Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
воскресенье, 19 Мая

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему

MaMarija offline MaMarija Сообщение Вт Фев 12, 2013 14:37 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Jelgava-Riga

Здравствуйте дорогие мамочки!
Я к Вам с вопросом про иммунитет. Знаю, что после родов организм очень ослабевает и на его восстановление требуется почти год.
За эти 6,5 мес я уже два раза серьезно переболела. Сейчас вот уже больше месяца лечу воспаление легких. Сначала одними антибиотиками, теперь другими...
Помогите советом, как поднять иммунитет? Пила всё это время витамины (до родов и после)- Элевит. Но наверно этого мало.
Буду благодарна любым отзывам.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

marinka-s offline marinka-s Сообщение Вт Фев 12, 2013 15:54 Ответить с цитатой




Сообщения: 164
Откуда: Рига/Дублин

Правильный образ жизни, прогулки на свежем воздухе,хорошее питание, сон. Старайтесь не посещать места скопления большого количества людей.
Какая влажность и температура в квартире?Увлажняйте воздух, проветривайте.Иммунитет-это и слизистые оболочки.Если куда идете,где сухо и много людей, пшикайте в нос солевой раствор.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

SunnySoul offline SunnySoul Сообщение Вт Фев 12, 2013 16:13 Ответить с цитатой




Сообщения: 438

MaMarija, организм не обязательно должен ослабевать после родов. Угу Впоминая режим дня - две прогулки по свежему воздуху по 2 часа в день, еда по часам, сон и абсолютное спокойствие Да-да - вполне благоприятные в моем понимании обстоятельства для "неболения".
Избегайте больных, скопления народа, магазинов-театров-школ и тп, одевайтесь теплее, не переживайте (стресс - частая причина сбоя в иммунке), больше радости и улыбок.
За препаратами - к вашему лечащему, Очкарик не зная всей истории что-либо советовать не буду. Витамины кстати не поднимают иммунитет. Sorry
Из народного (если нет аллергии у вас или ребенка), совет одной медсестры - мед, изюм, грецкий орех, курага, чернослив нарезать и сок лимона - размешать в банке по паре чайных ложек в день, хранить в холодильнике.
Зарядка еще никому не повредила. Улыбка Есть еще и специальные дыхательные упражнения, гугл поможет.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

MaMarija offline MaMarija Сообщение Вт Фев 12, 2013 16:15 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Jelgava-Riga

вот прогулки как раз и не получаются, потому что часто болею.
Влажность 45%, слежу за этим чтоб не опускалась ниже 40. Температура 20-22 градуса.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

SunnySoul offline SunnySoul Сообщение Вт Фев 12, 2013 16:23 Ответить с цитатой




Сообщения: 438

Ну понятно, что с воспалением в мороз на улицу не стоит идти, но если врач разрешает и как сейчас, например, погода замечательная (вчера по солнышку шла - тааааак здорово!!!) - почему нет? Проветривайте чаще, если дома целый день. Да-да Жизнь - движение. Придет весна, будет легче. Цветок Выздоравливайте!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

marinka-s offline marinka-s Сообщение Вт Фев 12, 2013 16:32 Ответить с цитатой




Сообщения: 164
Откуда: Рига/Дублин

MaMarija :
вот прогулки как раз и не получаются, потому что часто болею.
Влажность 45%, слежу за этим чтоб не опускалась ниже 40. Температура 20-22 градуса.


50% желательно, не ниже, а при болезнях и до 60-65% можно поднимать. При болезнях дыхательных путей гулять можно и нужно(зависит от погоды конечно), только теплее одеться.
Пить много воды не забывайте.
Здоровья вам!


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Ladka offline Ladka Сообщение Вт Фев 12, 2013 17:37 Ответить с цитатой




Сообщения: 41
Откуда: Riga

MaMarija очень вас понимаю! После родов и во время длительного ГВ мой иммунитет, который и без того был очень низким, упал практически до нулевой отметки. Поскольку через две недели после родов пришлось возвращаться к учёбе/работе, речи о ежедневных прогулках, отсутствии нервотрёпки, дневного сна (да и ночного тоже), да и вообще безоблачного декрета не шло. Не буду рассказывать о своих многочисленных болячках, вот то, что меня кое-как поддерживало и чем восстанавливаюсь сейчас, после окончания ГВ. Каждое утро пью свежевыжатые соки: обз. включаю тыкву и цитрусовые, регулярно курсом принимаю Citrosept. Из витаминов Vitabiotics Immunace. Если есть возможность закажите из Москвы Циклоферон. Ещё, если у ребёнка нету аллергии - мёд, перга, пыльца, маточное молочко - тоже очень хорошо поддерживает (только не всё сразу).

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение


Начать новую тему Ответить на тему
 


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ВС, 19/05
ночь

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
15°..17°

Ветер СВ, -1-1 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
ВС, 19/05
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
18°..20°

Ветер ЮВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 760..762 мм рт.ст.
ВС, 19/05
день

малооблачно

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
22°..24°

Ветер ЮВ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 759..761 мм рт.ст.
ВС, 19/05
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
18°..20°

Ветер Ю, 0-2 м/сек
Атм. давл. 758..760 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 0 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022