по-русски latviski | пятница, 13 декабря |
| Попа моей мечтыСамый горячий сезон в спортклубах обычно в начале весны. Девушки и не только усиленно берут себя в руки и готовятся к пляжному сезону.
Что я буду делать: - заниматься спортом. С удовольствием. Это включает в себя индивидуальные занятия. В Интернете полно комплексов упражнений для попы. Испробую какие-то из них. Попробую также программу Nike Training - интересно, насколько она удобна. Возможно, раз в неделю буду ходить на йогу. Возможны также групповые занятия с тренером. Как минимум 4 тренировки в неделю. Все эти “возможно” будут меняться и адаптироваться под временные рамки, настроение и новые методы, которые найду. В общем, регулярные физические воздействия на предмет мечтаний; - использовать массаж и различные средства для упругости кожи; - рассказывать о своих ощущениях и результатах раз в неделю. Результаты буду оценивать визуально.
Чего я не буду делать: - придерживаться строгой диеты. Мороженое, шоколад и кофе останутся в моем рационе. У меня нет цели похудеть. Предполагаю, что вес даже может увеличиться; - не буду добиваться цели любой ценой. Для меня это веселый эксперимент. Если в какой-то момент я буду стоять перед выбором: выспаться или качать попу, провести время с семьей или качать попу - попа сможет расслабиться и отдохнуть; - публиковать фотографии результатов. Если есть желающие присоединиться и делиться своим опытом, буду очень рада Ну и клип для мотивации:
Обсуждение статьи здесь
© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации |
Рига, Латвия | |||
ПТ, 13/12 день 0°..-2° | ПТ, 13/12 вечер 0°..-2° | СБ, 14/12 ночь -1°..1° | СБ, 14/12 утро 1°..3° |
Предоставлено Gismeteo.Ru |