|
|
|
|
|
Сообщения: 1692
Откуда: Рига, Межапарк
|
у меня самой такое периодами - исключила крепкий чай кофе вообще, или до 12 утра максимум.
на ночь молоко + мед,проветривать перед сном + чтобы ночью не жарко было.
не смотерть телек комп за 2 часа до сна.
ну и за 3 часа до сна не кушать много и жирного и орехи не есть на ночь.
мне все помогает  ну может травки какеи попить тоже
_________________
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1825
Откуда: Latvia
|
отмечусь, тоже актуально, у мужа такие же проблемы, много чего пробовали и чаи, и гомеопатию и успокаивающие сборы, но списываем, но работу с компьютером, постоянно мыслительный процесс именно ночью 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 696
Откуда: Межциемс
|
| Asya : | Самое простое и безобидное - подавать препараты магниевой группы желательно в жидкой форме, как беременным назначают  , не буду ставить диагнозы - но мне помогает если не спиться и в голове роятся нерешенные проблемы, лезут всякие мысли. |
Я тоже слышала про Магний Б6! У подруги были проблемы со сном, магний помог!
_________________
Диме 8
Кошель сердца у всех одинаков, положи туда сокровища! Агни-йога, МО 2 часть.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 24
|
Бессонница обычно не болезнь, а симптом. Надо рыть поглубже!
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
