККМ и дряблый зад меня вдохновляют? 
_________________
Зорко одно лишь сердце (с)
|
| в начало |
|
|
|
Olice |
|
|
Ср Май 08, 2013 02:17
|
|
|
|
|
Сообщения: 784
Откуда: Rīga
|
Аля,
Я не думаю, что на наши немарафонские  дистанции очень существенна именно модель кроссовок.
Но если хочется сделать все "по-современному", то проводится тестирование, как именно человек бегает. Реально бежишь минут 5-10 по беговой дорожке в магазине (сначала босиком), несолько камер снимают ступни, инфа поступает в комп анализируется и тогда понятны основные тендеции (например, стопы заваливаются вовнутрь или наоборот) и в соотвтствии с этим подбирается модель. Обычно с гелевыми вставками, которые застывают под конкретную ногу. Это технология пару лет назад была в топе. Может сейчас что-то поменялось.
|
| в начало |
|
|
|
no4ka |
|
|
Ср Май 08, 2013 02:34
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс
|
мне тоже кажется, что для потусить в лесу в свое удовольствие модель непринципиальна - главное, чтобы было удобно и нравилось внешне
я беговые кроссы беру на полразмера больше, чем остальную обувь и, если это будет единственная пара, то лучше бы брала кожаные, а не из тряпки (чтобы от росы-дождя не промокали)
|
| в начало |
|
|
|
Mumi |
|
|
Ср Май 08, 2013 07:24
|
|
|
|
|
Сообщения: 4664
|
| Nellen : | | мааатюшки, какой я динозавр, никакие программы не использую, ни с кем не делюсь и в соц.сетях не свечусь |
Кто-то писал о дележе в соцсетх? Вам удобно самой, другие лучше самодисциплинируются при помощи программ. Извините, получается, что вы знаете как надо. Кто-то пухленький, кто-о спортивный, кому-то в спортзал, а кто-то сам, для кого-то программы, а кто-то сам себе тренер.
Пойду лучше на свою пробежку, потом выполню упражнения на всех групп мышщ. С помощью виртуального тренера.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4911
Откуда: Рига, Плявниеки
|
no4ka, Olice, спасибо Не, я без понтов, это скорее из серии какие лучше купить на спортдиректе. А то, когда слишком большой выбор - слегка зависаешь. 
Бег просто для меня грустен, т.к. я никогда не смогу быстро бегать. Сесть на шпагат могу, а пробежать больше километра не со скоростью умирающей черепахи - нет Зато я хорошо дерусь, ведь убежать у меня шансов нет 
_________________
Зорко одно лишь сердце (с)
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)
|
можно пойти померить у нас и заказать на СД раза в 2 дешевле
я пользуюсь эндомондо.
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс
|
| Alja_S : | | не со скоростью умирающей черепахи |
Человек, который меня когда-то подсадил на бег, рекомендовал именно скорость умирающей черепахи, дышать только через нос и пить воду до бега, а не после. Уж не знаю, что из этого правильно, что нет, но я придерживаюсь именно такой схемы и мне хорошо 
А кроссовки у меня тоже самые обычные, какие со скидкой были - те и куплены
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Ср Май 08, 2013 10:04
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
Mumi, если Вы неверно интерпретировали мой пост, это не значит, что именно то, что Вы сказали, я и имела ввиду.
Про то, что я - динозавр,я написала к этому:
| Olice : | | А еще есть программки для телефонов-очень наглядно можно следить за своим прогрессом и за бегательной жизнью друзей - такой ФейсбукРан |
к своему, наверное уже стыду, таких программ не знаю и не использую. И уж никак не писала о том, что кто-то "дурак" и не так ногами машет или вообще использует в помощь телефоны и сети. Я лишь над собой постебалась:
| Цитата: | мааатюшки, какой я динозавр, никакие программы не использую, ни с кем не делюсь и в соц.сетях не свечусь
|
Я просто бегала и все...увы, не знала ни о калориях потраченных, ни о километрах, бегала по времени.
| Цитата: | | Извините, получается, что вы знаете как надо. |
А жизни и спорту я никого не учу, я не тренер, я знаю, как МНЕ надо и делюсь своим опытом,но не навязываю свой стиль жизни, рассказываю, как может быть и как делала я, чтобы быть в форме, поддерживала и помогала приобрести форму подругам. И рада, если кому-то это пригодится, а не воспринимается в штыки.
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4335
|
| Alja_S : | | Девы, посоветуйте беговые кроссовки Бегать вообще-то терпеть не могу, но как потеплело, лес под окнами, чета и меня поперло, хочу потрусить с утреца слушать пение птиц. Или ККМ и дряблый зад меня вдохновляют? |
ASICS. Дорогие, собака! Но реально чувствуется разница . Муж нашёл где-то в нете по цене в евро столько же, сколько в латах.
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| в начало |
|
|
|
Mumi |
|
|
Ср Май 08, 2013 10:26
|
|
|
|
|
Сообщения: 4664
|
У меня сегодня должны придти Everlast. Могу потом поделиться опытом, так сказать, если интересно.
Правда я сегодня подвернула ногу, так что через какое-то время.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 748
|
Я обажаю спорт зал. До первых родов занималась по 5 дней в неделю. Пилатес, кардио, байки, тренажеры. После первых родов подзапустила, остался один пилатес по 2 раза в неделю. Но для собственного хорошего самочувствия этого хватало. После 2-х родов почему то полезли проблемы со спиной, не смотря на весь спорт. Продолжала заниматься на байках и спина совсем разваливаться стала. Сейчас лечу. Спорт запретили совсем пока. В будущем только пилатес. А я таааак хочу заниматься в зале не только пилатесом.
|
| в начало |
|
|
|
Marty |
|
|
Ср Май 08, 2013 10:38
|
|
|
|
|
Сообщения: 440
|
| Цитата: |
ASICS. Дорогие, собака! Но реально чувствуется разница . Муж нашёл где-то в нете по цене в евро столько же, сколько в латах. |
Asics посмотрите на немецком амазоне, там нормальные цены, у нас как всегда  Например, Asics GT-3000 у нас 114 латов, а на амазоне 114 евро. А померить можно в Элкоре. Правда, если по серьезному подходить к вопросу, то лучше идти в sporta laboratorija, там делают специальный тест и подбирают кроссовки.
Но себе заказала Reebok Rincon cо sportsdirect, потому что я бегун еще тот
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
