Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
воскресенье, 25 Июля

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 155 156 157 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая

tevirp offline tevirp Сообщение Чт Авг 18, 2016 09:36 Ответить с цитатой




Сообщения: 3257
Откуда: Рига, Пурвциемс

Riska :
как творог любите делать?

Мы с греческим (или аналогичным) йогуртом. Я ещё добавляю по настроению фрукты - типа банан или яблок. Могу и извратиться мюслей сыпануть или овсяных хлопьев туда же.
В последнее время мой самый любимый вариант - как-то очень понравилось сочетание - с кусочками кислого яблока и арахисом.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

tevirp offline tevirp Сообщение Чт Авг 18, 2016 09:36 Ответить с цитатой




Сообщения: 3257
Откуда: Рига, Пурвциемс

А "под телек" ещё креветки нечищеные классный вариант. Тут тебе и процесс (сидишь лущишь) и белок. Ok

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

wolf offline wolf Сообщение Чт Авг 18, 2016 09:39 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 5382
Откуда: Ильгюциемс

tevirp :
А "под телек" ещё креветки нечищеные классный вариант. Тут тебе и процесс (сидишь лущишь) и белок. Ok


tevirp советы классные, но я мясо, рыбу, яйца не ем Хихи А ты мне то курицу советуешь то КРЕВЕДКИ Хихи

Я творог люблю сладкий, с бананчиком, медом Sorry Хм


_________________
мама супер-дочек

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

tevirp offline tevirp Сообщение Чт Авг 18, 2016 09:50 Ответить с цитатой




Сообщения: 3257
Откуда: Рига, Пурвциемс

wolf :
но я мясо, рыбу, яйца не ем Хихи А ты мне то курицу советуешь то КРЕВЕДКИ Хихи

Да, я подумала, что тебе не особо актуально, наверное, Хихи но мож кому другому.
А ты грызи орешки тогда Хихи

Я раньше как-то к арахису равнодушна была, а когда теперь знаю сколько в нём белка Смешно постоянно его хочу. Я просто сырой покупаю и ставлю на 10 мин в духовку. Ням. Love

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Million offline Million Сообщение Чт Авг 18, 2016 09:53 Ответить с цитатой




Сообщения: 546

А арахисовую пасту кто-то делал дома сам? Все думаю попробовать, но у меня не супер мощный блендер.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Чт Авг 18, 2016 10:06 Ответить с цитатой




Сообщения: 7937
Откуда: Valencia, España

tevirp :


Я раньше как-то к арахису равнодушна была, а когда теперь знаю сколько в нём белка Смешно постоянно его хочу. Я просто сырой покупаю и ставлю на 10 мин в духовку. Ням. Love


Смешно Рукопожатие

Арахисовую пасту ем отдельно с яблочком или с сельдереем в виде перекуса Ok
Просто обалденно вкусно, а много такого сытного и калорийного блюда не съесть ПодмигиваюПара долек яблока или один, два стебля сельдерея промазываю с одной столовой ложкой пасты и наслаждаааюсь Love

Печенюшка с чаечком у нас не практикуется и по ТВ, ни под фильмы, тем более вечером. Сын да, может схомячить в перекус с молоком или кефиром. Для него, собственно, и пеку Смешно не себе. На пробу откушу и мне достаточно, я лучше иногда кусочком горького шоколада побалую себя, чем выпечкой.


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Чт Авг 18, 2016 10:08 Ответить с цитатой




Сообщения: 7937
Откуда: Valencia, España

Riska :
как творог любите делать ?
У меня с ложкой кефира и укропом обычно , но мало ли что-то еще есть интересное Улыбка



творог тоже в качестве прекуса у меня во второй половине дня бывает
люблю с греческим йогуртом или кефиром и сыпануть горсть каких-нибудь ягод (малина, клубника, черника, смородина, ежевика) Счастье нереальное


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

mymy offline mymy Сообщение Чт Авг 18, 2016 11:09 Ответить с цитатой




Сообщения: 3989
Откуда: Рига, Иманта

Творог ем просто, Балтайс треугольничек.
А вообще для себя открыла много блюд из творога- блендерую с чем нибудь и на помидорку-зеленью, огурцом, греческим йогуртом, вялеными томатами.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

angelika25 offline angelika25 Сообщение Чт Авг 18, 2016 11:49 Ответить с цитатой




Сообщения: 653
Откуда: Сауриеши

А я только что попробовала творог с соусом песто (самодельным) Наросло много базилика так я его в блендер, орехи (у меня грецкие завалялись Хихи ) сыр твёрдый, чеснок и помидоры вяленые, масло не добавляла, помидоры в масле были! Но это конечно не на ночь кушать, но очень вкусно! Дразнюсь


_________________
Старшей сестричке Милаше 17 лет

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

kroljix offline kroljix Сообщение Чт Авг 18, 2016 13:30 Ответить с цитатой




Сообщения: 6398
Откуда: ПриРижье

angelika25, звучит очень-преочень Ok Love надо сделать.

Арахис не люблю, но мо тоже надо сделать себе толчок к нему, вдруг торкнет как руккола резко Смешно кешью - даааа, но блин ценыыыыы Прячусь

Творог или с ягодами или с семками горсточкой или вообще безо всего, мне вкусно. От банана к нему отучила себя Rock

На ночь не жру и мужу не даю Смешно ваще, что со мною сталось - стоит дома гостями привезенный медовик, а даже не попробовала. Вообще не хочу, хотя сдоба - это всегда про меня было, а лучше 2 куска. Пойду салата настрогаю Смешно


_________________
8!
Младшая 01.03.2014.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

wolf offline wolf Сообщение Чт Авг 18, 2016 14:17 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 5382
Откуда: Ильгюциемс

kroljix :
что со мною сталось - стоит дома гостями привезенный медовик, а даже не попробовала. Вообще не хочу


Nellen :
Для него, собственно, и пеку , не себе.


дайте и мне явки,пароли куда идти, чтобы и у меня вот так. Кто Вас кодировал? Хихи


_________________
мама супер-дочек

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Чт Авг 18, 2016 17:05 Ответить с цитатой




Сообщения: 7937
Откуда: Valencia, España

wolf, кому вино, кому печеньки... Смешно от всего не закодируешься
во всем должна быть мера, это главное
но из всех зол сахар с мукой - для меня самое большее, не хочу и не тянет
но я позволяю себе иногда 85% черный горький органик-шоколад утром
ем не плитками,естественно, одна шоколадка растягивается на недели

Все творожные запеканки у меня без сахара, например, кому надо, тот фрукты добавит, кленовым сиропом, медом польет или вареньем намажет Подмигиваю Всегда есть выбор.
kroljix, от медовика и я бы лЕгко откзалась, такая сладость уже не переносится без перекоса на лице Смешно Мне уже подобные десерты кажутся несъедобными... без преувеличения, как и сладкоежкам - мои Подмигиваю


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Riska offline Riska Сообщение Чт Авг 18, 2016 18:57 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31801
Откуда: Торонто

wolf :

kroljix :
что со мною сталось - стоит дома гостями привезенный медовик, а даже не попробовала. Вообще не хочу


Nellen :
Для него, собственно, и пеку , не себе.


дайте и мне явки,пароли куда идти, чтобы и у меня вот так. Кто Вас кодировал? Хихи


у тебя не получится
в массе своей веганы на инсулиновой игле
так что забей и ешь тортики , фигуре ж не вредит , мышцы тоже давно такие как нужно , ну а циль - полюбляй , чо уж

Цитата:

Я ещё добавляю по настроению фрукты - типа банан или яблок.


на ночь???? в смысле после 3 дня Улыбка?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

jo-jo offline jo-jo Сообщение Чт Авг 18, 2016 19:07 Ответить с цитатой




Сообщения: 420
Откуда: город желаний

Помогите,что делать?Потянула вчера на трени внутреннюю часть бедра,но заболел о только сегодня к вечеру,да так,что ходить совсем не могу.Я ещё не опытная в таких делах,а завтра на рабботу.Даже в опу отдаёт. Слёзы


_________________
Мамашка двух мальчишек 2006г.и2008г.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Riska offline Riska Сообщение Чт Авг 18, 2016 19:14 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31801
Откуда: Торонто

и что мы тебе по инету сделаем ? Печально

если боль такая резкая , то скорее всего ты разрывала связки
по первости на нее лед - холод
потом хз, если плохо все - повязка, но надо показать врачу ! Сама себе навредить можешь
если гомеопатия есть , то Рус токсикодендрон (или лучше позвонить гомеопату )

востановление от 2 до 3 недель минимум ... Печально


И еще раз дамы - РАЗМИНКА И ЗАМИНКА с РАСТЯЖКОЙ ЭТО СВЯТОЕ!!!! Иначе на 10 походов в зал хоть раз да будет травма Печально не зажимайте 10 и 10 минут у себя на эти две вещи...

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

jo-jo offline jo-jo Сообщение Чт Авг 18, 2016 19:21 Ответить с цитатой




Сообщения: 420
Откуда: город желаний

Обидно,что при заминке потянула,ещё думаю про себя,надо над растяжкой поработать,а то как бревно. Позвоню гомеопату, спасибо!


_________________
Мамашка двух мальчишек 2006г.и2008г.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Riska offline Riska Сообщение Чт Авг 18, 2016 19:33 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31801
Откуда: Торонто

на заминке ? на заминальном кардио? или ты растягиваться стала сразу после силовой?

тепленькая была - потненькая -красненькая и потянула?

я чего спрашиваю, я думала что так не бывает , если только конечно не "рвать" растяг , неужели бывает ? Слёзы

nb
заминка , а потом растяжка
т е что есть заминка - это или "очень небыстрый бег, который постепенно переходит в ходьбу", или что нравится мне - быстрая ходьба в гору , которая переходит в небыструю , я становлюсь очень "тепленькая" и могу тянуться без проблем после такой заминки ...

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

jo-jo offline jo-jo Сообщение Чт Авг 18, 2016 19:44 Ответить с цитатой




Сообщения: 420
Откуда: город желаний

У меня было кардио +силовые если розовые гантели можно так назвать.Я была полностью разогрета и делала очень аккуратно.Но вот сейчас думаю что могла потянуть во время присядов в сторону,не знаю как они правильно называются,не люблю я их!Вообще внутренняя часть у меня очень слабая зона.


_________________
Мамашка двух мальчишек 2006г.и2008г.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Riska offline Riska Сообщение Чт Авг 18, 2016 19:46 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31801
Откуда: Торонто

Печально
ну что уже ...
лечи и отдыхай , старайся ноги разгрузить
Цветок

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

jo-jo offline jo-jo Сообщение Чт Авг 18, 2016 19:49 Ответить с цитатой




Сообщения: 420
Откуда: город желаний

Ой спасибо!Надеюсь что не сильно,ведь сразу не болело и не хрустело.А ещё может витамины какие можно попить,буду углубляться в этот вопрос.


_________________
Мамашка двух мальчишек 2006г.и2008г.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Riska offline Riska Сообщение Чт Авг 18, 2016 19:57 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31801
Откуда: Торонто

просто нужно очень следить за техникой , если не можешь сама - возьми тренера , не пытайся прыгнуть выше головы! подходи к своему телу с умом , плиз Цветок

без техники хоть обпейся витаминов - все равно можно потянуть Печально


про заминку из спорт вики , чтобы еще раз все повторили Улыбка

Цитата:

Заминка - это термин, который используется для описания легких упражнений, которые выполняют в конце тренировки, чтобы позволить организму постепенно перейти из возбужденного состояния в спокойное или близкое к спокойному.

В качестве заминки можно использовать небыстрый бег, который постепенно переходит в ходьбу, а также растяжения.

Заминка помогает удалить накопленную молочную кислоту, которая может служить причиной спазмов и тугоподвижности
Заминка позволяет постепенно снизить частоту пульса, приводя сердце в нормальное состояние.

После тренировки, периферические вены, особенно внутри мышц, расширены, чтобы поддерживать адекватное кровоснабжение мускулатуры. Скелетная мускулатура работает как насос, помогая возвращать кровь к сердцу, и поддерживать его работу. Внезапная остановка физической активности может привести к тому, что большая часть крови начнет оставаться в венах мышц, таким образом, вынуждая сердце увеличивать частоту и нагрузку, чтобы поддерживать кровоток в органах. Заминка позволяет предотвратить это состояние, так как во время ее выполнения тонус внутримышечных вен приходит в норму, и сердце не будет испытывать перегрузки по окончанию тренировки.

Продолжительность заминки в среднем составляет 5-10 минут.


и пиши что у тебя как Цветок надеюсь что все пройдет побыстрее

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

lenite offline lenite Сообщение Чт Авг 18, 2016 20:55 Ответить с цитатой




Сообщения: 1193
Откуда: Rīga, Mežciems

Порваные связки - енто очень плохо. Я порвала лет 7 назад. Что могу сказать? До сих плр на твёрдом сидеть не могу. И при недостаточном разогреве отдаёт в мышцу.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

wolf offline wolf Сообщение Чт Авг 18, 2016 22:06 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 5382
Откуда: Ильгюциемс

Riska :
ну а циль - полюбляй , чо уж


за что я люблю Риску с ней не расслабишься Хихи Ok То про циль напомнит, то фоты свои с весом 50кг выставит Подмигиваю Здорово Ok
Жду не могу, хочу твою новую статью почитать и фотки позырить Улыбка


_________________
мама супер-дочек

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Чт Авг 18, 2016 22:47 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31801
Откуда: Торонто

50 кг - это жирная , отвратительные сальные бочины буэээ
при росте то 162 , себя надо их не полюблять, а гонять себя работать и следить за Г в рот Улыбка

расслаблятся в джакузи можно , а полюблять и баловать себя органик мангОЙ и качественным массажем Улыбка и покупкой новых мини шортиков Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

pandorka offline pandorka Сообщение Пт Авг 19, 2016 03:53 Ответить с цитатой




Сообщения: 259
Откуда: California

Я с детства была приучена питонить за "видиками" Злой хохот семечки ,рыбка вяленая Улыбка вообще очень сложно было избавится от этой привычки

Теперь я вяжу перед телеком ,очень помогает не жрать


_________________
Три лапочки дочки



Последний раз редактировалось: pandorka (Пт Авг 19, 2016 06:49), всего редактировалось 1 раз

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 155 156 157 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ВС, 25/07
день

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
24°..26°

Ветер С, 2-4 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.
ВС, 25/07
вечер

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
20°..22°

Ветер С, 2-4 м/сек
Атм. давл. 762..764 мм рт.ст.
ПН, 26/07
ночь

ясно

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
16°..18°

Ветер В, 1-3 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.
ПН, 26/07
утро

ясно

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
22°..24°

Ветер В, 2-4 м/сек
Атм. давл. 763..765 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 9 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2019