Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
вторник, 09 марта

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 10 11 12 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая

Alja_S offline Alja_S Сообщение Ср Апр 06, 2016 21:41 Ответить с цитатой




Сообщения: 4913
Откуда: Рига, Плявниеки

Riska :

Alja_S :
белый рис - гавно" весьма спорно Улыбка Кому-то, как тебе, не идет, а кому-то прям отлично Улыбка


Если твои планы похудеть и заняться своим телом и ты тетка за 30
то выкини белый рис - он для тебя гавно

если ты думаешь " ой ну как я без риса"... булочки, хлеба , или еще какого пустого гавна
то тогда не жалуйся на свою жопу и уши на спине
все


Риск, я сейчас не за свою порцию риса радею, я его не то, чтоб совсем не ем, но не питаю к нему тяги. На самом деле, мне тема нра, но не похуданием, мне худеть не надо и надеюсь, что никогда не придется. Спорт и богатое витаминами и минералами питание меня интересуют, я хочу быть бодрой, выносливой, подтянутой. Но без фанатизма и без надрыва, себе в радость. Я себя ни в чем не ограничиваю никогда, кроме как в количестве, я считаю, что распущенность, отсутствие меры - вот это главная причина перекосов от тетки с ушами на спине к женщине "накачано все что можно".

Я считаю, что "съедать пол торта" и "бояться сьесть конфетку, а то располнею" - это две стороны одной зависимости от еды. Только когда еда перестанет быть объектом вожделения, тогда и начнется путь к нормальному весу. Тоже самое со спортом, когда он будет потребностью организма в активности, в ощущении силы и легкости, ощущении владения своим телом - тогда это будет хороший правильный спорт. Если это ради чего-то другого - будет перекос.


_________________



Зорко одно лишь сердце (с)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Ср Апр 06, 2016 21:52 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31790
Откуда: Торонто

Какая фигня Улыбка
Это будет правильный спорт Улыбка Смешно) спорт либо есть, либо нету
Неправильный спорт - это занятия ерундой , а не занятие неправильным спортом
ерунда это и есть ерунда, бесполезность которая время у тебя забирает, а толку не приносит
Если человек уже опоросился в еде , т е жрал много и бестолково, то путь к нормальному весу ведет только через продуманный набор продуктов и пересмотр полностью своего глупого рациона из-за которого человек раскоровел
и да - без конфет с чаем по вечерам

Цитата:

Я себя ни в чем не ограничиваю никогда,


да успехов Улыбка
по мне умение себя ограничивать в сожраном г, в занятии ерундой, это такая же работа над собой , как другая психобайда Улыбка
неумение - это жалость к себе Улыбка злоба на других, лень и человеческая глупость

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Ср Апр 06, 2016 22:03 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31790
Откуда: Торонто

А да и еще в догонку , т к уезжаю в зал и ребенка на спорт везу и уже не почитаю больше

Фитнес и не должно быть весело или типа только под удовольствие
Это должна быть рутина , которая обязательна как чистка зубов - не говорим же мы ой мне не нравится чистить зубы не буду больше ибо хлюп хлюп и мокро и вообще рот полоскать
мы же понимаем что если мы не будем их чистить то "привет тетя Таня " часто

или помыть голову , или протирать пыль , или ваксить наши боты ...
Но боты мы ваксим - хлоп-хлюп
а попу нет ибо не превратили это в обычную рутину для себя , в процесс который такой же как почистить зубы ...

А надо бы

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Alja_S offline Alja_S Сообщение Ср Апр 06, 2016 22:16 Ответить с цитатой




Сообщения: 4913
Откуда: Рига, Плявниеки

Риска, успехов тебе Улыбка Я не буду тебя разубеждать, время - лучший учитель.
Я, честно говоря, понимаю, что мне тут уже не место. И несу я фигню, и жру гавно, даром, что выгляжу хорошо и чувствую себя хорошо Смешно Может, в этом мой секрет Sorry Хихи

Я люблю чистить зубы, кста. Такое приятное ощущение чистых гладких зубов Sorry И чистыми ботинками любуюсь Улыбка

В общем, удачи всем на пути к красивому телу и здоровому духу Улыбка


_________________



Зорко одно лишь сердце (с)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

kaktus offline kaktus Сообщение Ср Апр 06, 2016 22:42 Ответить с цитатой




Сообщения: 748

Riska :


О отличный пример! того что тренерам по большому на тебя нас...ь

Если ты новичок ничего не делавший 10 лет , то какой байк или бег??? связки как нитки , коленные суставы не готовы ... странно что за 4 мес , а не за мес - выносливые
30 мин байка и потом еще силовые ... сразу явки народу сдайте если тренер в Риге чтобы к нему ни за что и никогда ... не навредил ага



Тренер не в Риге и он супер мега популярен, к нему очереди на те самые байки. Видимо только мне не повезло. Хотя я не новичок, был перерыв на беременность и около того.
Треньки были групповые, а не индивидуальные. Сама виновата, бросилась в омут.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Ср Апр 06, 2016 22:44 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31790
Откуда: Торонто

Личный совет всем желающим начать - никогда не ходите на групповушки , фу и буэ и вреда от них ... Потом может расскажу

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Maitresse777 offline Maitresse777 Сообщение Ср Апр 06, 2016 23:46 Ответить с цитатой




Сообщения: 1526

Цитата:

В Латвии нет зала, который открывается в 5.30.



Плохо искали.Сама хожу сюда поздними вечерами.
capitalgym.lv

Работает круглосуточно,хоть в 2 ночи приходите.Цены очень приятные.


_________________
Три лапочки-дочки

Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Maitresse777 offline Maitresse777 Сообщение Ср Апр 06, 2016 23:48 Ответить с цитатой




Сообщения: 1526

Цитата:

Латвии нет зала, который открывается в 5.30.



Плохо искали.Сама хожу сюда поздними вечерами.
Capitalgym.lv

Работает круглосуточно,хоть в 2 ночи приходите.Цены очень приятные.


_________________
Три лапочки-дочки

Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Maitresse777 offline Maitresse777 Сообщение Чт Апр 07, 2016 00:47 Ответить с цитатой




Сообщения: 1526

Riska :
А е как она на море в планке стоит Улыбка и вооот Улыбка каждый день была в Мадриде планка , как у tevirp Улыбка
так что да ККМ я очень люблю , за вот такие супер примеры Улыбка Цветок Счастье нереальное

UPD сорри планка была оказывается от Maitresse777
блииин но я ж была уверена , что от tevirpи посылала флюиды типа спасбо спасибо Улыбка ээххх
Все с памятью точно Улыбка засада Улыбка



Улыбка Да да,моя планочка была,не важно кому были посланы флюиды,главное что пригодилось Улыбка
Так до сих пор и продолжаю стоять в ней,моё любимое.

За статью -спасибо большое.Под каждой строчкой полписываюсь.Я в вечном поиске мотивационных источников.Вот этого заряда должно хватить надолго,как минимум на сброс оставшейся десяточки.Как раз настрой такой,что моя волна и моя тема,вообще не вызвало ни одной негативной эмоции.Один позитив и мысли,что верной дорогой иду.


_________________
Три лапочки-дочки

Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Maitresse777 offline Maitresse777 Сообщение Чт Апр 07, 2016 01:16 Ответить с цитатой




Сообщения: 1526

Цитата:


Нет, слушайте, ну за рис, вот, реально обидно.



На ФБ в группе правильного питания белый рис в рационе Пп табу.У многих девочек от него сильные привесы у утрам,Это опытным путём выяснено.Фб не панацея,но девочки ,давно и долго живущие принципами ПП рекомендуют от белого риса отказаться вообще.


_________________
Три лапочки-дочки

Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

mymy offline mymy Сообщение Чт Апр 07, 2016 07:40 Ответить с цитатой




Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

Когда то в Китае более зажиточные питались белым рисом и болели бери -бери, а бедные необработанным и ничего. Конечно, чем менее обработан продукт тем лучше. Также как и овсянка, сахар и т.д.
Я так люблю рис, любой. Знаю что разные сорта риса имеют разную калорийность и ценность. Но опять дело в количестве. Помню как девушка с похудительного форума питалась правильно но вес не уходил. Когда ее попросили сфотать что она ест за день, человек хотел похудеть и кушал тазиками.
Рис и картошка понятно, а молочка, все же обезжиренная или нет?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

KK offline KK Сообщение Чт Апр 07, 2016 10:40 Ответить с цитатой




Сообщения: 2961
Откуда: Рига, Пурвциемс

Alja_S :
Спорт и богатое витаминами и минералами питание меня интересуют, я хочу быть бодрой, выносливой, подтянутой. Но без фанатизма и без надрыва, себе в радость.



+100

Пинки и жесткая рутина - ну может кого-то это мотивирует (судя по теме - многих), но у меня вызывает желание назло маме отморозить уши. Гораздо продуктивнее договориться с собой по-хорошему: что тебе, зайчик, важнее - полежать на диване и слопать шоколадку, или иметь красивую, подтянутую, бодрую тушку? Для себя же стараемся, а не для соседей по пляжу.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

sk offline sk Сообщение Чт Апр 07, 2016 12:31 Ответить с цитатой




Сообщения: 1872

mymy :

Рис и картошка понятно, а молочка, все же обезжиренная или нет?



Я неоднократно читала о том, что сами по себе обезжиренные продукты невкусны и поэтому производители добавляют сахар для улучшения вкуса продуктов. Ну или, делая его еще более "здоровым" пихают туда тонны аспартама.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Чт Апр 07, 2016 12:56 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31790
Откуда: Торонто

mymy :
а молочка, все же обезжиренная или нет?



что именно из молочки и для чего?

молоко в кофе ? или творог в сырник?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Чт Апр 07, 2016 12:58 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31790
Откуда: Торонто

KK :
Гораздо продуктивнее договориться с собой по-хорошему: что тебе, зайчик, важнее - полежать на диване и слопать шоколадку, или иметь красивую, подтянутую, бодрую тушку?


и как? тушку удалось такими ми-ми подтянуть?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

jo-jo offline jo-jo Сообщение Чт Апр 07, 2016 13:31 Ответить с цитатой




Сообщения: 420
Откуда: город желаний

Я всё смотрю на животик на первой фотке и понимаю что мне такой очень нравится,и пресс просматривается и форма есть.Интерсно очень трудоёмко держать такую форму? Улыбка Не люблю я кости,даже если с мышцами.Или для большенства это жирно? Улыбка


_________________
Мамашка двух мальчишек 2006г.и2008г.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Arinka offline Arinka Сообщение Чт Апр 07, 2016 13:44 Ответить с цитатой




Сообщения: 571
Откуда: Юрмала

Riska :

KK :
Гораздо продуктивнее договориться с собой по-хорошему: что тебе, зайчик, важнее - полежать на диване и слопать шоколадку, или иметь красивую, подтянутую, бодрую тушку?


и как? тушку удалось такими ми-ми подтянуть?


мне тоже больше нравится мимими, чем пинок, и тренер мой это знает, и "пинает" в меру, без соплей типа ай ай девочке бобо, но и не "ты сможешь, жирная корова". Но я и без всяких "ты сможешь" прозанималась сначала полгода дома, подтянув тушку. ТОлько потом пошла в зал. Хотя в жизни не настолько решительная и редко довожу дело до конца. Просто захотелось Хихи после третьих родов выглядеть так, чтоб все говорили "третьи роды? да не может быть" Хихи
Питание, кстати, изменилось в сторону правильного только спустя полгода тренировок в зале, потому что результат застопорился, сначала срабатывало и так, с печеньками. Потом в какой-то момент перестало. Пришлось львиную долю печенек убрать.
Спорт это конечно рутина, уже привычно трижды в неделю тренироваться, не пропускаю даже в лейдистайм Хихи или в отъезде везде с мужем найдем зал. Однако рутина, приносящая удовольствие, реально физически хорошо после зала. Уж не знаю, от чувства ли выполненного долга или от эндорфинов, но очень приятные ощущения. Спортивное питание тоже употребляем )) и протеины, и аминокислоты. И изменения тела - это тоже прекрасно, сама себя за свои мышцы щупаю и радуюсь Sorry Смешно а джинсы теперь как сидят Злорадствую божественно просто.
Ну а самое классное и важное в занятиях спортом - то, что это видят дети, и это становится нормой, что папа пошел бегать на тренажере или мама пошла в спортзал. Время, конечно, сложно выкроить, если работать, но поверьте - это того стоит, и будущее ваших детей тоже стоит того. Ведь если это будет для них нормой - хорошо питаться и заниматься спортом, они во взрослой жизни сами себе даже не будут задавать вопрос "надо ли?", а просто будут этим заниматься.
Желаю всем найти свой спорт, будь то качалка, кардио, модный нынче кроссфит или еще какая калланетика. Цветок

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

KK offline KK Сообщение Чт Апр 07, 2016 17:54 Ответить с цитатой




Сообщения: 2961
Откуда: Рига, Пурвциемс

Riska :
и как? тушку удалось такими ми-ми подтянуть?



Да, есть улучшения. Если мимими, это же не значит, что я ленюсь - наоборот, для себя любимой постараюсь.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Чт Апр 07, 2016 18:10 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31790
Откуда: Торонто

KK :

Riska :
и как? тушку удалось такими ми-ми подтянуть?



Да, есть улучшения. Если мимими, это же не значит, что я ленюсь - наоборот, для себя любимой постараюсь.

значительные или так себе ? И если значительные то в с какого и по какой размер - ну практически ?

у меня не просто так интерес , а сдвинуть не безразличную мне женщину , которая дожралась до стадии сардельки ,
мало ли мои "соберись тряпка" ей не подойдут

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

no offline no Сообщение Чт Апр 07, 2016 18:29 Ответить с цитатой




Сообщения: 3380
Откуда: Saint John, NB, Canada

Риска, это только ты понять можешь. Ну или спросить.
Я живая иллюстрация 3го закона Ньютона - сила моего противодействия будет равна силе давления _в лучшем_ случае. Даже если я в принципе согласна с тем, кто на меня давит (нет, сейчас я уже конструктив вытащу, и спасибо скажу, но удовольствия от общения не получу). Люди разные. Надеюсь, твой выстрел попал в цель.


_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Чт Апр 07, 2016 18:34 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31790
Откуда: Торонто

no :
Надеюсь, твой выстрел попал в цель.


я тоже надеюсь
а то обидно "за мои лучшие годы" Улыбка будь у меня ее возраст Make-up ээххх Хихи

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

KK offline KK Сообщение Чт Апр 07, 2016 18:49 Ответить с цитатой




Сообщения: 2961
Откуда: Рига, Пурвциемс

Риска, размер в моем случае не изменился, как был 34-36, так и есть. Меньше мне не надо. А вес, кстати, на пару кг вырос - мышцы тяжелее жира. Мышцы рук подтянулись очевидно. Насчет нижней части пока не могу понять, мне негде себя в голом виде и при ярком свете рассмотреть. Проплыть и не сдохнуть могу больше, чем полгода назад, но точные цифры не скажу, не пользуюсь никакими гаджетами.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

sk offline sk Сообщение Чт Апр 07, 2016 21:16 Ответить с цитатой




Сообщения: 1872

Riska

Цитата:

у меня не просто так интерес , а сдвинуть не безразличную мне женщину , которая дожралась до стадии сардельки ,
мало ли мои "соберись тряпка" ей не подойдут



Человек может только сам решить, что он хочет из себя представлять. Мне очень понятно желание "догнать и причинить добро", но при этом... Вот честно, если бы я узнала КОНКРЕТНО себя в адресате этой статьи, я бы свела с автором отношения на нет как-нибудь незаметно. Если бы близкий мне человек ославил меня как сардельку, жиртрест, корову и т.д. (пускай это даже правда и я это признавала бы в глубине души), я бы очень и очень обиделась и точно бы уже никуда не выбралась. Боюсь стало бы еще хуже. Вот... Но это я, возможно есть другие люди.
Ладно, проехали.

Все уже поняли - бег и все аэробных - вредно, групповые - мимо, тренер - не нужен, йога - трата времени. С чего начинать разъевшимся нерпам со слабыми связками, никакой дыхалкой, роскошным целлюлитом и ушами на бедрах?
1. Пьем воду
2. Пересматриваем питание (вот расскажи, ждем питаешься. Не то, что исключила, тут как бы понятно, а что осталось)
3. Подключаем спорт - кардио и силовые говоришь? Имя, сестра! Конкретные советы. Явки, пароли, куда взгляд кинуть.
Что говорят авторитеты?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Larisa offline Larisa Сообщение Чт Апр 07, 2016 21:45 Ответить с цитатой




Сообщения: 1236
Откуда: Юрмала

В прошлом году я наткнулась на украинское ... не знаю как назвать - шоу, реалити, сериал..., вобщем называется "Взвешенные и счастливые". Собираеься толпа толстяков. Не полных, а именно толстых, жирных, порой безобразно жирных людей с целью похудеть. Их селят за городом в котедже, предоставляют тренера и спортзал, кормят правильно и они худеют. Раз или два в неделю конкурсы (ну чтоб смотреть было интересно), в конце недели взвешивание и вычисление на сколько процентов похудел. Те, кто в процентах похудел меньше всего попадают на голосование и один выбывает. Интересно тем, что неделя за неделей реально видишь как меняются люди внешне, а не как рекламные фото "до" и "после". Видишь как растут их физические возможности, как кто-то ломается. Вобщем меня очень подстегивало. Занималась на элиптическом тренажере и смотрела "серию". Очень стимулирует. С одной стороны видишь, что если уж такие толстяки могут, то неужели я не смогу? А если не смогу, то живая картинка чем можно в итоге стать. А веса там у всех за центнер. Порой молодые люди чуть за 20 и с весов под 200 кг! В одном сезоне были два юных брата с весов 200 кг. А выиграла тот сезон дама, которая пришла на проект теткой с весом килограмов 140, а закончила 53 кг! Реально другой человек. Конечно для финального выхода там и прическа и макияж, но все равно просто два разных человека. Вначале это баба, выглядящая гораздо старше своих лет, в конце - дива.


_________________
Барбариска март 2007.
Спортсмен май 2011

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

mymy offline mymy Сообщение Чт Апр 07, 2016 21:55 Ответить с цитатой




Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

Про питание тоже интересно, делитись, плиз.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 10 11 12 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ВТ, 09/03
ночь

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
-7°..-9°

Ветер СВ, 1-3 м/сек
Атм. давл. 764..766 мм рт.ст.
ВТ, 09/03
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
-6°..-8°

Ветер Ю, 2-4 м/сек
Атм. давл. 764..766 мм рт.ст.
ВТ, 09/03
день

облачно

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
2°..4°

Ветер ЮЗ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.
ВТ, 09/03
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
0°..-2°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 2 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2019