Модератор
Сообщения: 17619

Мурр, а что в твоём понятии заниматься спортом? Простые упражнения (потягивания, наклоны, приседания) можно уже, а серьёзные занятия могут подождать

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Сообщения: 4873
Откуда: Garkalne

Муррра, после Элиного визита я тебе еще нужна? (гм, я это не навязываюсь, а наоборот Эля тебя очень хвалила )

Сообщения: 2586
Откуда: Рига, Гривас; Балдоне

Девчонки, а дыхательные упражнения когда можно начинать делать?

_________________
Стаж ГВ: 9 лет.

Модератор
Сообщения: 17619

А это как?

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

MbIWOHOK :

А это как?

это так http://www.dzemdibu-nams.lv/gimizgl.htm#vingrosana

Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

Мышонок - наклоны-потягивания-приседания мы и сейчас делаем с Натаном вместе, но мне подавай зал и железячки мои

я что-то где-то понмю говорили по поводу ГВ и занятий спортом, но не могу вспомнить что и где...

еще вопрос - у нас покаки пропали с ночи нет ни одной кучи, слегка только что-то с пуком капля вылетает какая... Куда делось?

_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

Наташ,

_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

Модератор
Сообщения: 17619

Murr :

Мышонок - наклоны-потягивания-приседания мы и сейчас делаем с Натаном вместе, но мне подавай зал и железячки мои я что-то где-то понмю говорили по поводу ГВ и занятий спортом, но не могу вспомнить что и где... еще вопрос - у нас покаки пропали с ночи нет ни одной кучи, слегка только что-то с пуком капля вылетает какая... Куда делось?

Я тоже что-то читала, но точно не помню. Вроде говорилось, что не стоит так серьёзно увлекаться спортом. А вообще, в спортзал - это с малышом? Оставлять ребёнка без мамы не рекомендуется до полугода.

Про каки. При ГВ - это нормально

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

нууу, это так сказать между кормлениями во время сна Ну а вообще да, с мелким прямо можно. В Атлетике узнавала, там днем тихо и можно прям с мелким прийти... Только кажется дома на полтора часа его будет проще оставить...

_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

Модератор
Сообщения: 17619

А нужно ли? А если малыш проснётся, а мамы рядом нету? Мурр, на самом деле лучше подождать. Это не срочно

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

Murr :

нууу, это так сказать между кормлениями во время сна Ну а вообще да, с мелким прямо можно. В Атлетике узнавала, там днем тихо и можно прям с мелким прийти... Только кажется дома на полтора часа его будет проще оставить...

в 4-5 мес на 1.5 часа реально ... но в 8 дней

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 235

Pro sport pomnitsja bila sledujuwaja diskussija:
kto-to utverzhdal, 4to v sportzal mozhno idti, no nelzja ka4at grud, tipa moloko propadjot. Riska zhe bila polnostju ne soglasna

_________________

Модератор
Сообщения: 31868
Откуда: Торонто

и щаз не согласна , отжиматься с 42 дня жизни ланусича начала - молоко на месте , с Янкой тож не пропало ...

но масечку дома без мамы стрёмно мне оставлять , по-этому спортзал тока с 8мес для меня

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Сообщения: 4207
Откуда: Планета Земля

я запланировала себе в воскресение спортзал (а точнее йогу)..как раз на Эвуса прогульчный сон...папку с Максом в гульку...им полезно...а мине полезно на йогу
дома ничего не делаю....хотя с Максом и пресс и попец качала и обертывания и прочее...а ща лениФо мине...токма жру

_________________
Сын- 10 лет
Дочка-почти 7 лет

Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

ну я пока убегала так, что чуть мне позвонить и я через 10 минут буду... А вообще понятно, бум думать и смотреть.

_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс

Мурр, извини, что подглядела . Во время купания горячую водичку всё время подливать по кружечке нужно из стоящего рядом ведра. Тогда дольше купаться можно.

_________________
Акушерка, доула - помощь в родах

Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

Эль, так и делаем! Только во втором тазу у нас тоже остывает Надо туда просто горячей наливать, да? (умная мысль меня посетила только что )

_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс

Да .
А какать малышик, наверное, перестал так часто, чтобы мама собралась и высаживать опять взялась .

_________________
Акушерка, доула - помощь в родах

Сообщения: 9708
Откуда: Prague, CZ

Да, наверно еще вот пригляжусь пару дней (как раз памперсы кончатся ) и займусь.

_________________
Зайка сыночек и лапочка дочка (2007+2009)


murrmelade
Thanks God I'm a WOMAN!

Сообщения: 6908
Откуда: Страна чудес, Иманта

Murr :

нууу, это так сказать между кормлениями во время сна Ну а вообще да, с мелким прямо можно. В Атлетике узнавала, там днем тихо и можно прям с мелким прийти... Только кажется дома на полтора часа его будет проще оставить...

А почему никто не говорит, что первых 6 недель - это период АДАПТАЦИИ, когда мама и малыш налаживают контакт. В это время малыш живёт у мамы на руках. Какой зал? Нормальный малыш сосёт почти нонстопно( даже во сне)

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

Сообщения: 4873
Откуда: Garkalne

Да потому что на курсах это надцать раз уже говорили, весь ККМ этим обписан-исписан - и все равно - ну тянет родивших мамок в пампасы типа беременность кончилась (ребенок не орет, а мирно кушает и спит, если родами его не поплющило) - вот они, открылись новые горизонты

Я сама, умная такая, на 3й день после родов поперлась НА ОЗЕРО, КУПАТЬСЯ Спящего ребенка оставила дома, с бабушкой Самое смешное, что все у меня получилось - и искупалась (послеродовое кровотечение и бактериологический коктейль в озерной воде меня миновали), и ребенка не проснулась (это только кажется, что за 10 минут можно обернуться, на самом деле сборы добавят к этому минут 5 точно, а 15 минут паники для ребенка - это 15 минут кошмара )

Для АКТИВИСТОВ напоминаю, что более-менее интенсивная физ. нагрузка допистима через месяцок какой (молоко пропадет - фигня, а вот получить кровотечение - очень даже запросто ). И подымать что-либо тяжелее веса свое ребенка - тоже НЕЛЬЗЯ (сейчас вспоминаю, как только-только приехав домой перла из подвала здоровенный арбуз ужас).

В общем, если некуда применить свою неуемную энергию - рекомендую сесть, расслабиться и обратить фибры души на ребеночка - таким как сейчас он больше не будет НИКОГДА. Дети - это навсегда, но новорожденным ребенок бывает только месяц. Фигура-тренажеры - это такая фигня по сравнению с тем, что сейчас можно упустить просто отвлекаясь на другие "очень важные" дела

ПыСы сейчас я вспоминаю себя в Даркин месяц - и стучу себе по черепушке ну да, все было классно - роды удались, ГВ пошло легко, ребенка вела себя идеально - но ЗАЧЕЕЕМ я занималась всем-чем, а не просто валялась по кроватям и тащилась от того, что у меня УЖЕ есть??!!

Сообщения: 1929
Откуда: Центр

Цитата:
Существует мнение, что при занятиях фитнесом из жировых накоплений высвобождаются токсины, попадают в молоко и как следствие этого ребенок отказывается от груди. Правда ли это?

Вредные вещества, накопленные в Вашем организме, действительно могут выделяться из жировых отложений и попадать в молоко. Но происходит это при перегрузках, при слишком интенсивных занятиях, непривычной нагрузке. Таковые совершенно не показаны кормящим матерям, малышам которых еще не исполнилось 9 месяцев. Однако следует знать, что подобные вещи не приводят к отказу малыша от груди. К отказу от груди приводят ошибки в уходе, неестественное поведение мамы по отношению к грудничку.
Если малыш старше 1 года, грудные кормления отлажены нормально, то можно заниматься интенсивно спортом без опасений. На качество молока не влияет ни в первом, ни во втором случаях. На качество молока может повлиять неправильно организованное грудное вскармливание - постоянные сцеживания, редкие кормления и т.д.

это было в разборе полетов....

_________________
Алиса 20.03.05
Агата 06.06.10

Сообщения: 6908
Откуда: Страна чудес, Иманта

Drema :

Да потому что на курсах это надцать раз уже говорили, весь ККМ этим обписан-исписан - и все равно - ну тянет родивших мамок в пампасы типа беременность кончилась (ребенок не орет, а мирно кушает и спит, если родами его не поплющило) - вот они, открылись новые горизонты

Вот я и говорю. Прилив сил после родов не для того дан!
Да. Я зануда.

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness

Сообщения: 2586
Откуда: Рига, Гривас; Балдоне

Вот я и спрашиваю про дыхательные упражнения. Типа когда дышишь специально, мышцы растягиваются жирок сжигается. Боди Флекс называется. Я до беременности занималась. Как забеременела - перестала. Хотя, наверное, зря..
А есть спорт зал в зепчике, куда можно с маленькми малышами приезжать - с ними там специально обученные воспитательницы сидят. И мамочка может заниматься. Я тока не помню, что за зал и с какого возраста можно приезжать..

_________________
Стаж ГВ: 9 лет.

Сообщения: 6908
Откуда: Страна чудес, Иманта

Xjuh :

Вот я и спрашиваю про дыхательные упражнения. Типа когда дышишь специально, мышцы растягиваются жирок сжигается. Боди Флекс называется. Я до беременности занималась. Как забеременела - перестала. Хотя, наверное, зря.. А есть спорт зал в зепчике, куда можно с маленькми малышами приезжать - с ними там специально обученные воспитательницы сидят. И мамочка может заниматься. Я тока не помню, что за зал и с какого возраста можно приезжать..

Ксюх, забудь о зале . До трёх ребёнкиных месяцев( как минимум) маме с малышом лучше вообще не разлучаться. Если носишь малыша на руках всё время, качаешь его - это уже фитнес нехилый. Можно ещё коляску потягать.
Кста. Я боюсь одна ездить в лифтах( пару раз сидела в подвисшем лифте). Наша няня живёт на 8 этаже. Я хожу с мелкой на руках пешком. Офигенная тренировка!

_________________
Восточные танцы. Zumba-fitness