Сообщения: 784
Откуда: Rīga

Привет всем!
Спасибо за статью.
Неллен, тезисно все очень правильно написано и замечательно то, что в противовес вкусняшкам на ккм есть и статьи про активный и здоровый образ жизни! Но я не верю, что людям, ежегодно худеющим "к лету" эта информация поможет - у каждого будет достаточно оправданий почему все именно так, и вобще может это стиль жизни такой-сезонный

Отвечая про вопрос о тренере, главными мосентами для меня является мощная позитивная энергия, персональная совместимость и тренер сам должен демострировать соотвтствующий внешний вид и стиль жизни. Для меня самые лучшие тренеа - Ралф Упманис (как он завел девушек от 15 до 70 на последний марафон в Межапарке! Уххх!) и Уна Слайдиня (все четко, без поблажек, но с приятными легкими беседами). С тренерами результат быстрее, безопаснее, приятнее- это того стоит!

Ну а если хочется заняться спортом, но постоянные оправдания, но вроде как надо но так лень.. Это к коучу или дойдете до зала или поймете что вам это не нужно и будете наслаждаться жизнью и так!

Сообщения: 784
Откуда: Rīga

http://yogajournal.ru/blog/editorial/64727/
Очень созвучно

Сообщения: 7672

Никак в толк не возьму, почему ж в противовес-то??? Поверьте автору вкусняшек - можно совместить "активный и здоровый образ жизни" с йоркширским пудингом и булочкой с корицей! Просто надо понимать, когда и сколько тех булочек можно съесть. Почему во время чтения дискуссии рождается чувство, что либо спорт с тренером 4 часа в день и один листовой салат в меню, либо лежание у телека и булочки тазами? Неллен совсем не имела в виду такую альтернативу, она делилась своим опытом и получаемым ею удовольствием, а не ставила заборы между "булочниками" и теми, кто из спортзала выходит только затем, чтобы поплавать в бассейне! В конце концов, счастье - в гармонии, а не в установке "правильных" границ и себя в эти границы зажимании. Правда в том, что тело без движения болеет, это факт. Но какое движение для себя выбрать - каждый решает сам, нет единственного верного рецепта для всех. Статья мотивирует и напоминает, что жизнь - это движуха, причем постоянная, а не только во время "подготовки к лету".

_________________
пишу стихи на заказ - свадьбы, юбилеи, дни рождения

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Irinushka, -7 кг и спорт, так держать! Отличный результат, и он сразу заметен
Бегать обожаю, но...я свое отбегала, нельзя мне эту нагрузку. Ничего, быстрая ходьба - отличная замена . Вообще все дела решаю только пешим ходом, несмотря на то, что это занимает гораздо больше времени, и с машиной я бы успела переделать дел в 2 раза больше, но у меня своя логика Жить без гонки, без нервов, в удовольствие.

CosmicGate, у нас испанцы любят показывать на себе лишние жиры, мол вот напасть то какая, кругом одни соблазны, а мы не можем похудеть, ведь обед и ужин стабильно нужно закончить чашкой кофе с десертом. А с утра каждый день потрещать в кафе с подругами... и тоже с кофеечком и тортиком. А потом добавить: вот тебе везееет, ты стройная (без коментариев...)Так и на ККМе пишут разные рецепты, например, но это не значит, что каждый день сайт рекламирует есть пироги или питаться воздухом, занюхивая базиликом
Люди всегда будут искать оправдания, увы и в своих несчастьях винить лишь окружающих или "независящие от них" обстоятельства.

Olice, спасибо за мнение и комментарий. Я и не подумала про сезонный образ жизни...

Кстати, да, внешний вид тренера - это визитная карточка, его реклама Так же как и к оплывшему диетологу не обратилась бы никогда, к парикмахеру с паклей на голове или косметологу с неухоженной внешностью, так и к тренеру сомнительной спортивной формы не пойдууу

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Сообщения: 1191
Откуда: Rīga, Mežciems

По мне так весной вообще худеть тяжело февраль, март, апрель в Латвии самые неблагодарные для этого месяца праздники отшумели, на улице холод и мокрота, авитаминоз самое время закутаться в одеялко и вкусненько покушать чего-нить согревающего

_________________

Сообщения: 2301
Откуда: RIGA

Я наверно зависима от физических нагрузок, если позанимаюсь (прогулки пешком, ролики, веелосипед и остальное не считается, имено если позанимаюсь), то настроение лучше н бывает. Легко реагирую на всё, спокойная, улыбчивая
раньше я не любила физические нагрузки. Но потом стала заниматься и мне стало хорошо. тело тоже подтянулось в некоторых местах.
Я заметила, что у всех тетёнек, занимающихся физической активностью красивая попа, это ли не стимул?

а если муж тоже занимается, то дядьки как-то особенно быстро хорошеют. К нам н тенировку пришли всякие, а из тех, кто выдержал и продолжил заниматься получились аполлоны и брюсы виллисы

_________________

Сообщения: 1183
Откуда: Stavanger, NO

У меня тоже самая настоящая зависимость Если не позанимаюсь недельку, например изза болезни, то ломает по страшному А во время очень интенсивных кардио тренировок меня вообще накрывает наркотичная эйфория я прямо чувствую как волна удовольствия и тепла проходит через все тело, и врдуг трава становиться заленее, солнце ярче и птички поют красивее Правда чтобы ее достичь надо пройти через то состояние когда кажеться что все, сейчас помру

А ведь когда то сама утверждала, что активный спорт не для меня, а от бега у меня плохо с сердцем

_________________

Сообщения: 784
Откуда: Rīga

Unonia,
Не хочу быть неправильно понятой - я не против булок
Я за разнообразие как раз!

CosmicGate
Поделитесь пожалуйста, что привело к такой смене отношения?

Кстати, существует мнение, что то, как мы выглядим снаружи - отображение внутреннего мира.

Сообщения: 1183
Откуда: Stavanger, NO

Началось с того, что у нас в универе был спорт 3 семестра, где оценку ставили исходя из посещения. Первые пару месяцев ходила как на пытку, везде болело, ничего не получалось Потом стала замечать, что уже прыгаетскя легче и получаеться многое, а самое главное самочувствие улучшилось

Я по жизни мучаюсь ужасной вегето-сосудистой дистонией, особенно по утраm, так, что в обморок падала. Семейная мне лет с 13 говорила на спорт надо, но все лень было. Потом записалась в спорт клуб и стала по тихоньку втягиваться. Сейчась уже стала забывать как меня раньше колбасило по утрам. Отношение изменилось когда я поняла как мне хорошо после спорта, как это расслабляет, снимает стресс, настроение улучшается, приятно видеть свои достижения, а не тупо вечерами сидеть перед телеком

Иногда прихожу с работы никакая, голова трещит, глаза закрываються. А еще и ребенок поскандалит Укладываю ребенка и иду гулять быстрым шагом. и чудо, через пол часа голова проходит, напряжение уходит, силы появляються, на душе спокойно и замечаю как вокруг все красиво

_________________

Сообщения: 784
Откуда: Rīga

Super

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Любое мнение имеет право на существование, но это, на мой взгляд, довольно категорично и неоднозначно И вообще.. ЧТО мы подразумеваем под тем внутренним и внешним миром

CosmicGate, удовлетворение от физической нагрузки "сил не осталось" редко кто получает, в основном спортсмены и увлеченные движухой, конечно

"Пришла с работы, никакая..." Есть такое, пойду и я пройдусь Тепло и солнце - день волшебный, компьютер на данный момент лишь сворует время и энергию

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Сообщения: 2301
Откуда: RIGA

а я вот согласна... смотрим иногда по телику передачи про супер толстых. у них у всех какие-то серьезные внутренние проблемы, а иногда и соответствующие диагнозы.

_________________

Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)

с утра серенада, а потом 6 км. И полная гармония у души с телом

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

antiliza, т.е. у очень худых внутренних проблем нет? Сомневаюсь

Смазливая мордашка с накаченными мышцами не говорят о наличии интеллигентности и интеллекта у человека, как и о том, что он бесконечно счастлив Наверное, все это крайности. Просто приятно общаться с ухоженным, аккуратным человеком, если говорить о внешности, а не о красоте тела, когда человек удовлетворен, он уверен в себе, а мы это замечаем, его вес не имеет значение, как мне кажется. А может быть Вы владеете информацией о прямой связи толстый-неудачник, худой - успешный и имеете статистические данные? Это риторический вопрос...
Просто бла-бла-бла.

Я погуляла 5 км/ч, осталось отпить пару глотков вина, посидеть в душевной компании на террасе, и жизнь удалась

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Сообщения: 2301
Откуда: RIGA

у очень худых тоже есть и ещё какие. Про это винтернете много написано
и у перекаченных и у помешанных на пластической хирургии и вообще у всех, чья внешность отличается от запланированного природой.
категорично, но так есть.

_________________

Сообщения: 784
Откуда: Rīga

В контексте последней обсуждаемой фразы, она не так категорична как кажется. Это не про черное/белое или худой/толстый. Больше про гармонию с самим собой и причинно-следственные связи кстати, промелькнуло про йогу- что занимаясь йогой не худеешь, это не так. Занимаясь йогой тело (как и ум) гармонизируется и приближается к своему естественному состоянию, для каждого оно свое!

Кто планирует учавствовать в Нордеа Рига марафоне?

Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

Olice :

Кто планирует учавствовать в Нордеа Рига марафоне?

уже не первый раз слышу этот вопрос и не могу найти для себя ответ, зачем в нем участвовать, если можно без шума-пыли-потери кучи времени пробежать любое желаемое расстояние в любой удобный день в ближайшем к дому месте?

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

no4ka :

Olice : Кто планирует учавствовать в Нордеа Рига марафоне? уже не первый раз слышу этот вопрос и не могу найти для себя ответ, зачем в нем участвовать, если можно без шума-пыли-потери кучи времени пробежать любое желаемое расстояние в любой удобный день в ближайшем к дому месте?

Лен, Тот же вопрос возник.

Olice, а Вы участвуете? Если да, то в чем кайф, поведайте

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)

почему-то теперь любой забег принято называть марафоном а ведь на самом деле это 42 км (и еще немного метров )- мало кто у нас пробежит столько.

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Сообщения: 784
Откуда: Rīga

No4ka,
Можно ведь и танцевать одному дома, и вино пить.. если Вы не понимаете зачем в нем учавствовать, учавствовать не нужно

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Olice :

No4ka, Можно ведь и танцевать одному дома, и вино пить.. если Вы не понимаете зачем в нем учавствовать, учавствовать не нужно

Я не Ночка, но я люблю одна танцевать...и вино пить
и в компании очень люблю, поэтому не понимаю

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Сообщения: 784
Откуда: Rīga

В очередной раз на вопрос кто побежит, отозвалитсь те, кто не побежит!
Кайф- для меня лично именно в поводе побегать вместе с друзьями, побыть в спортивной атмосфере с теми, с кем не так часто вижусь. Поставить себе определенную цель - не важно, марафон, полу-марафон или 5 км и достигнуть ее, расширить свои границы возможного. Если честно, то бегать больше 5 км каждый день скучновато (лично мне), а во время мероприятия и с близкими по духу людьми-с удовольствием!

А в чем кайф для тех, кто бегает в одиночестве?

Сообщения: 784
Откуда: Rīga

Неллен,
А в компании все то же самое любите? думаю, что да.

Сообщения: 4335

Я хочу однажды пробежать полу-марафон. Не в этом году точно.
Зачем?
Одному бежать такие дистанции скучно и непонятно зачем. А тут..., в толпе сообщников

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)

бегать как раз таки лучше в одиночестве, а не в компании с друзьями

марафоны и иже с ним конечно другое, но я пока просто не готова

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий