|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Ха-ха, Ленчик, поздравлямсы  
Тебе надо опыт у Лиените перенимать, она уже отстрелялась 
Фрукты ты не ешь, овощи тоже, а что ешь то? 
|
| в начало |
 
|
|
 |
Riska |
|
|
Ср Ноя 02, 2016 20:37
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Такое кто-то пробует? жим одной ногой в гравитоне
https://www.youtube.com/watch?v=ZXpYFX1tK-8
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 681
Откуда: Елгава
|
Очень люблю это упражнение, хорошо прорабатывается пятая точка.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5286
Откуда: Иманта
|
| Elena : | | Тоська, а вы же когда-то на какой-то диете от немецкого доктора похудели, недавно, а как сейчас дела? |
Если честно... я сорвалась весной. Сейчас уже вернула 16 кг. Это страшно 
Кстати эта тема по своему стимулировала срыв... я 2 года ничего не ела, задолбала всех своим здоровыйм питанием, похудела с 116 до 88 и все... вес встал, но я была ужасно счастлива, просто очень очень... оказывается что я как была жирный урод так и осталась и тут еще куча всяких разных отмазок. Сейчас я 104... жирнаяяяяя страшно, ем все, кроме тортов и откровенных колбасс салатов на майонезе и булок из белого теста (когда совсем было хреново я и булки с тортами жрала)
Абонимент я себе уже как 2 месяца купила... не разу не была. Апатия. Но купила абобонимент мужу, он на радость мне ходит... вот сейчас пошел, может там себе нормальную тетечку найдет наконец-то с упругой жепой наконец-то, а то при всех своих мучениях как была корова, как похудела корова как потолстела корова, из песни как говорит Риска слов не выкинешь. Жирные мы отбросы такие вот!
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Ноя 02, 2016 21:13
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Ну и зря сорвалась
Могла и дальше ЗОЖить, но вряд ли кто-то сможет остановить махину самозакапывания, раз так уже этого хочется всегда все не доводить до конца и постоянно срываться и жалеть себя
У алкоголиков ( я в теме- я знаю ) это называется искать причины мешающие выздоровлению , не делай этого.
Хотя то , что муж сейчас заменяет избытки истеричного эстрогена на спокойный тестостерон , уже баланс в семье 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Ноя 02, 2016 21:19
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| ilonchis : |
Очень люблю это упражнение, хорошо прорабатывается пятая точка. |
Рассказывай что еще делаешь из нестандартных и что лучше всего идет?
Жим Платформы Одной Ногой?
https://www.youtube.com/watch?v=IzwyH77jBOU
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
Последний раз редактировалось: Riska (Ср Ноя 02, 2016 21:24), всего редактировалось 1 раз
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Согласна. Беременность пройдет очень и очень быстро!! и сразу на марафон!!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5286
Откуда: Иманта
|
| Riska : | Ну и зря сорвалась
Могла и дальше ЗОЖить, но вряд ли кто-то сможет остановить махину самозакапывания, раз так уже этого хочется всегда все не доводить до конца и постоянно срываться и жалеть себя
У алкоголиков ( я в теме- я знаю ) это называется искать причины мешающие выздоровлению , не делай этого.
Хотя то , что муж сейчас заменяет избытки истеричного эстрогена на спокойный тестостерон , уже баланс в семье |
ты все время говоришь заученными одинаковыми фразами як бабтистка
Муж мой ходит на пилатес... там наверное эстрогена больше чем тестостерона У него спина больная... ему пол года запрет на тренажеры от специалистов (хотя в Латвии - стране придурков и дебилов наверное и не одного специалиста нет).
да конечно я жалею себя, я слабая и не спорю, я жирная, я тупая... если по этой теме собрать все твои обзывательства, то получится такой задорный список... и да все мы жирные именно из этого твоего списка. Ну и что? насрать
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Ноя 02, 2016 21:43
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
пилатес
там хорошие упражнения и для тестостерона тоже
Tosjka а что ты хочешь от баптистки?
Чтоб пожалела ? или чего надо-то в тошнотворной теме с обзывалками?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 681
Откуда: Елгава
|
Да, жим платформы одной ногой тоже делаю, меняя постановку стопы.
В гравитоне жим можно делать, ставя ноги скрестно, мышцы чувствуются еще лучше.
Я интересные упражнения подзабыла, с марта в зале не была. 
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Ноя 02, 2016 22:15
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
скрестно это как ? не поняла
ну месяц после родов немного не тот срок когда стоит бежать на железо имхо совсем не тот
Вольфик про беременную йогу расскажет , может даже статья будет - не?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
| Riska : | скрестно это как ? не поняла
ну месяц после родов немного не тот срок когда стоит бежать на железо имхо совсем не тот
Вольфик про беременную йогу расскажет , может даже статья будет - не? |
Железо нет, а быстрые прогулки с коляской или слингом - да!!
Меня в Валмиере одна мама обогнала.. Сейчас фото найду!!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Ее не нашла - но парочка фото в тему..
На майке у девушки было написано по атышски - Мамы могут все!!
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Ноя 02, 2016 22:31
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
прогулки с утра натощак вообще самое лучшее кардио - для любого возраста и состояния
сердце стучит равнее , кожа лучше становится , сосуды чистятся , мозг проветривается
много ходить - это вообще отлично
все ilonchis  поехала я на треньку , попробую сегодня заменить все любимые упражнения - нестандартными расскажу потом
с подружкой сегодня как раз будем , 2 мес до НГ и 2 кг в запаснике - посмотрим что выйдет , после Тосиного зачотного пинка , настроение работать и работать в зале , как Вольфик говорит " чтоб струйкой пот в раздевалку "
Вольфик прикольная новость на самом деле
Пришли мне потом фоточку пузика трешка это красиво с такой мамой
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5286
Откуда: Иманта
|
| Riska : | пилатес
там хорошие упражнения и для тестостерона тоже
Tosjka а что ты хочешь от баптистки?
Чтоб пожалела ? или чего надо-то в тошнотворной теме с обзывалками? |
не знаю... не хочу 105 и не хочу голодать и готовить у меня нет сил и времени а самое главное желания... хочу завтра проснуть стройной, спортивной и в Канаде
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Ноя 02, 2016 23:15
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Девочка из http://www.theladysclass.com/ прислала , кстати кто в курсе ее превращений и похудений после той самой апрельской статьи и моей "обзывалочной тролль темы" и видел ее на ФБ знают как она зачотно выглядит теперь
Так вот пришло на мыл
как я уже писала если вам более 35 лет идеального не получите - терпимое и радующее в зеркале - обязательно!
| Цитата: |
Наши друзья BodyRace организуют отличный проект с 14 ноября . Гонка за идеальным телом длиной 4 недели. Для всех участников I start.diet скидка на участие 15 процентов. И для всех участников I start.diet специальная цена на BodyRace
Ежедневные Online тренировки в домашних условиях, рекомендации по питанию и борьба за ценные денежные призы. А так же поддержка организаторов, поощрение лучших результатов и азарт игры! Девять победителей получат денежные призы и подарки от наших партнеров, а проигравших нет - ведь главное это фигура твоей мечты! Успей подать заявку до начала игры на www.bodyrace.lv
Больше информации по телефону 25551862
|
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 681
Откуда: Елгава
|
| Riska : | скрестно это как ? не поняла
ну месяц после родов немного не тот срок когда стоит бежать на железо имхо совсем не тот
Вольфик про беременную йогу расскажет , может даже статья будет - не? |
Скрестно, как reverse lunge 
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Ноя 02, 2016 23:53
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| ilonchis : | | Riska : | скрестно это как ? не поняла
|
Скрестно, как reverse lunge |
ооо даааа !!! это должно быть очень прикольно !!!!
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
 |
Elena |
|
|
Чт Ноя 03, 2016 00:07
|
|
|
|
|
Сообщения: 824
|
Тоська, я Вас помню прекрасно, Вы очень красивая, похудела бы - была бы вообще супер. А у Вас не депрессия ли? Когда на себя насрать, это депрессия. Я на собственном опыте убедилась, что гомеопат помогает намного лучше, чем прихотерапевт.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Riska : |
|
Наши соседи по офису уже заспамили мне всю ленту фб этим плакатом  
Представляю, сейчас начнутся толпы покупателей питательного барахла со склада.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| wolf : |
Думала, во время б.: |
Какая приятственная новость! Мои поздравления! 
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Эххх, а я бы приняла участие, но субботнее условие для меня невыполнимое
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
А что за такое сложное субботнее условие?
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Ноя 03, 2016 04:14
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| Belkaa : |
Наши соседи по офису уже заспамили мне всю ленту фб этим плакатом
Представляю, сейчас начнутся толпы покупателей питательного барахла со склада. |
гыыы я в ленте видела только у Аринчу
но она с фитнесом связана тесно , потому и не удивилась
а так сорри мне пришло , я повесила , тем более что Марина мне фотками своими в ФБ каждый раз ладошкой по сердцу гладит хоть кого-то пинок заставил себя привести в порядок 
хотя конфеты в качестве первого приза это оченно мощно имхо
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
wolf |
|
|
Чт Ноя 03, 2016 08:32
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
| Tosjka : | | похудела с 116 до 88 |
Охреееенеть! Тоська! Некоторые на 5 кг похудеть не могут, считают, что для них это нереально, а ты..
Соглашусь с Elena , ты очень секси-секси-секси,и о том, что гомеопатия в помощь. Мне в свое время гомеопатия помогла бросить курить и вылезти из депрессняка.
Девочки  Спасибо за поздравления! я очень счастлива!
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
