Сообщения: 653
Откуда: Сауриеши

У меня кончается мотвация вернее кончилась, как только сад на ремонт закрыли дома пыталась несколько раз заниматься - мимо, мелочь не даёт,ну ещё приседы с ней на плечах можно и планку с ней же на спине а когда спит 100500 отмазок надожубрать сегдня наконец вырвалась в зал и ещё раз убедилась, что я только в зале могу полноценно заниматься и вот честно, не знаю как заниматься, если выйду на работу

_________________
Старшей сестричке Милаше 17 лет

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

angelika25 хочешь быть жирной обабившейся курицей , которую иногда под пиво будут сношать в целлюлит, а фотки с морей будут с рыхлыми жирными ляхами и втянутым саложивотом?
да - забей! ребенок есть - можно уже не париться

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

hedgehog :

Относительно среднестатистической мамы двоих детей я еще огого и эгегей, но если посмотреть на фото до второй беременности, то сейчас я вообще ни о чем

а что чье-то тело роды делали привлекательней ?
только тяжелый труд над собой , питание и активная жизнь с минимизацией стрессов , здоровый сон и косметические процедуры делают тело годным - чудес не бывает

Сообщения: 653
Откуда: Сауриеши

Riska :

angelika25 хочешь быть жирной обабившейся курицей , которую иногда под пиво будут сношать в целлюлит, а фотки с морей будут с рыхлыми жирными ляхами и втянутым саложивотом? да - забей! ребенок есть - можно уже не париться

а ещё есть какие мотивашки? а то как то эти не очень работают
нее, я серьёзно, здесь много спорти-мамок, но, наверное, не у меня одной после 6-9 месяцев активных занятий наступает ступор вот всё пох становится пройдёт? кто как боролся? или я одна такая? а остальные белые и пушистые?

_________________
Старшей сестричке Милаше 17 лет

Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

angelika25 :

наверное, не у меня одной после 6-9 месяцев активных занятий наступает ступор вот всё пох становится пройдёт? кто как боролся? или я одна такая?

конечно, бывает особенно летом лично мне помогает небольшой перерыв в занятиях и "смена концепции" (другой формат занятий / в другое время / в другом месте)

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

angelika25 :

Riska : angelika25 хочешь быть жирной обабившейся курицей , которую иногда под пиво будут сношать в целлюлит, а фотки с морей будут с рыхлыми жирными ляхами и втянутым саложивотом? да - забей! ребенок есть - можно уже не париться а ещё есть какие мотивашки?

ну могу еще фотку прислать что бывает с ляжками "сзади" и животом спереди если не заниматься и жрать в рот - красиво слов нету
но кого-то не пугает ессно что их жопа станет сальным непотребом тогда даже не знаю
мантру читай , что ты красивая

сделай себе , если с сердцем проблем нету, высокоинтенсивный трен день - когда будешь в конце тренировки вонючим потным носком медленно скатившимся в раздевалку
обычно после такой высокоинтенсивной трени через день открывается второе дыхание и все суперично опять т к мышцы охренели и решили что им срочно надо расти чтобы выжить а не переваливаться ленивыми комками разлагающимися от лени
все в твоих руках по сути

Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

Когда работающей матери маленького ребенка разлагаться от лени? Неправильная мотивашка

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

DiankaM :

Когда работающей матери маленького ребенка разлагаться от лени? Неправильная мотивашка

я была мамой маленьких детей 2 раза

поверь именно жалея себя "яжмать" захера мне жопа ведь "яжмать" от этой лени и жиреют и обабиваются
не заниматься собой это банальная лень , чтоб вы там себе не пели про "яжмать"

Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

Видно, как все быстро забывается, и можно вот так кидать "ваше я ж мать"

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

no4ka :

angelika25 : наверное, не у меня одной после 6-9 месяцев активных занятий наступает ступор вот всё пох становится пройдёт? кто как боролся? или я одна такая? конечно, бывает особенно летом лично мне помогает небольшой перерыв в занятиях и "смена концепции" (другой формат занятий / в другое время / в другом месте)

Ступор наступает, но не от лени... а увы, из-за жаркого лета, тотальной смены режима дня и, в какой-то мере, смены приоритетов.
В 5 утра я не вставала, чтобы заниматься спортом, и не буду пока что, а с 7 вполне себе могу активно погулять полтора часика, поплавать. Водные процедуры два раза в день жиром зарасти не позволят Надо очень облениться, чтобы не спуститься поплавать в бассейне. Поэтому, как и у no4ka, меняется концепция, а движение никуда не испаряется. Два месяца другой жизни, а с осени нырок в обычную...

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

т к ТАКОЕ не забывается никогда
поэтому и "кидаю"

Что ты от меня хочешь ? чтоб я сказала что надраивать попу у Ольчика эффективно для попы ? Нет - это глупо
Но это ваш личный выбор

Мне больше нравится пример мамы 4 деток занимающейся спортом дома- на улке и не обабившуюся , как многие с 2-мя имхо это достойно

Посему если опять пришли пожалеть себя - то давайте в тему к Маргошке там сидим и размышляем почему нам не надо работать над собой ок ? экшен же

Сообщения: 1191
Откуда: Rīga, Mežciems

Мы вчера всей семьёй вечером дома занимались. 3-х летка с гораздо большим энтузиазмом чем 14-летний парень. И кошка скакала как конь

_________________

Сообщения: 1339
Откуда: Рига, массив Краста

А мы вчера вдвоем с какой-то девушкой почти на час оккупировали станок Смита в зале. Она поприседает - и я поприседаю, она выпады - и я выпады. И ползком в душ.
Дамы, колитесь - кто занимается в Атлетике Кенгарагс? Люблю тренироваться одна, но иногда хоцца с кем-то потереть про спорт.

Сообщения: 1339
Откуда: Рига, массив Краста

mymy :

Подтягиваюсь 2 раза, ну конешна, не на вытянутых руках, как атлеты. Еще на детском турнике перебирая руками пытаюсь дойти дальше чем до середины.

2 раза

Я сегодня тоже на стадионе пыталась руками перебирать по лазилке, но блин тяжелоооо, и без перчаток больно. А как легко было в детстве...

Сообщения: 1339
Откуда: Рига, массив Краста

Belkaa :

Интересная мысль на счет подтягиваний, надо попробовать. Хотя, подозреваю, что повисну, как мешок с добрецом Отжимания делать не могу, когда-то давно был нехороший перелом запястья, несколько операций (шурупы и пластины, то-сё), рука зажила, но болит периодически в ответ на нагрузку.

Возможно, вам стОит купить перчатки для зала, которые с эластичной обмоткой вокруг запястья. У меня не очень здоровые суставы, после 2-й беременности все хрустело, щелкало и очень уставали кисти даже от упражнений с собственным весом. Полтора года отзанималась в таких перчатках - мне очень помогло! Сейчас уже наверное можно обычные покупать.
Кстати, большой побочный плюс от спорта для меня - существенное улучшение здоровья суставов, связок и пр. Не зря физиотерапевт говорила, что с проблемными суставами надо всю жизнь дружить со спортом. Укрепляются мышцы - суставам легче.

Кстати, у меня пропадают 2 пары таких перчаток. Может кому из спортивных мужей надо? (для женщин размер великоват)

Сообщения: 3376
Откуда: Saint John, NB, Canada

Можно ещё отжиматься обхватывая руками штуки такие специальные, не знаю как правильно называются - нагрузка на запястье сильно меньше, мне больше нравится. Типа вот таких:

_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)

Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Sovushka :

mymy : Подтягиваюсь 2 раза, ну конешна, не на вытянутых руках, как атлеты. Еще на детском турнике перебирая руками пытаюсь дойти дальше чем до середины. 2 раза Я сегодня тоже на стадионе пыталась руками перебирать по лазилке, но блин тяжелоооо, и без перчаток больно. А как легко было в детстве...

Как интересно у всех по-разному...
Подтягивания, совсем не моё
Отжимания, всё в моих руках, главное регулярность
А вот эти перебирания руками по лазилке - ни вопрос, надо, значит полезли.

И вот исходя из этого, у кого в каком месте руки развиты сильнее? Интересно стало, может кто знает?

Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто

Ну чисто теоретически руки слабые и хилые у груш не?

Сообщения: 121

Не, у яблок тоже

Сообщения: 571
Откуда: Юрмала

Danielj :

Как интересно у всех по-разному... Подтягивания, совсем не моё Отжимания, всё в моих руках, главное регулярность А вот эти перебирания руками по лазилке - ни вопрос, надо, значит полезли. И вот исходя из этого, у кого в каком месте руки развиты сильнее? Интересно стало, может кто знает?

Для подтягиваний нужны не только руки, но и плечи, и спина сильная. Есть всякие программы в телефоне, в которых показано, в каких упражнениях какие мышцы задействованы. Ну если лень в инете искать

Сообщения: 305
Откуда: Болдерай

пошла сегодня в зал, предварительно покормив дочку титькой. В зале переоделась и увидела в зеркале кормительные разногруди




нужно перед выходом в зал кормить из обоих грудей, а то вид, мягко говоря, не очень

_________________

Сообщения: 3642

А где живот после родов???
молодчина

_________________

Сообщения: 2879
Откуда: Rīga

hedgehog, Вы молодец! Отлично выглядите и особенный шарм придает разногрудие))
Можно я пришлю Вам лс с одной рекомендацией от бывалой модели?

_________________
www.Mprakse.lv
"Ничто не делает нас такими одинокими, как наши тайны." Поль Турнье

Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta

Мои комментарии были к вопросу Ангелики. Она просила совета бывалых как ей организовать тренировки, т.к. скоро на работу и ребенок маленький, а уже сил нет. Она просила советов, может кто сейчас в такой ситуации. Вместе поговорить и найти нормальную мотивацию или варианты какие-то. В ее ситуации это не про лень и жирную жопу, это про распределение сил.

А меня не нужно обсуждать в таких выражениях

Сообщения: 6397
Откуда: ПриРижье

Из радостей - завтра моя тренер приедет в-пилсская пойдем штурмовать зал уже на двоих вот откуда я потом потной кучкой стекусь в душ

_________________
8!
Младшая 01.03.2014.