|
 |
Riska |
|
|
Ср Июн 08, 2016 14:07
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
внутреннюю нельзя качать отдельно от ног и жопы и только ее исключительно
некрасивые ноги можно сделать ( если молодая еще и мышцы хорошо растут)
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива
|
Да вообще нет смысла "качать" только какую-то одну группу мышц. Работать надо над всеми группами мышц, чтобы тело гармонично развивалось. Ну и если внутренняя поверхность бедра - проблемное место, скидывайте лишний вес и в том месте картина тоже станет лучше.
А упражнения хорошие, да.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Июн 08, 2016 18:03
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
еще подумалось , кроме и помимо упражнений
Дамы вы не забывайте ,что с возрастом ( от 30 + ) тургор кожи ваш будет хренеть 
а значит чтобы совсем его не прохерить и не мазаться потом обделавшись всем чем лишь бы "кожа была б" не забывайте про простой обычный, но КОНТРАСТНЫЙ душ
Оказывается многие на него тупо забивают , т к "тепленькая ж пошла" т е зачем себя мучать и кожу холодной водичкой в душе ...
Не тупите!
Контраст температур и только он ( если не считать питание) укрепляет стенки сосудов делает их упругими , вы этим душем улучшаете циркуляцию крови , что означает, что волосы будут блесящее и крепчее , сиськи упруже и кожа на внутренней стороне бедер не захочет собираться в мерзкие складочки
Эври дей , 2 раза в день , ибо лето и жарко 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4335
|
Я тут пыталась сделать вброс про баню. Никто не зацепился. А ведь в баню ходят разные тётки, но те, кто ходят регулярно, толстые ли, тощие ли - преимущественно без целлюлита. Я про настоящую баню говорю, с веничком и кнтрастными обливаниями.
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Июн 08, 2016 18:57
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
ну я точно не знаю ничего про баню
посему не комменчу
с проблемной и чувствительной кожей лица "жар в морду " не советую
А толстых без целлюлита в душевых и в бане сельпошной в Латвии (давно) - не видела
|
| в начало |
|
|
 |
Nellen |
|
jefe de cocina |
Ср Июн 08, 2016 20:17
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
| Irinushka : | | Я тут пыталась сделать вброс про баню. Никто не зацепился. А ведь в баню ходят разные тётки, но те, кто ходят регулярно, толстые ли, тощие ли - преимущественно без целлюлита. Я про настоящую баню говорю, с веничком и кнтрастными обливаниями. |
Кажется я упомянала про баню, тоже затерялось...
С зимы появилась возможность посещать русскую баню  Я не сижу в ней до потери пульса, не парюсь, баня для меня приятный раслабляющий ритуал, что-то вроде СПА - раз в неделю с чаями и процедурами-мазюками. 
Тонизирует отлично, кожа  , т.е. все работает в совокупности (спорт, питание, баня, мазюки и т.д.).
Летом в нашу жару, конечно, баня мне не нужна, тут контрастный душ (Рисыч  ) во всю юзается, но с сентября по май баня только на пользу. Кто ее не любит, тому и не надо  Как и тем, кто ее не может посещать по медицинским показаниям. Но плюс от посещения бани, однозначно, жирный!
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| Riska : | ну я точно не знаю ничего про баню
посему не комменчу
с проблемной и чувствительной кожей лица "жар в морду " не советую
А толстых без целлюлита в душевых и в бане сельпошной в Латвии (давно) - не видела |
Я тоже поэтому не хожу.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 200
Откуда: Кенгарагс
|
Девы, как вы делаете контрастный душ и как долго? Я каких 2 минуты под холодной водой терплю и сбегаю Может надо дольше или попеременно с тёплой?
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Июн 08, 2016 22:18
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
6 -10 мин из расчета 15 мин на ваще душ
попеременно теплая -холодная -теплая
заканчивать холодной
гугли
и холодной на сиськи маст ду
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
А как же массаж сухой щеткой??
|
| в начало |
|
|
|
Nyamu |
|
Креатив мама |
Чт Июн 09, 2016 14:03
|
|
|
|
|
Сообщения: 7505
Откуда: Рига, Иманта
|
Оксана, Nellen и остальные девочки, кто в курсе.
Вот такие артишоки в Рими продают -- нормальные?
Для меня продукт абсолютно новый, я даже не совем понимаю, что именно в нём едят  Поэтому спрашиваю. 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Чт Июн 09, 2016 14:17
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
Nyamu, не бери такие артишоки ни-ког-да!
Он перезревший, внутренность будет пушистой и вообще, он несъедобен. Наверняка еще и не за 3 копейки продают 
Хороший,свежий, а главное, съедобный артишок должен быть плотным, верхушка - закрытой, а не раскрытой и мягкой, листики ни в коем случае с коричневыми пятнами. 
Сортов у артишоков тоже не мало, но выглядеть должны примерно так:
Купи себе лучше капусты, моркови и редиса с огурцами, не парся с артишоками
Приедешь в Испанию и отъешься
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
Nyamu |
|
Креатив мама |
Чт Июн 09, 2016 14:32
|
|
|
|
|
Сообщения: 7505
Откуда: Рига, Иманта
|
Конечно, не за 3 копейки!
Спасибо, Оксана. На ощупь он был как сухая трава.
А что в нём едят?
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Июн 09, 2016 15:24
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
все в нем едят как в капусте
но в том что ты держала , есть нельзя ничего
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Июн 09, 2016 15:27
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
| Цитата: |
В возрасте от 20 до 80 лет мышечная масса в результате физиологических механизмов уменьшается примерно на 30%. Более выраженно этот процесс происходит после 40 лет. После 30 лет потеря мышечной массы составляет примерно 1% за каждый прожитый год.
|
перекопирую еще раз из статьи
И дамы не всегда мышцы заменяются жиром , это даже хорошо если жиром , но так как пустот в организме не бывает , угробленные по вашей глупости и лени мышцы могут заменяться и новообразованиями , хорошо если доброкачественными и оперируемыми
Это ща такая пугалка была из опыта на самом деле
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1236
Откуда: Юрмала
|
Riska Не в тему совсем, но спрошу тут. Как жительница Канады расскажи, пожалуйста, про кленовый сироп? Что смотреть на этикетках, какой брать, а какой лучше ненадо? Не хочется потратить деньги на что-то просто сладенькое, но лишь отдаленно имеющую связь с настоящим кленовым сиропом.
_________________
Барбариска март 2007.
Спортсмен май 2011
|
| в начало |
|
|
|
Nyamu |
|
Креатив мама |
Чт Июн 09, 2016 17:18
|
|
|
|
|
Сообщения: 7505
Откуда: Рига, Иманта
|
| Riska : | | но в том что ты держала , есть нельзя ничего |
Я подозревала, что с ним всё плохо, но не настолько
Что там говорить о заморских артишоках... У нас порой и в лотках с местными овощами сплошная гниль в магазинах. 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Июн 09, 2016 17:35
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
| Larisa : | | Riska Не в тему совсем, но спрошу тут. Как жительница Канады расскажи, пожалуйста, про кленовый сироп? Что смотреть на этикетках, какой брать, а какой лучше ненадо? Не хочется потратить деньги на что-то просто сладенькое, но лишь отдаленно имеющую связь с настоящим кленовым сиропом. |
ой я писала ... огромный пост подробный , ессно по новой писать столько лень
я поищу ок?
но боюсь , что в вашем случае вариант только один - брать органик сироп, который есть
потому как в Латвию скорее всего тот самый прЕсамый настоящий не везут
в идеале нужен эмбер второй номер , это для мясных-рыбных блюд и на тосты, вообще везде даже для заправки в салат
тот что лайт - это на блины исключительно ибо он пипец сладкий и безвкусный
я еще скажу, что есть кленовое масло и кленовый сахар и рядом с ним - тросниковый органик и даже агава сиропы нервно курят
|
| в начало |
|
|
|
MargG |
|
Креатив мама |
Чт Июн 09, 2016 17:51
|
|
|
|
|
Сообщения: 17281
Откуда: Рига, Тейка
|
Да фиг, что не везут, есть же верный друг айхерб. Если там самое-пресамое есть, конечно.
_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Июн 09, 2016 18:17
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
только могу сказать одно
не покупать те в которых написано "продукт США и Канады " т е это просто какая то непонятная сборная солянка хер знает как сворганенная даже с пометкой органик
т е скупленное отовсюду и разлито в одном месте где-то в штатах
продукт маст би с одной провинции , лучше даже с одного района
если с провинции то Квебека ( что более ценится) или с Онтарио, но тогда с пометкой Ontario Amber т к другой это не вкуса ни запаха обычно , либо чисто штатовский грэйд А , но тоже эмбер ... другие регионы вряд ли на экспорт шпилят сиропы , не те объемы
на ихербе мне показывает всего 2 фирмы сиропа обе "пакт ин ЮСА" т е где взяты не сказано
ну что... я не знаю такие фирмы, не брала , хз - может и хорошие
таких какие беру я и за какие могу точно ответить - на ихербе не увидела ...
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Июн 09, 2016 18:39
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
Спорной мотивации очень острый пост - обидчивые проходят мимо ( мимо это значит вообще мимо )
Около месяца назад решила я тоже связаться с сексологом , благо на почту пришло предложение про бесплатный вербернар , завязала переписку - ну мало ли статьи для ККМа напишет но уже не суть
На основе его рассуждений о сексе появились у меня свои домыслы о женщинах , которым стало "насрать на свое тело" .
Часто в этой и соседних темах писали про "другие приоритеты, мне это не надо , и я свое тело строить не хочу" - я думала это просто позиция и все .
Нифига . Это - деградация .
Природа предусмотрела бабу для одного дела - чтоб рожала потомство. Чтоб рожать женщина должна привлечь самца - быть "годной для сношения" - привлекательной, чтобы выносить - сильной, чтобы взрастить -носить - мышечной.
Как только женщина "износилась" и природную функцию выполнять не может - природа отправляет ее "в расход" и мозг и мышление и тело женщины начинают деградировать.
Т е биологически мозг такой женщины начинает работать не на жить, а на дожить .
Ей уже не нужен белок - строительный материал для мышц и тела , т е природой предусмотрено чтобы это шло женщинам которые "живут" , т е тем кому нужней.
Отсюда и те же потери мышечной массы - это обычная деградация, при ненужности строительного материала.
Качество питания ее не волнует, количество возможно т к в фазе "доживания" чтобы все не было так печально природой предусмотрено заменять эндорфины от секса, эндорфинами от инсулиновых скачков ...
Ей уже не нужно стройное выносливое тело , ей не нужны мужчины как самцы и желание быть ухоженной для конкуренции, минимизируется вообще двигательная активность.
Женщины уже не стараются развивать себя дальше - учиться, искать интересную работу , личностный рост замедляется всместе со всем метаболизмом , т к мозговая деятельность также начинает деградацию ... все процессы "останавливаются" постепенно , т к это природой предусмотрено , все стоп - пора в расход...
Сколько написано статей о том как оставаться активными в старости ?
Погуглите - удивитесь
т е нет такого что часть людей "переоценивают" значение внешнего вида , стройности и тела ...
есть просто уже природой списанные те , кто должен это не дооценивать , чтобы дожить спокойно без эмоциональных потрясений для себя , не выходя из "зон комфорта" или прочих начерченных рамок ...
Так что позиций нету и быть не может
|
| в начало |
|
|
|
Nyamu |
|
Креатив мама |
Чт Июн 09, 2016 20:10
|
|
|
|
|
Сообщения: 7505
Откуда: Рига, Иманта
|
очень логичная мысль 
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1236
Откуда: Юрмала
|
Блин, проехала на велике - самой более менее тепленько, а руки аж красные от холода. Ну да, не май месяц, июнь же. Плюс 10. 
Riska Про сироп. Единственный, который нашла пока вот этот. Такой тарить можно? Канадский.
Про мотивацию... вродеда, согласна и даже очень. Но как быть с теми, кто уже с юности ...хм... жирненькие? Они сами себя списали раньше времени или как? Вот есть у меня родственница, 40 лет на носу. Не замужем и не была никогда, и даже не жила с кем-то ни месяца. Ребенка родила 5 лет назад - для себя, отца никто не видел и не слышал. Сейчас ее вес в районе 90. Она уже школу заканчивала "крупненькая" - на вид по фото килограмов 70 наверное. И вот в диапазоне от 70 до центнера так и живет всю сознательную жизнь. Когда за центнер перевалила и очередные штаны трещать стали, то решила худеть. За несколько месяцев скинула 13 кг и все, как я вижу снова расслабилась и кушает все подряд почти. И типо все устраивает. Есть ребенок, есть работа, путешествия и никакой муж нафиг не нать. Типо не нать, а как там оно на самом деле... Ну вот это что тогда? Сбой программы изначально? Ну если внешний вид и в 18 лет не парил? В разговорах всегда позиция, что если любит, то любит любой. Да бывает, что и любит, но "клюют" то все равно чаще всего на картинку, а потом уже внутренний мир "подтягивается". Почемуже на улицах так много полных, да даже откровенно толстых молодых девушек?
_________________
Барбариска март 2007.
Спортсмен май 2011
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4335
|
Есть знакомая, ей около 40, полная, замужем не была, детей бог по здоровью не дал. Влюблена, прекрасный секс, мужчина к ней тоже не равнодушен совсем.
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Июн 09, 2016 22:07
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
потому что мы вымираем
Или как там , когда население земли переваливает определенную отметку случаются эпидемии и войны Инферно скоро выходит - там это обиграно я читала на инглише даже 
тарь
расскажешь , такой не знаю , но че уж - мо и нормальный будет
Irinushka
про прекрасный секс - это тебе ее муж нашептал ?
на самом деле я о базовых общих тенденциях не об отдельных личностях
то что вы согласитесь - я и не ожидала
кому хочется думать что природа их сгоняет в деградационное гетто "быдлонегодного расхода" - никому имхо
но опять же в голове женщины, которая начинает на свой внешний вид ссрать, ходить с гнездом на голове, с пятнами эклера на пузе и выходные и вечера полировать вином под Физрука при всем том что она может быть прекрасная мать жена и ее даже сношают под пиво - в голове и теле такой женщины начинается работа чтобы поскорее отправить ее "в расход" - и никак иначе быть не может
и про молодых
если дать мужчине выбор сношать молодую с условно лишним весом или 40 летнюю без лишнего веса - он выберет молодую
потому как молодые заточены на то чтобы нравится партнеру, без разницы есть лите кг или нет, они хотят быть "годными"
Чем старше женщина тем более заточена только на себя и делает для себя , или следит за собой ( и телом и душой и всем что должно быть прекрасно по классику ) , но для себя
или пополняет толпу расходных, которые доживают не парясь
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
