Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
пятница, 01 ноября

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 34 35 36 ... 44 45 46
предыдущая  |  следующая

Lynx offline Lynx Сообщение Вт Янв 13, 2015 18:58 Ответить с цитатой




Сообщения: 1459
Откуда: Рига (центр)

Воооот, поэтому я и написала про конкретное меню. Я, и мне кажется многие, едят определенный набор продуктов по привычке. Я вот покупаю ржаные хлебцы, а вчера коллеги на кухне ели гречневые галеты, которые мне вкусно, но я про них забыла.


_________________
Мальчик и мальчик

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

hedgehog offline hedgehog Сообщение Вт Янв 13, 2015 18:58 Ответить с цитатой




Сообщения: 305
Откуда: Болдерай

Million :
Смотрела на ютубе ролик с фитнес тренером, она позволяет себе расслабится один раз в неделю, в воскресенье ест сладости.



это называется читмил Да-да но устраивать его себе может позволить только тот человек, которые наладил свое питание на 100%, когда организм привык к определенному режиму, к постоянному КБЖУ и тогда он этот разовый зарож просто не заметит Rock Для тех, кто в течении дня нет нет да перехватит пару конфет данный способ не подходит, увы


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Million offline Million Сообщение Вт Янв 13, 2015 19:00 Ответить с цитатой




Сообщения: 546

Вичка Бекхем тоже читмилит, смотрела какое-то видео с ней - ест только салат в листьях и овощи, по воскресеньям позволяет себе тарелку пасты Смешно

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

andromeda offline andromeda Сообщение Вт Янв 13, 2015 19:28 Ответить с цитатой




Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

Кстати, сегодня таки оттарабанила час кардио на степере под "Кухню".. спасибо за совет! Рукопожатие Цветок

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

svetashek offline svetashek Сообщение Вт Янв 13, 2015 21:35 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Саласпилс

Вот скажите как такое может быть - до того как начала заниматься в тренажерном зале весила 52 кг при росте 170 см. За полторы недели вес Дошел до 55 кг, в окружности талию на 3-4 см разнесло (и не только талию, в сисях на 3 см пришло тоже - чему конечно и рада), хотя раньше сладкое и мучное ела и перед сном и пузо не выпирало, а тут прям ахтунг. Вечером ничего кроме как овощей с немного пармезаном и куриной маленькой ножкой не ем.....бывает чуток орешков погрызу....если пару печенюжек и сьем то только после завтрака....порции уменьшить может или как, а то такими темпами на след размер одежды перейду



Последний раз редактировалось: svetashek (Вт Янв 13, 2015 21:44), всего редактировалось 2 раз(а)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

antiliza offline antiliza Сообщение Вт Янв 13, 2015 21:37 Ответить с цитатой




Сообщения: 2301
Откуда: RIGA

не худею и не качаюсь, но вот если переела и в тот же день тренировка - не могу нормально заниматься. И раньше, чем за 4 часа до еды тоже сложно. Про алкоголь и прочее даже мыслей нет. Сложно тогда сохранять равновесие. Разве у вас нет такого же естественного барьера для соблюдения диеты?


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

olichkax offline olichkax Сообщение Вт Янв 13, 2015 21:38 Ответить с цитатой




Сообщения: 1964
Откуда: riga, centr

svetashek :
Вот скажите как такое может быть - до того как начала заниматься в тренажерном зале весила 52 кг при росте 170 см. За полторы недели вес Дошел до 55 кг, в окружности талию на 3-4 см разнесло (и не только талию, в сисях на 3 см пришло тоже - чему конечно и рада), хотя раньше сладкое и мучное ела и перед сном и пузо не выпирало, а тут прям ахтунг. Ничего кроме как овощей с немного пармезаном и куриной маленькой ножкой не ем.....бывает чуток орешков погрызу....если пару печенюжек и сьем то только после завтрака....порции уменьшить может или как, а то такими темпами на след размер одежды перейду



может вам тест на беременность? Подмигиваю

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

svetashek offline svetashek Сообщение Вт Янв 13, 2015 21:39 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Саласпилс

Вчера вот кстати после ужина поехала в зал - все замечательно было и жора не было, а так обычно днем посещаю, а вечером кушать хоцца, но грызу ток полезное тогда



Последний раз редактировалось: svetashek (Вт Янв 13, 2015 21:42), всего редактировалось 1 раз

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

svetashek offline svetashek Сообщение Вт Янв 13, 2015 21:41 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Саласпилс

olichkax :


может вам тест на беременность? Подмигиваю



Да уже сделала Хихи , нег Уф!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

wolf offline wolf Сообщение Вт Янв 13, 2015 22:09 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс

antiliza :
Если Вам вкусно и нет побочных эффектов от бананов, то почему бы и нет Улыбка


Нам ооочень вкусно, вкусней всего мучного и шоколадного Хихи


_________________
мама супер-дочек

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

antiliza offline antiliza Сообщение Вт Янв 13, 2015 22:09 Ответить с цитатой




Сообщения: 2301
Откуда: RIGA

svetashek, может перед менструацией вес набираете?


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

svetashek offline svetashek Сообщение Вт Янв 13, 2015 22:15 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Саласпилс

Неее, такого никогда не было Смешно
Списываю пока что на жор из за тренек

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Million offline Million Сообщение Вт Янв 13, 2015 22:16 Ответить с цитатой




Сообщения: 546

Про бананы, сама не ем сейчас, но летом хочу попробовать морожео - замороженный банан взбивается в блендере. Можно ягоды добавить Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Danielj offline Danielj Сообщение Вт Янв 13, 2015 22:24 Ответить с цитатой




Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

[quote="svetashek"]Неее, такого никогда не было Смешно
Списываю пока что на жор из за тренек[/quote

Такое вполне может быть Да-да

Вот, например, самый первый пост о причинах такого https://vk.com/topic-39728801_27472639

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

svetashek offline svetashek Сообщение Вт Янв 13, 2015 22:47 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Саласпилс

Danielj, спасибо за ссылку! Успокоило! ))

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Danielj offline Danielj Сообщение Вт Янв 13, 2015 22:58 Ответить с цитатой




Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

svetashek :
Danielj, спасибо за ссылку! Успокоило! ))



Рукопожатие Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Krissy offline Krissy Сообщение Вт Янв 13, 2015 23:27 Ответить с цитатой




Сообщения: 432
Откуда: Rīga, Krasta masīvs

Сегодня в зале угощали коктейльчиком зеленым, по случаю юбилея Счастье нереальное
И рецепт дали, если интересно, напишу здесь.


_________________
Si vis amari, ama.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Danielj offline Danielj Сообщение Ср Янв 14, 2015 00:04 Ответить с цитатой




Сообщения: 6548
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki

Конечно интересно Ok Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Krissy offline Krissy Сообщение Ср Янв 14, 2015 10:48 Ответить с цитатой




Сообщения: 432
Откуда: Rīga, Krasta masīvs

1 банан
1 яблоко
1 груша
Сок 1 лимона
2 горсти листьев шпината
3 ветки (kāti)сельдерея
Вода примерно 200 мл
Все смешать в блендере. Ok

Из этого количества получается 6 порций по 200 мл.
Вкус/запах сельдерея не чувствуется (мне это было важно) Улыбка


_________________
Si vis amari, ama.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

no4ka offline no4ka Сообщение Ср Янв 14, 2015 11:19 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

зеленые коктейли

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

hedgehog offline hedgehog Сообщение Ср Янв 14, 2015 18:02 Ответить с цитатой




Сообщения: 305
Откуда: Болдерай

вопрос на засыпку: кто знает, где можно купить женский атлетический ремень? В зале есть общего пользования, но они все на мужиков и я даже если очень постараюсь, так сильно его не утяну Прячусь


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

kotenok offline kotenok Сообщение Ср Янв 14, 2015 18:25 Ответить с цитатой




Сообщения: 29

hedgehog :
вопрос на засыпку: кто знает, где можно купить женский атлетический ремень? В зале есть общего пользования, но они все на мужиков и я даже если очень постараюсь, так сильно его не утяну Прячусь



В Домине в Sportlandе мерила. Там были маленькие пояса. Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

svetashek offline svetashek Сообщение Ср Янв 14, 2015 18:52 Ответить с цитатой




Сообщения: 604
Откуда: Саласпилс

Сегодня в первые отзанималась с аминкой и все сделала по 4 захода, а до этого еле на 3 хватало, и я до сих пор как зайчик энэрджайзер Хихи Хорошая штука все таки оказалась BCAA!
И уже вижу первые результаты за 5 занятий - на ручках появился более выраженный рельеф, но я бы конечно больше радовалась кубикам ни пузе или попе круглой Хихи
И наверное пора перчаточки приобрести, мозольки на ладошках появляются Закатил глаза Они в любом спорт.магазине продаются?

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Krissy offline Krissy Сообщение Чт Янв 15, 2015 15:44 Ответить с цитатой




Сообщения: 432
Откуда: Rīga, Krasta masīvs

svetashek, какой BCAA и где покупали?
Мне тренер белок рекомендует пить после тренировок, но я weider попробовала Тошнит


_________________
Si vis amari, ama.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

kotenok offline kotenok Сообщение Чт Янв 15, 2015 16:30 Ответить с цитатой




Сообщения: 29

svetashek :

И наверное пора перчаточки приобрести, мозольки на ладошках появляются Закатил глаза Они в любом спорт.магазине продаются?



Да, можно купить в спортивных магазинах.
Я свои купила в Veselibas Pasaule, они прочнее и фиксируют кисть. Купленные в Sportlande быстро порвались. Может модель была не удачная. Sorry

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 34 35 36 ... 44 45 46
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ПТ, 01/11
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
11°..13°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 748..750 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер ЮЗ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер З, 6-8 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
10°..12°

Ветер З, 4-6 м/сек
Атм. давл. 744..746 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 1 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022