|
 |
Lulu |
|
|
Пт Ноя 28, 2008 12:10
|
 |
|
|
|
Сообщения: 337
Откуда: Riga, centr, Purvciems
|
Mne skazali, shto plodu neobhodimi aminokisloti, kotorie tolko v mjase est. Tak mnogo ljudej naselo na menja, napugali, nakormili baraninoj...
A kak ze karma.... 
Eto deistvitel'no tak, pro aminokisloti?
_________________
|
| в начало |
 
|
|
|
Katenjka |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пт Ноя 28, 2008 12:30
|
|
|
|
|
Сообщения: 3775
Откуда: Рига, Югла
|
Про аминокислоты не знаю. Я слушала свой организм, с Машей месяца три просто от запаха мяса плохо было, потом вроде курочку могла изредка съесть. С Борей ходила - посты соблюдала, но без фанатизма. По детям и их весу не сказала бы, что им чего-то не хватало. 
_________________
|
| в начало |
 
|
|
|
Svetlanushka |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пт Ноя 28, 2008 12:49
|
|
|
|
|
Сообщения: 2676
Откуда: Агенскалнс
|
В кедровых орехах есть те самые незаменимые аминокислоты.
Мы сейчас лопаем кедровый жмых, и будем пить кедровое масло для поддержки иммунитета. Все это нам присылают друзья из России. Да и здесь кедровые орехи не редкость 
Но стоит помнить что здоровье не на одних белках держится, много чего надо, да и организм должен быть в состоянии это усвоить. А то пихай - не пихай самое лучшее, толку не будет ИМХО
А главное что бы настроение было хорошее, и не поддаваться пугалкам. Про вегетарианство подробно и обосновано можно почитать здесь: http://www.vegetarisms.lv/
_________________
Стаж ГВ - 21 год
Не ем людей и всех, у кого есть Мама
Мой телефон 28628728
|
| в начало |
|
|
|
jula |
|
|
Пт Ноя 28, 2008 13:17
|
|
|
|
|
Сообщения: 339
Откуда: Задвинье
|
А главное что бы настроение было хорошее, и не поддаваться пугалкам. Про вегетарианство подробно и обосновано можно почитать здесь: http://www.vegetarisms.lv/[/quote]
Sveta,a na russkom jazyke chto posovetuete?I otdel'no huchu sprosit' pro kashi-chto pochitat'.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1806
Откуда: Рига
|
я не ем красное мясо уже года полтора. Соответственно, беременная тоже не ела. Правда, изредка люблю покушать рыбу и птицу. Своему врачу об этом даже не сказала - зачем волновать хорошего человека?) Родственники, конечно, наседали...В результате доктор не могла нарадоваться на мои анализы. Железа к крови не доставало - это факт, но по-моему у всех беременных этот вопрос стоит. Малыш родился крепенький - 3400. В 3 месяца весим 7500. О, как
_________________
Мастерская семейных путешествий на Facebook
|
| в начало |
|
|
|
Svetlanushka |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пт Ноя 28, 2008 13:52
|
|
|
|
|
Сообщения: 2676
Откуда: Агенскалнс
|
| jula : | | А главное что бы настроение было хорошее, и не поддаваться пугалкам. Про вегетарианство подробно и обосновано можно почитать здесь: http://www.vegetarisms.lv/ |
Sveta,a na russkom jazyke chto posovetuete?I otdel'no huchu sprosit' pro kashi-chto pochitat'.[/quote]
Российских вегетарианских сайтов не знаю, не было необходимости их искать и так вокруг было море информации, да и есть. Этот латышский сайт толковый, почитайте там не сложно.
Из книжек могу дать почитать из своей библиотеки"Что мы едим","Семь злаков", "Питание наших детей"- там рецепов много, и конечно же Шаталову "Целебное питание" - там и теория и рецепты. Про вегетарианское, видовое питание у Шаталовой есть отдельная очень хорошая книга "Выбор пути".
_________________
Стаж ГВ - 21 год
Не ем людей и всех, у кого есть Мама
Мой телефон 28628728
|
| в начало |
|
|
|
Kryska |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пт Ноя 28, 2008 14:46
|
|
|
|
|
Сообщения: 4752
Откуда: Dreiliņi
|
Свет, а можно у тебя что-нибудь взять из этих книг почитать?
а то как-то в последнее время организм отказывается от мяса 
_________________
Агата (03.04.2006)
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1888
Откуда: Jurmala, Kauguri
|
Не ела беременная и до этого несколько лет, мяса, рыбу и яйца..проблем не было, гемоглобин был в норме, только в конце беременности немного понизился...кедровые орешки не ела, пила чай с крапивы, потому, что вкусно было..а так ела, что хочется...
_________________
|
| в начало |
|
|
|
jula |
|
|
Пт Ноя 28, 2008 16:25
|
|
|
|
|
Сообщения: 339
Откуда: Задвинье
|
Svetlanushka,mne interesno-vy spec v e'tom.kak pravilno sostavit' vegetarianskoe menju dlja rebenka-vkusnoe.poleznoe i raznoobraznoe.Konechno docha est mjaso-babushka ee podkarmlivaet i doma inogda pojavljaetsja.No v celom-dazhe dlja sebja-fantazija kak to odnoobrazno rabotaet.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 5641
Откуда: рига, вецаки
|
Самое главное в беременном вегетарианстве - это атака врачей, акушерок и пр., запасаемся терпением, киваем головой, улыбаемся и делаем всё по своему это если есть знания что к чему и уверенность в своей правоте и рационе :!: если нет, то активно изучаем, потому что просто отказаться от мяса и заменять его булочками - никуда не годится.
_________________
Приглашаю на занятия по йоге
|
| в начало |
|
|
|
Xjuh |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Пн Апр 13, 2009 14:12
|
|
|
|
|
Сообщения: 2586
Откуда: Рига, Гривас; Балдоне
|
Могу поделиться только опытом. Не ела мясо с 20 лет. В 22 забеременела (июль 2006 года). Первую половину беременности не ела мясо, 27.11.06 стала. 18.03.07 родила дочу. 27.11.07 снова перестала есть мясо.
Это я к чему. Во время Б у меня бул низкий гемоглобин. Не помню сейчас, сколько, но низкий. Пила я железо в ампулах отвратительное. Гемоглобин не повышался. Стала есть мясо - результат тот же самый. Лично Я чувствовала себя некомфортно, когда ела его. Когда перестала - стала себя чувствовать очччень хорошо. Ну не моё это.
По собственному опыту вижу, что мне так реально лучше.
Я думаю, мамочке надо бдить своё состояние, как она себя чувствует.
Одно могу чказать точно - вегетарианство беременности не помеха.
_________________
Стаж ГВ: 9 лет.
|
| в начало |
|
|
|
Kiska |
|
|
Пн Апр 13, 2009 16:21
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 6107
Откуда: Рига,центр
|
Мне кажется,что надо просто слушать свой организм!И кушать,что самой хочется!!!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1566
Откуда: Иманта
|
| Svetlanushka : | | Мы сейчас лопаем кедровый жмых, и будем пить кедровое масло для поддержки иммунитета. Все это нам присылают друзья из России. Да и здесь кедровые орехи не редкость |
Света, скажите пожалуйста, а в Риге где-то можно приобрести кедровый жмых? Спасибо!
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4207
Откуда: Планета Земля
|
Света, кто автор книги -Питание наших детей???
_________________
Сын- 10 лет
Дочка-почти 7 лет
|
| в начало |
|
|
|
Oriona |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Вт Ноя 15, 2011 11:19
|
|
|
|
|
Сообщения: 314
Откуда: Rīga
|
Я уже с 17 лет вегетарианка(сейчас мне 24 года)  , не ем мясо, рыбу и яйца. На данный момент я беременная и идет 15 неделька.  До беременности сдавала анализы , всё было в норме и с железом и с В12 ... , но на днях сдала анализы и там снижен уровень гемоглобина ( 107, при норме 120-153 ) и В12 (194 этот показатель близок к минимуму). 
Акушерка посоветовала кушать побольше железо содержащих продуктов + кальце содержащих и попить пищевые добавки В12. ( Акушерка в курсе , что я вегетарианка).
Почитала на сайтах, что хорошо помогает поднять железо КРАПИВА, может кто то может посоветовать где её можно купить в Риге? 
И может кто то имел опыт применять В12 в капсулах? Если ДА, то какой был результат? Помогают ли реально они? Пока этот вариант рассматриваю только как запасной, на тот случай если не получиться поднять уровень В12 с помощью питания!
И если кто из вегетарианцев может поделиться своим опытом поднятия гемоглобина и В12, буду только рада.
Заранее спасибо за ваши ответы. 
_________________
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
