Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
пятница, 01 ноября

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 75 76 77 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая

christi offline christi Сообщение Пн Май 16, 2016 22:47 Ответить с цитатой




Сообщения: 524
Откуда: Кенгаракс, Плявниеки

Ana,
фэйс- фитнес
https://www.youtube.com/watch?v=MMM2kOC5Y54


_________________
Косметический кабинет в Плявниеках
Кристина т.27725025

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

NataR offline NataR Сообщение Пн Май 16, 2016 23:53 Ответить с цитатой




Сообщения: 316
Откуда: Рига, Тейка/ВЭФ

Сегодня была на кардио после 2-недельного перерыва на болезнь. Такой прилив хорошего настроения после - это супер! Потом решила встать на весы и не поверила своим глазам - 56,2 кг Отпад! Я в 18 лет была 55 кг при росте 172 cm ... Это притом, что спорта не было 1,5 недели, только ПП Rock Я в шоке, мотивация офигенная Здорово

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Пн Май 16, 2016 23:58 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

172 и 56 кг Ok Ok Ok Ok Ok Ok
молодец !!! Цветок Цветок Цветок Цветок Цветок Цветок

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

NataR offline NataR Сообщение Вт Май 17, 2016 00:18 Ответить с цитатой




Сообщения: 316
Откуда: Рига, Тейка/ВЭФ

Спасибо! Сравнила мартовскую фотку и майскую - разница видна Ok Но по ходу дела кое-что схуднулось где не надо было. Теперь дело за железом Rock

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Antalja offline Antalja Сообщение Вт Май 17, 2016 10:11 Ответить с цитатой




Сообщения: 200
Откуда: Кенгарагс

Занимаюсь дома регулярно (3- 4 раза в неделю). Недавно, по советам коллеги, открыла для себя Шона Ти Улыбка ШикарноУлыбка Я как и Владкина мама сладкоежка... была... Уже неделю без сладкого в виде конфеток и печенек. Утром, правда, кофе с сахаром, но я над этим работаю. Взяла за привычку каждый день натираться кремом для тела. Муж заметил результатУлыбка Сегодня утром поняла, что кольца спадают, видимо результат есть. Пока 56кг при 168см, но меня не столько похудение беспокоит, сколько тонус мышц. Танцую!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

mymy offline mymy Сообщение Вт Май 17, 2016 12:21 Ответить с цитатой




Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

Молодцы Цветок на самом деле это очень просто.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nyamu offline Nyamu Креатив мама
Креатив мама Сообщение Вт Май 17, 2016 13:31 Ответить с цитатой




Сообщения: 7505
Откуда: Рига, Иманта

девочки, молодцы!
Antalja, я тоже была сладкоежкой Да-да Уже 3 недели только до 4-х разных фруктов в течение дня в положенное время. И вот знаете, для меня тяжелее оказалось отказаться от хлеба, чем от сахара. Не хочу никаких конфет-тортов-печений. Хочу ломоть хлеба. Ложась спать каждый раз мечтаю, чтобы хоть во сне приснилось Очень смешно


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Beata_A offline Beata_A Сообщение Вт Май 17, 2016 14:57 Ответить с цитатой




Сообщения: 171

Nyamu
ispekite celjnozernovoj i kushajte

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nyamu offline Nyamu Креатив мама
Креатив мама Сообщение Вт Май 17, 2016 15:54 Ответить с цитатой




Сообщения: 7505
Откуда: Рига, Иманта

Beata_A, суть моей диеты в исключении всякого зерна. В первую очередь пшеницы, как самое главное зло. Ну и потом все остальные. Поэтому, увы, это мне тоже нельзя. Улыбка


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

Tosjka offline Tosjka Сообщение Вт Май 17, 2016 16:03 Ответить с цитатой




Сообщения: 5286
Откуда: Иманта

Няму ... купи себе безглютеновый хлеб. Я такой ем.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Beata_A offline Beata_A Сообщение Вт Май 17, 2016 16:17 Ответить с цитатой




Сообщения: 171

Nyamu :
Beata_A, суть моей диеты в исключении всякого зерна. В первую очередь пшеницы, как самое главное зло. Ну и потом все остальные. Поэтому, увы, это мне тоже нельзя. Улыбка


a otrubi?
ja delala hlep na psiliume, kleikovine i izoljate. estj mozno Прячусь

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Вт Май 17, 2016 16:19 Ответить с цитатой




Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Nyamu :
Beata_A, суть моей диеты в исключении всякого зерна. В первую очередь пшеницы, как самое главное зло. Ну и потом все остальные. Поэтому, увы, это мне тоже нельзя. Улыбка



Держись! Все проходит (я про тягу и зависимости) и это пройдет.
Я раньше, когдааааа-то, как и все остальные, ела "хлеб с хлебом", сейчас я и представить не могу, как я хлеб съем с салатом или с супом. Это тяжело для моего желудка, а я не хочу ему зла.
Строгой диеты я не соблюдаю, могу съесть хлебец, но уже не испытваю от этого никакой эйфории, мне скорее (как в случае с кофе) больше нравится запах свежего хлеба. Подмигиваю
Из-за того, что нет запретов, и я многие годы привыкла обходиться без картошки, хлебов, я не дрожу от желания съесть "желаемый" продукт", просто отлично осознаю, что съев такое блюдо, мне потом будет нехорошо, дискомфортно... Т.е. не как со сладким у многих: съел-испытываешь вину, нет, это физически плохо, так зачем ЭТО есть?

Кстати, безглютеновый хлеб может быть начальным спасением, но потом и его не хочется. Улыбка Овощные хлебцы-кексы-лепешки-оладьи на миндальной муке с добавлением псиллиума мне вкуснее. Love Ем не часто, но в качестве самостоятельного "хлеба" с овощами неплохо идут Подмигиваю Но увы, тебе и орехи нельзя...поэтому, меньше соблазнов, больше успеха в достижении цели! Сил тебе, Няму.


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Leeeeen offline Leeeeen Сообщение Вт Май 17, 2016 16:27 Ответить с цитатой




Сообщения: 2011
Откуда: Рига, Иманта

devu6ki, ajesli zor napal? Заклеил рот 4em ego glu6itj?vodi vipila-ot nejo e6e siljneje golod prostupajet Закатил глаза


_________________

[url=http://webdeti.net][img]

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Beata_A offline Beata_A Сообщение Вт Май 17, 2016 16:31 Ответить с цитатой




Сообщения: 171

menja spasajet prostokvasha
paniņas

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Maitresse777 offline Maitresse777 Сообщение Вт Май 17, 2016 16:43 Ответить с цитатой




Сообщения: 1525

Leeeeen :
devu6ki, ajesli zor napal? Заклеил рот 4em ego glu6itj?vodi vipila-ot nejo e6e siljneje golod prostupajet Закатил глаза



Если у вас 5 приемов пищи в день,и правильное соотношение БЖУ ,то жора быть не должно.если дор вечером,то белки+овощи.Ужин должен быть нормальным-мясо(рыба)+зеленые овощи,творог,омлет с овощами допустим.


_________________
Три лапочки-дочки

Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

mymy offline mymy Сообщение Вт Май 17, 2016 16:46 Ответить с цитатой




Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта

Leeeeen :
devu6ki, ajesli zor napal? Заклеил рот 4em ego glu6itj?vodi vipila-ot nejo e6e siljneje golod prostupajet Закатил глаза


Голодать нельзя. Если вы сбаланстрованно питаетесь каждые 3-4 часа, не чувствуешь себя голодным. Выбирайте наименее калорийное.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Вт Май 17, 2016 16:48 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Если напал жор значит не жрала утром и в обед ... А вообще - иди гулять быстрым шагом , жор проходит и мысли не о еде Улыбка

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Вт Май 17, 2016 23:38 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Сегодня целый день в разъездах - тренировка, ярмарка клубов в Яниной новой хай скул, вечером еще и Плейдей - Лана подружку привела , холодильник ессно пуст ... а детей чем то баловать нужно

короче сделала блины с камутом и овсянкой Отпад! Отпад! Отпад! ну от че было под рукой
на кокосовом масле Отпад! ( а другого нету дома)
иногда тотальное отсутствие продуктов Улыбка рождает интересные вкусы

камут лежал на "как нить будет время поэксперементирую" и пришел его час - оказался капец каким интересным !!!

Давно я делала с ним кексы и творожную запеканку - понравилось, сейчас вот блины

пошла искать, что еще в том камуте хорошего - оказалось
Всего один стакан вареного камута содержит до 10 г белка и до 7.4 г клетчатки. Это почти 30% суточной нормы для женщин… Ok

содержит магний, цинк, селен и марганец
есть ниацин, который помогает усвоить все бжу
60% полиненасыщенных жирных кислот и 20% мононенасыщенных жирных кислот.


Понравился больше чем киноа или пшено ( горькое фу)

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Svetlanushka offline Svetlanushka Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Ср Май 18, 2016 01:11 Ответить с цитатой




Сообщения: 2676
Откуда: Агенскалнс

Думала что же это за редкостный зверь этот "камут", а оказалось - спельта или полба Смешно


_________________
Стаж ГВ - 21 год Подмигивать
Не ем людей и всех, у кого есть Мама Улыбка




Мой телефон 28628728

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

pandorka offline pandorka Сообщение Ср Май 18, 2016 01:17 Ответить с цитатой




Сообщения: 259
Откуда: California

Antalja :
Занимаюсь дома регулярно (3- 4 раза в неделю). Недавно, по советам коллеги, открыла для себя Шона Ти Улыбка ШикарноУлыбка Я как и Владкина мама сладкоежка... была... Уже неделю без сладкого в виде конфеток и печенек. Утром, правда, кофе с сахаром, но я над этим работаю. Взяла за привычку каждый день натираться кремом для тела. Муж заметил результатУлыбка Сегодня утром поняла, что кольца спадают, видимо результат есть. Пока 56кг при 168см, но меня не столько похудение беспокоит, сколько тонус мышц. Танцую!



Шон ти рулит Здорово он еще так орет с экрана "давай ты можешь " Танцую!


_________________
Три лапочки дочки

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Ср Май 18, 2016 01:20 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

ну нет это не спельта
Улыбка это хорасан
но один фиг - это органик твердая пшеница без всяких гмо и отбеливаний

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Antalja offline Antalja Сообщение Ср Май 18, 2016 08:26 Ответить с цитатой




Сообщения: 200
Откуда: Кенгарагс

pandorka :

Шон ти рулит Здорово он еще так орет с экрана "давай ты можешь " Танцую!



Это да, мне его "push, push, push" уже во сне видятся. Зато очень мотивирует Ура!

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Svetlanushka offline Svetlanushka Консультант по грудному вскармливанию
Консультант по грудному вскармливанию Сообщение Ср Май 18, 2016 12:06 Ответить с цитатой




Сообщения: 2676
Откуда: Агенскалнс

Сорри, неправильно выразилась Sorry . Камут(двузернянка) и спельта двоюродние родственники, оба являются разновидностью полбы, и оба содержат больше белка, чем обычная пшеница:

Цитата:

К полбе относят как дикие виды: пшеницу двузернянковидную (Triticum dicoccoides), одноостую однозернянку (Triticum boeoticum), двуостую однозернянку (Triticum thaoudar), пшеницу Урарту (Triticum urarthu); так и культурные: двузернянку (Triticum dicoccum), однозернянку (Triticum monococcum), спельту (Triticum spelta), пшеницу маха (Triticum macha), пшеницу Тимофеева (Triticum timofeevi). Из видов, относимых к полбе, чаще всего культивируется двузернянка[1].


Мука из спельты сейчас в каждом супермаркете есть, а камут видно по спецмагазинам нужно искать Размышляю


_________________
Стаж ГВ - 21 год Подмигивать
Не ем людей и всех, у кого есть Мама Улыбка




Мой телефон 28628728

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Antalja offline Antalja Сообщение Ср Май 18, 2016 12:14 Ответить с цитатой




Сообщения: 200
Откуда: Кенгарагс

УраУлыбка Сегодня сдавала нормативы, последний год в "молодой" группе (до 35 лет). Насобирала 40 пунктов из 40:) Довольная аки слонУлыбка Счастье нереальное

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

lenite offline lenite Сообщение Ср Май 18, 2016 13:47 Ответить с цитатой




Сообщения: 1191
Откуда: Rīga, Mežciems

Сегодня знала, что днём потренироваться не получится. Поэтому встала в 6 и вместо утреннего кофе и интернета сделала 40 минут силовую тренировку. Потом душ, скраб и массаж. Настроение отличное, ни жора, ни кофе уже не хочется. Вообще, от жора упражнения точно спасают.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 75 76 77 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ПТ, 01/11
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
11°..13°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 748..750 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер ЮЗ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер З, 6-8 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
10°..12°

Ветер З, 4-6 м/сек
Атм. давл. 744..746 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 1 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022