Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
вторник, 18 Мая

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай




lenite


Попа моей мечты

Самый горячий сезон в спортклубах обычно в начале весны. Девушки и не только усиленно берут себя в руки и готовятся к пляжному сезону.
Мне же захотелось сделать себе подарок на Новый год - красивую и подтянутую пятую точку. Впереди целых 12 недель и возможность сделать что-то для себя любимой в этом году.

Что я буду делать:

- заниматься спортом. С удовольствием. Это включает в себя индивидуальные занятия. В Интернете полно комплексов упражнений для попы. Испробую какие-то из них. Попробую также программу Nike Training - интересно, насколько она удобна. Возможно, раз в неделю буду ходить на йогу. Возможны также групповые занятия с тренером. Как минимум 4 тренировки в неделю. Все эти “возможно” будут меняться и адаптироваться под временные рамки, настроение и новые методы, которые найду. В общем, регулярные физические воздействия на предмет мечтаний;

- использовать массаж и различные средства для упругости кожи;

- рассказывать о своих ощущениях и результатах раз в неделю. Результаты буду оценивать визуально.

Чего я не буду делать:

- придерживаться строгой диеты. Мороженое, шоколад и кофе останутся в моем рационе. У меня нет цели похудеть. Предполагаю, что вес даже может увеличиться;

- не буду добиваться цели любой ценой. Для меня это веселый эксперимент. Если в какой-то момент я буду стоять перед выбором: выспаться или качать попу, провести время с семьей или качать попу - попа сможет расслабиться и отдохнуть;

- публиковать фотографии результатов.

Если есть желающие присоединиться и делиться своим опытом, буду очень рада

Ну и клип для мотивации:


Обсуждение статьи здесь




13

Опубликовано: понедельник, 13 октября 2014
Количество просмотров: 5057





© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации



Рига, Латвия
ВТ, 18/05
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
9°..11°

Ветер СЗ, 6-8 м/сек
Атм. давл. 751..753 мм рт.ст.
СР, 19/05
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
8°..10°

Ветер СЗ, 6-8 м/сек
Атм. давл. 750..752 мм рт.ст.
СР, 19/05
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
8°..10°

Ветер З, 5-7 м/сек
Атм. давл. 750..752 мм рт.ст.
СР, 19/05
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
9°..11°

Ветер З, 4-6 м/сек
Атм. давл. 751..753 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 12 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2019