по-русски latviski | четверг, 12 декабря |
| Marusenka, Надежда Зейглиш, гештальт-терапевт На самом деле…Думаю, что эти три слова, которые я выбрала в качестве заголовка своей 100-й статьи, заслуживают такой чести. Они многолики и загадочны, часто встречаются и способны вызвать самые разные переживания. Вот, например. - Извини, я опоздала. Варианты ответов: А) - На самом деле? Я не заметил(-а).
Б) – На самом деле, ты вообще не хотел(-а) приходить!
Взять хотя бы «язык тела». Приходит человек к психологу и говорит:
А психолог в ответ:
Кто-то может подумать, что ему повезло попасть к тому, кто видит его насквозь. Он (она) не даст мне хитрить и выведет меня на чистую воду!
Я лично не считаю, что люди так уж нуждаются в подобном «разоблачении». Консультирование – это же не допрос в полиции, а психолог – не следователь.
Доверие и гуманность по отношению к другим невозможны без такого же отношения к себе. То же знакомое «на самом деле» мы не редко обращаем и против себя. Вот я думаю, что я этого хочу, но так ли это? Хочу ли я этого на самом деле? Или мне только кажется? Вот я потрачу время и силы, а потом пойму, что всё зря? Или напротив, когда меня от чего-то тошнит, и я хочу что-либо прекратить, я тоже могу сомневаться: «А так ли это? На самом деле мне от этого плохо? Имею ли я право это прекратить? Или это моя лень? Трусость? Слабость? Глупость?» Похоже, что речь тут идёт о доверии себе. А если ещё точнее, то о навыке принятия решений, опирающихся на наши собственные ощущения. Есть замечательный анекдот на эту тему. Крик с балкона:
У мальчика из анекдота за телесную осознанность и принятие решений отвечает мама. А у нас самих? С какими запретами или позволениями живём, и как они влияют на нашу жизнь? Позволено ли чувствовать усталость и отдыхать? Или мы интерпретируем утомление как лень и стыдим себя? Способны ли мы распознать голод физический, эмоциональный и интеллектуальный? Не идём ли мы за тортиком вместо близости и не затеваем ли очередной образовательный проект, сбежав из отношений? А может быть, рожаем ребёнка, вместо большого проекта, о котором давно мечтали? И как понять: делаю я это «вместо» или нет? Он, она, оно – это то самое или неудачная замена, доступный и сподручный суррогат? Если человек часто сталкивается с реакциями обиды и злости, то свобода и гибкость в отношениях могут пострадать.
- Пойдём в кино сегодня?
Печально, но совсем не редкость, когда «платой» за отношения становится отказ от восприимчивости к собственным желаниям и потребностям. Бывает, что люди годами живут «полупридушенными» в таких отношениях. Возможно, что выросший мальчик Аркаша из анекдота будет счастлив, когда мама найдёт ему достойную жену, способную её заменить… А, может, я не права, и это совсем не печально, и «придушенность» - это только моё ощущение, и Аркаша на самом деле дышит полной грудью и счастлив, кто знает? Есть ещё одна важная тема, которая может быть описана всё той же фразой «На самом деле…» Тут речь идёт о том, что мы отлично про себя знаем, но не спешим сообщать другим. - Как же скучно то, о чём ты мне сейчас рассказываешь!
Мне не интересно, неприятно, неважно, я не хочу, мне надоело, я устал(-а) и т.д. Говорить «нет», останавливать, не принимать определённых предложений и приглашений, - это бывает непросто. Важно замечать ту грань, до которой вы ещё были согласны, а за которой – уже нет. Нередко всё происходит так быстро, что мы не успеваем сориентироваться: - Дайте, пожалуйста, стакан воды, а то так есть хочется, что переночевать негде. И если на воду мы ещё были согласны, то на ночёвку определённо нет. Но бывает, что дело не столько в стремительности событий, сколько в желании быть бережными и «не навредить». «Не хочу никого ранить, обидеть, задеть или смутить…» - это может быть привычным ходом мыслей. Возможно, мы сами ранились, обижались или смущались, когда слышали что-то похожее на то, что теперь не решаемся сказать. Так что же делать? Говорить ли вслух другому человеку то, что я сейчас «на самом деле», молча, в своей голове думаю про его действия? Однозначного ответа тут нет и быть не может. Для меня важно, могу ли я это сказать в принципе, если сочту необходимым, или не могу? Если могу, но предпочитаю воздержаться, то такая ситуация мне нравится гораздо больше, чем та, в которой очень хочется сказать, но страх или стыд настолько сильны, что не оставляют выбора. - На самом деле ты мне очень нравился (нравилась), но я так и не решился (не решилась) тебе об этом сказать, - 20 лет спустя на вечере встречи выпускников такое нередко можно услышать. Не сказанные вовремя слова могут рождать самые разные чувства: и сожаление, и грусть, и радость, и облегчение.
Главное, чтобы не вышло, как в том анекдоте. Хотел(-а) сказать: «Дорогой (дорогая), передай соль, пожалуйста». А вырвалось: «Ты мне всю жизнь испортил(-а)!» Главный персонаж сериала «Люцифер» наделён магической способностью – получать правдивый ответ от любого человека, которого он спросит, пристально глядя в глаза:
Я думаю, что было бы прекрасно время от времени иметь возможность задавать себе этот вопрос. Отвечать на него. И потом действовать так, чтобы полученный ответ становился нашей новой реальностью. Возможно, тогда мы будем меньше интерпретировать и выводить на чистую воду других людей, а также бояться и запутываться относительно своих собственных слов и желаний. Мне очень хотелось, чтобы моя юбилейная статья стала совершенно необыкновенной, ну вот просто фантастической и незабываемой. Но нет, не получилось. Она самая обычная. Но это именно то, что мне хотелось написать именно сейчас. Обсуждаем статью на форуме
© Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации |
Рига, Латвия | |||
ПТ, 13/12 ночь 0°..-2° | ПТ, 13/12 утро 0°..-2° | ПТ, 13/12 день 0°..-2° | ПТ, 13/12 вечер 0°..-2° |
Предоставлено Gismeteo.Ru |