|
 |
leilo |
|
|
Вт Фев 12, 2013 10:27
|
 |
|
|
|
Сообщения: 466
|
| kristilana : | | Сегодня утром - 77кг, -400г за неделю |
У меня Вас не было в таблице - пришлите рост, возраст и желаемый вес, лучше в личку 
|
| в начало |
 
|
|
|
leilo |
|
|
Вт Фев 12, 2013 10:27
|
|
|
|
|
Сообщения: 466
|
64,3 В минусах 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 499
Откуда: Senīte
|
Bilo 64,200
Segodnja 64,200
Rovno 0,00...dazh poraziteljno 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1444
Откуда: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
А вес и ныне там... Пока 68, без изменений 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 605
|
Я к Вам в компанию: 33 года, рост 162см, вес сегодня утром 57,4кг.
Цель 52кг (более реально 54кг)
Голодать не буду, буду питаться регулярно, много пить воду (вообще её не пила), откажусь от пакетированных соков, не буду есть после 19.00 - 19.30:).
и забуду, что такое лифт..(живу и работаю на 7 этаже). Надеюсь завтрашняя попытка вскорапкаться на стену окажется успешной и мы с мужем хоть раз в неделю будем ходить заниматься. А то при сидячем образе жизне и лени легко только набирать кг, а не сбрасывать 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4860
Откуда: Riga, Darzini
|
исходный на 05.02.2013 - 102.5
сегодня на 12.02.2013 - 99.8
Сброшено 2.7 
Веду пищевой дневник на dietaonline.ru (ем (не менее 1200, но) не более 2200 ккал в день, но ем все, хотя стараюсь есть меньше сладкого и больше полезного). Дневник ооочень организует. 
гуляю с ребенком в среднем 3км в день (вожу на санках).
Начала смотреть "взвешенные и счастливые". С одной стороны "блин, по сравнению с ними я вообще ни фига не жирная!!". С другой стороны "вот продолжишь жрать по 8 бутеров за раз, будешь участником следующего сезона" 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
А вот и я
73.800 - 72,00= 1,80кг
Груд 100 см -100=0
Талия 93 см -93=0
Бедра 110 см - 106 = 4 см!!!! (реально заметно)
Коленки 46 см - 45,5=0,5 см
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 484
Откуда: Золик
|
WOw.какие у все результаты хорошие!!!
leilo - я новенькая, мне данные в ЛС прислать лучше?..чтоб никто не видел
А я никак батарейку к весам не могу купить...легче весы новые купить...ну куда их столько.. 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4860
Откуда: Riga, Darzini
|
Blanusja, чего стесняться, больше меня все равно никого нету
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1749
Откуда: Iļģuciems
|
Вес стоит на месте или весы стоят ... После 18 стараюсь не есть.
Вчера с подружкой ходили в Атлетику, сегодня чувствуется приятная усталость.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 565
|
Было 66,500
Стало 65,800
_________________
:«Дорогой, я сошла с ума. Борщ в холодильнике, борщ на столе, борщ на полу, борщ на потолке. Целую. Твоя борщ».
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 768
Откуда: Огре
|
Девчонки,какие мы все молодцы!  
Desenchantee,ты мой герой!
Я тоже собой довольна -1,500 кг. Было 54,100,сейчас 52,600. Это очень хорошо! 
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 484
Откуда: Золик
|
| Desenchantee : | | Blanusja, чего стесняться, больше меня все равно никого нету |
Да я не стесняюсь, хотя увидев цифру на весах на прошлой неделе, решила все - хватит, перевалила за 70..т.е. приближаюсь к весу беременному..ужас!.
Напишу и здесь и в ЛС главному 
возраст - 35
рост - 164
вес - 71
желаемый..хотя бы 62..потом еще.
Пока исключаю булки, жирное, сладкое...на работу пешком ходить.
Правда после 2 вирусов не важно себя чувствую..и все не вернуться в режим.
Ходила давно, до ребенка к Весонаблюдателям...не хочу садиться на диеты...т.к. результаты не стабильны..пробовала давно и японку..
Склоняюсь купить заочный курс у экс Весонаблюдателей.- они теперь Figuras Draugi, т.к. нравился системный подход..и смена образа жизни и питания, а не запреты на что-то совсем.
Смотрю немного Взвешенные и Счастливые для мотивации.. 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1218
Откуда: Рига
|
Vse molodci, u menja zhe za neskoljko mesjacev (otkaza ot sladkogo, muchnogo,kartofeljnogo i makaronnogo, sousnogo i svinini i kopchonostej i kolbas) ves ostalsja takim kakim i bil  S oktjabrja nikakih izmenij, hotja dazhe ranjshe.
I vodu pju i sport estj, frukti esli i em ( redko) v pervoj polovine dnja. Voobwem chitaju radujusj i zaviduju  
Poetomu dazhe 5-ogo dannije ne pisala, tak kak vsjo chto vo mne priklejeno namertvo... golodatj na vode ne hochu,vedj vsjo srazu vernjotsa da i ne dlja menja eto. Pri chomuzhe godami.... vidimo pozdno spohvatilasj
Let 5 nazad 1-ij i poslednij raz probovala dietu Japonskuju, sbrosila 2kg(vernee dannije vesov s utra posle 2 nedeljnoj dieti), kotorije vernulisj cherez 2 dnja.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 2601
Откуда: Усть-Двинск
|
| Desenchantee : |
Веду пищевой дневник на dietaonline.ru |
классная вещь, оказывается Я, правда, пол-дня не могла разобраться, как ОНО работает  , а теперь красота- записала, что в какое время съела и выпила, а там всё разложилось на белки-жиры-углеводы с калориями . Сразу захотелось составить план еды на следующий день, так как по калориям у меня всё хорошо, а белков-то маловато оказалось 
На сегодняшний день вес 78, талия 91 (то ли живот втянула, то ли упражнения помогли  ), грудь и бёдра по 106.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 768
Откуда: Огре
|
Ага,я тоже сижу дневник изучаю...
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1114
Откуда: Rīga
|
У меня было 60 кг.
Стало 58,8кг.
Результаты у всех, на самом деле, впечатляющие! 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 275
|
Я не сбросила. Сегодня на весах 72.
Пухну с голода, похоже
Надо на холодильник толстую тетю повесить и дневник вести похоже
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4860
Откуда: Riga, Darzini
|
| tatjanama : | | Надо на холодильник толстую тетю |
могу одолжить своё фото
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Девочки - обязательно 3 полноценных блюда!!
А не согращение и так бедного рациона!!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 275
|
Desenchantee
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 484
Откуда: Золик
|
| Mapusha : | Я на -60
Завтрак - торт Циелавиня - конечно не весь, но много. Кока-кола и ржаные криспы. Вообщем все, что в другое время нельзя.
Обед - помидорки-сметана салат и черный рис
Перекуом не назову- но купили ребенку клубнику - съела ягодку.
Ужин - помидорки и черный рис |
Марина - а мне здесь бросилась в глаза отсутствие белка..  как то совсем его нет..
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1114
Откуда: Rīga
|
А кстати, насчет Взвешенных и счастливых - мне не нравится совершенно, почему-то.
Но вот у латышей несколько лет назад было похожее шоу, тоже не смотрела, но на повторе поймала последнюю серию, где результатами делились. Так там каждому накладывали в мешок овощей (картошку, капусту, морковь) ровно столько кг, сколько он скинул во время проекта и нужно было пробежать н-ное количество метров. Вот это я понимаю - 20-25-35 кг на себе носить можно с гордостью и улыбкой, а когда они на твоей спине в мешке - кажется ощутимым грузом и уже вовсе не так весело. 
А для мотивации мне больше нравится по MTV - I used to be fat. Там сразу история от и до - посмотрел часик в полглаза, помотивировался, попрактиковался в английском, чтобы не забывать.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6404
Откуда: Pļavnieki
|
было 75.800
сегодня 75.100
сбросила 700 гр.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 218
Откуда: Vecmilgravis
|
Kakije mi molodci! ja zutko rada, 4to k vam prisoedenilasj, vmeste realno leg4e- grupovaja terapija!
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
