Сообщения: 1525

andromeda :

Риска, бальзам на душу.. а то разменяла я в мае четвёртый десяток, думаю печалиться уже или ещё пока рано :

Думаю,лет 10 как минимум точно еще можешь даже не начинать печалиться .
Просто девченочка .Супер.

Даниель ,спасибо за видео тренировки плеч.И тренька хорошая и сама беседа о мотивации кстати очень в тему."Чудеса бывают только у пластических хирургов при липосакции"Понравилось

_________________
Три лапочки-дочки

Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014

Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

мерси
утащила пару упражнений на завтра

Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Riska :

в Турции же есть такие типа туники - платья ???

Похожее в Израиле покупала

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

блин
друзья дня 3 как из Израиля вернулись ыыыы , лошара я

Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

на ебэе полно всяких туник разных видов и стилей за копейки
вот например

Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

не
летучая мышь не с моими плечами ... такие вроде и в хм были

Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

да там какие хошь фасоны есть, если поискать

Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Засылай их обратно.
Да в любой арабской и иже с ними стране есть такое: Марокко, Тунис, ОАЭ. Мож кто в те края поедет - напросись на сувенир

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Riska :

pandorka : Девочки ,а что думаете о кардио натощак ? Бытует мнение что так топится жир ,но и то, что это не совсем полезно тоже Чем не полезно? Я за утренние прогулки натощак перед завтраком , для топки жира шикарны

pandorka
наткнулась я на минусы
при кардио натощак возможна потеря мышечной массы, нет энергии - начинают гореть мышцы.

т е если ТОЛЬКО в рационе кардио такое , и нет силовых и пп, то имхо только гулять быстренько никакого сильно интенсивного бега , тогда быть не должно... так думаю

пусть поправляют спорти -дамы

Сообщения: 259
Откуда: California

Да вот именно это я и читала как минус ,вот пишут что можно съест пару яиц и тогда мышца не горит ,а жирный жир топится

_________________
Три лапочки дочки

Сообщения: 3119

Есть еще мнение, что после любой тренировки надо успеть в течение часа поесть белка с клетчаткой, чтобы тренировка была в пользу для мышц, а не в минус.

Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Riska :

Как часто балуете себя новыми лифчиками трусами? Носите ли старое застиранное из серии "любит же ему ж все равно же" или таки дранные не носите- уважаете себя ? Как часто меняете ? Или приноровились уже с прокладкой -каждодневкой ? Считаете старое застиранное белье нормальной практикой или уделом обабившихся?

Блин, валяюсь фантан вопросов! Особенно убило про прокладку и драные труселя. Мне вот интересно - что с труселями нужно сделать, чтобы разодрать и носить дальше?


Халатов не имею и не ношу. В роддом нужно было покупать, так для меня это был один из занимательнейших квестов Так как у меня мальчик (младший) и по ходу его игр приходится ползать, валяться по полу и т.д., то сейчас мое основное одеяние по дому - капри 3/4 типа спортивных легких и майка (не алкоголичка, а нормальная удобная мне майка). Фоткать себя в зеркало не имею привычки, потому показать нечего Но если надо для статистики - то сделаю

А раньше бывало и так (халат не мой) фотка - это шутка, разумеется. А то особо впечатлительные впечатлятся еще на ночь глядя (или на утро)

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

Vladkina_mama :

Т Муж, которого заботит здоровье его жены, не даст ей растолстеть лишний вес- это болезнь, из которой потом вытекают и дополнительные проблемы :

Вовсе нет. В некоторых культурах муж будет даже гордиться дородностью своей жены. Мол, это - признак благополучия, значит муж хорошо обеспечивает семью и еды вкусно в достатке

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс

pandorka :

Девочки ,а что думаете о кардио натощак ? Бытует мнение что так топится жир ,но и то, что это не совсем полезно тоже

Я не знаю как на 100% правильно, могу только за себя сказать, что, если про бег, то для меня другой вариант просто напросто не возможен - не могу я бежать не утром, не натощак. Я пробовала в разное время суток и с большими перерывами после еды, и с маленькими. Всё плохо. То сил совсем нет, то бок внизу кольнет, то под ребрами где-то какой-то дискомфорт, то просто подташнивает.
А утром голодная, напившись воды, я лечу Это кайф.

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

tevirp, какие разные организмы у нас с тобой
Я на голодный желудок могу только лежать
Хоть что-то запихнуть с утра надо, чтобы организм запустил функцию "жить".
Стакан воды, два выпиваю, есть сразу не хочу, но если буду бегать, то я просто упаду в обморок
Думала, что дело привычки, но когда с утра пару раз погуляла на голодный желудок, заработала головные боли. Так что поняла, что это особенность организма.
Кто-то может не завтракать, кто-то не ужинать, а кому-то и то и другое подавай.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Модератор
Сообщения: 5807
Откуда: центр столицы :)

Вот уж точно все мы разные я сегодня дома утром с мужем за компанию позавтракала, сейчас сижу с кирпичами в желудке мне нужна раскачка, пока доеду до работы, то, се и самый раз кушать

А бегать могу и натощак с утра, но только не рано, но лучше совсем вечером, тогда не раньше, чем через 2 часа после еды, с тренировками так же

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс

У меня первая мысль, когда глаза открываю утром: ХОЧУ ЕСТЬ! (то есть даже раньше мысли: "Хочу писать!")
В те дни, когда бегу, к моменту как выхожу из душа после бега, я уже готова съесть слона средних размеров.

Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

Да у меня тоже! Но после воды уже не хочу, только и бегать не могу. Ты-герой!
Вот чтобы не съедать слона я не делаю кардио на голодный желудок.
Яйцо, другое схомячила и нормально, через час можно заниматься

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

Я бы не советовала кардио на голодный желудок как постоянную практику. Зачем жечь мышцы, которых и так не сильно много у человека с малоподвижным образом жизни, например? А вот кардио натощак для того чтобы добить "этот последний лишний кг перед отпуском", вполне можно. Тогда и эффект от такого кардио будет лучше, т.к. будет чем-то новеньким для организма. Козырь, так сказать.

_________________

Сообщения: 382
Откуда: Рига, Плявниеки

tevirp :

pandorka : Девочки ,а что думаете о кардио натощак ? Бытует мнение что так топится жир ,но и то, что это не совсем полезно тоже Я не знаю как на 100% правильно, могу только за себя сказать, что, если про бег, то для меня другой вариант просто напросто не возможен - не могу я бежать не утром, не натощак. Я пробовала в разное время суток и с большими перерывами после еды, и с маленькими. Всё плохо. То сил совсем нет, то бок внизу кольнет, то под ребрами где-то какой-то дискомфорт, то просто подташнивает. А утром голодная, напившись воды, я лечу Это кайф.

+1
Вот, вот! Утром, натощак самое то! И силы, и настроение, бежала бы и бежала, жаль вот сегодня было только 40 минут на это дело. И сейчас еще плюс - в семь утра не так жарко.
Выдерживала и три часа после еды, ох было тяжело, такая тяжесть в желудке, куда бежать На диван бы ...

_________________

Сообщения: 3261
Откуда: Рига, Пурвциемс

katjonok, да в такую жару вообще какие варианты, если хочешь на улке бежать, а не в зале по дорожке? Только утро Ну или ночью (совсем-совсем поздно вечером), если кто, конечно, в состоянии найти на это силы в конце дня.

Сообщения: 4335

Я бегать могу только на голодный желудок , утром. Но я утром вообще есть не хочу и не могу.
А мышечная масса у меня с детства большая, сколько бы жира не было . Я в ранней молодости при росте 169 и весе 60 выглядела отлично! Меньше можно было только за счёт мышц.

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Сообщения: 1158
Откуда: Рига, Даугавгрива

Irinushka :

Я бегать могу только на голодный желудок , утром. Но я утром вообще есть не хочу и не могу. А мышечная масса у меня с детства большая, сколько бы жира не было . Я в ранней молодости при росте 169 и весе 60 выглядела отлично! Меньше можно было только за счёт мышц.

А фото из молодости не осталось? Очень интересно посмотреть на "отлично" с такими параметрами!

_________________

Сообщения: 4335

andromeda :

Irinushka : Я бегать могу только на голодный желудок , утром. Но я утром вообще есть не хочу и не могу. А мышечная масса у меня с детства большая, сколько бы жира не было . Я в ранней молодости при росте 169 и весе 60 выглядела отлично! Меньше можно было только за счёт мышц. А фото из молодости не осталось? Очень интересно посмотреть на "отлично" с такими параметрами!

У меня есть попа и грудь. Так что да, отлично. Талия была 59-60см.
Фотки только если чёрно-белые потому что 20 лет мне было в 91м а потом несколько лет и фоток не было, трудные у многих времена были, мы тогда выживали каждый день, не до фотографирования

_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

Модератор
Сообщения: 18185
Откуда: Пурвциемс

все та же пресловутая фотка с весом 60, где слева неотлично, а справа отлично
или есть мнение, что справа все же неотлично?

Последний раз редактировалось: no4ka (Пт Июн 03, 2016 15:08), всего редактировалось 1 раз