|
 |
mymy |
|
|
Пт Май 13, 2016 18:05
|
 |
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
| Riska : |
вы рушите мой мир  никогда не думала, что это можно просто так есть  |
Я если что не очень. И противопоказания есть. Я делаю маску для лица. 
|
| в начало |
 
|
|
 |
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 18:05
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
| Цитата: |
слить жидкость из тунцовой банки и всё сблендерить.
|
просто сырые белки и тунец и ничего с этим не делать? никакой тепловой ?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3116
|
ну конечно же белки вареные
_________________
Сертифицированный специалист по защите данных физических лиц. Тел.: 28231044.
Петр (2008) и Евгения (2012).
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 18:06
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
короче
кефир сегодня в любом случае надо было купить
ща сыпану это семя в творожную запеканку вместо миндальной муки ...
ну и попробую в курячий фарш добавить ... блин чего ж она так стремно выглядит то ...
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 18:08
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
| Klotiljda : | | ну конечно же белки вареные |
 я уже пакет достала белков думала сейчас себе бранч ворганить буду с тунцом ... а вона как - варенные
|
| в начало |
|
|
|
mymy |
|
|
Пт Май 13, 2016 18:08
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
Kaņepju proteīns один раз купила в Римчике, добавляла в коктейли. Больше фантазии не хватило.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1825
Откуда: Latvia
|
будьте осторожны с чиа - особенно у кого проблемы с пищеварит.системой, кишечником например - они могут навредить очень  не все что тут советуют подходит всем для похудения - испытала побочный эффект чиа на себе..также и с годжи ягодами имею проблемы с пищеварением - два года назад меняла полностью питание - много заимствовала у сыроедов и веганов рецептов, там популярны дессерты/смузи с чиа и тд и тп.
Последний раз редактировалось: kappaela (Пт Май 13, 2016 18:12), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3116
|
Вот этот рецепт.
https://www.youtube.com/watch?v=GprHxmk7D7U
Только не пойму, что с парнем такое и что он кроме протеинов потребляет, что на ржак глядя него пробирает
_________________
Сертифицированный специалист по защите данных физических лиц. Тел.: 28231044.
Петр (2008) и Евгения (2012).
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 18:13
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
он чего-то курнул это в "кубики"
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| kappaela : | | будьте осторожны с чиа - особенно у кого проблемы с пищеварит.системой, кишечником например - они могут навредить очень не все что тут советуют подходит всем для похудения - испытала побочный эффект чиа на себе..также и с годжи ягодами имею проблемы с пищеварением - два года назад меняла полностью питание - много заимствовала у сыроедов и веганов рецептов, там популярны дессерты/смузи с чиа и тд и тп. |
Можно подробнее про чиа и годжи?
Годжи страх как люблю. Ем не пачками, конечно, так, по горсточке. Чиа добавляю в запеканки иногда.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс
|
| Klotiljda : | | Вот этот рецепт. |
Спасибо! Как раз только сегодня подумала, что надо попробовать тунец смешать с тертым белком и должно получиться вкусно. А тут такой классный вариант. Это точно будет хорошо. А мальчег совсем дурацкий, ага 
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 18:20
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
я чиа только в салат сыпала , просто надоел
но думаю если ее есть в промышленных маштабах ( как и орехи) - хорошего не должно быть
нужно смотреть за нормой дневной
все сыроедческие "правильные" мне лично вообще мимо , мой организм смесь сухофруктов , семек , орехов и бананов не воспринимает - и не кишечник , а печень и поджелудочная слишком много жира сразу
поэтому только как посыпка и строго дозировано
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1825
Откуда: Latvia
|
ну если у вас нет проблем с пищеварит.системой, то ничего не будет, я ж написала у кого есть - вызывают вздутие живота, повышенное газообразование, могут вызвать в крайнем случае непроходимость кишечника мне хватило горсточки в йогурт - чуть копытца не отбросила 
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Пт Май 13, 2016 18:29
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
Злоупотребляющие семечками, орехами и прочими сухофруктами пусть и волнуются о том, чего там перебор в их рационах. Людям, потребляющим нормальную дозу, ибо достаток витаминов и минералов, БЖУ добирается в других продуктах, волноваться не стоит
| Цитата: | | имею проблемы с пищеварением - два года назад меняла полностью питание - много заимствовала у сыроедов и веганов рецептов, там популярны дессерты/смузи с чиа и тд и тп. |
что и требовалось доказать
Если едим вкусности, то почему же надо сразу в таких масштабах, зачем крайности?
Так и правда морковки скоро бояться начнем и орех съесть 
и бананов есть много вредно
и апельсинов
и даже яблоки
а в размере 1 фрукт - полезно
соблюдаем норму и дышим ровно 
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 18:31
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
1 ч ложка в мой салат шла чиа ...
а горсть это сколько?
я вообще всегда за печень стремаюсь и стараюсь максимально облегчать ее работу , реально интересно про кол-во чиа и "че было"
годжи не нравятся , но тож в копилку фактов интересно что с ними не то 
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Пт Май 13, 2016 18:35
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
А некоторые аллергики и от горсти земляники отбрасывает копытца...так они это знаю и не едят.
Дамы, ну читаем о продуктах, на себя применяем, почему же, зная о проблемах со здоровьем, сыпем те чиа, едим годжи, да что угодно, не прочитав заранее что есть лекарство для вас, а что яд?
Будьте все здоровы!
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1525
|
| Riska : |
сейчас еще и льняное лежит - как мука рубленное
нужно придумать куда это все пристроить
сейчас хорошо напомнила - купить сезам |
Я тоже рубленные купила льняные ,но девочки на одном из форумов ПП забраковали.Что в молотых пользы нет.Якобы рубленое быстро окисляется и в нем нет полезностей .Молоть надо сразу перед употреблением.Наверно и к чиа это относится.Хотя они такие мелкие-что там молоть
Я его добавляю в кашу,в кефир или панныняс.
Но вот сейчас полезла ссылкодива почитать,и написано что льняное семя противопоказано при лактации(затараканилась,мы еще кормимся).при беременности,при эндометритах и миомах.
А так же противопоказано при холицестите,панкреатите
ссылка
_________________
Три лапочки-дочки
Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1825
Откуда: Latvia
|
горсточка была одна столовая ложка изучаем девы изучаем
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 18:59
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
есть
если оно правильно хранилось и правильной фирмы
но его надо съедать за 1 нед после открытия пачки , что блин сейчас будет для меня марафоном
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 19:00
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
| kappaela : | | горсточка была одна столовая ложка изучаем девы изучаем |
что по годжи - рассказывай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3116
|
| barmalina : | слово диета, подразумевает ограничение от вкусняшек и перекусов. Ужина тоже нет.
На завтрак каши/мюсли/творог. Обед гречка/рис и индюшатина, овощи в прикуску. На ужин яблоки/груши/апельсин. |
Похоже на сильный недобор калорий.
Вот здесь Юлиса Фамина все по полочкам хорошо раскладывает, в частности про резкое уменьшение калоража:
https://www.youtube.com/watch?v=GCP0bB2efG
https://www.youtube.com/watch?v=uYwwpf8oaDc
_________________
Сертифицированный специалист по защите данных физических лиц. Тел.: 28231044.
Петр (2008) и Евгения (2012).
Последний раз редактировалось: Klotiljda (Пт Май 13, 2016 20:11), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
Nyamu |
|
Креатив мама |
Пт Май 13, 2016 19:56
|
|
|
|
|
Сообщения: 7505
Откуда: Рига, Иманта
|
| barmalina : | слово диета, подразумевает ограничение от вкусняшек и перекусов. Ужина тоже нет.
На завтрак каши/мюсли/творог. Обед гречка/рис и индюшатина, овощи в прикуску. На ужин яблоки/груши/апельсин. |
Для начала было бы хорошо заменить простые углеводы на ужин на белок. 
К тому же, эти фрукты не стоит употреблять натощак.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Май 13, 2016 20:31
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто
|
отчитываюсь
сделала творожную запеканку с льняной мукой ( вид конечно еще тот у муки )
НО
получилось очень и очень на самом деле
ничего горького ( а я боялась )
3 ст ложки добавляла
короче не так оно страшно в деле , как выглядит в мешке
|
| в начало |
|
|
|
abra |
|
Креатив мама |
Пт Май 13, 2016 22:08
|
|
|
|
|
Сообщения: 955
|
Мне кисель из семян льна домашняя акушерка советовала пить и не о каких противопоказаниях фне говорила. Может при гв не рекомендуют опять-таки из-за возможного газообразования 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 171
|
| Riska : | отчитываюсь
сделала творожную запеканку с льняной мукой ( вид конечно еще тот у муки )
НО
получилось очень и очень на самом деле
ничего горького ( а я боялась )
3 ст ложки добавляла
короче не так оно страшно в деле , как выглядит в мешке |
а у меня пирог с рабарбаром,отруби овсянные и пшеничные и чуть смолотого льна. вкусно. и простокваша-вот и ужин
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
