|   | 
    
 
 
 
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 5748
	     
	    Откуда: UK,Greater Manchester
	     
	 | 
	
	    	  | wolf  : | 	 		  я думала кормить до полугода,но полгода нам уже будет через 10 дней         И что и все? А как? Такая у меня паника начинается когда подумаю что ГВ прекращу         У меня паника была,когда кусочек пуповины отвалился(некоторое время я его даже не выбрасывала)   Да вот такая я сумашедшая мамаша!!!ГВ решила продолжить до лета ...... пока.....дальше будет видно. А насчет красоты,какая разница,на ГВ или на ИВ? На ГВ худеешь тольео так,мне уже одежда,которую я носила до беременности большая,еще я регулярно хожу в солярий и на аеробику,бегаю на стадионе и прекрасно себя чувствую с молочными реками          гы-гы-гы | 	 
 
 
 
u menja pupovina do six por v 6katulo4ke i vikidivatj ne sobirajusj    a kstati,vot kormlju i xudej 4em bila do beremennosti,a esli prekra5ju GV...potolsteju 4otli   ? ne,budu do 16-i kormitj   
	    
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	            
	       
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 5748
	     
	    Откуда: UK,Greater Manchester
	     
	 | 
	
	    	  | aliska  : | 	 		  Вы знаете, Вам ИМХО обстановку в семье надо налаживать. И ГВ и СС не причина, а катализаторы    | 	 
 
 
 
to4no,eto v razdel psixologii       
	    
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	            
	       
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	
	    
		
		      | 
		    wolf | 
		     | 
		     | 
		    
			 
			Сб Фев 23, 2008 18:23
		     | 
		         | 
		 
	     
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    Модератор
	     
	    Сообщения: 5385
	     
	    Откуда: Ильгюциемс
	     
	 | 
	
	    	  | luckymum  : | 	 		  	  | wolf  : | 	 		  я думала кормить до полугода,но полгода нам уже будет через 10 дней         И что и все? А как? Такая у меня паника начинается когда подумаю что ГВ прекращу         У меня паника была,когда кусочек пуповины отвалился(некоторое время я его даже не выбрасывала)   Да вот такая я сумашедшая мамаша!!!ГВ решила продолжить до лета ...... пока.....дальше будет видно. А насчет красоты,какая разница,на ГВ или на ИВ? На ГВ худеешь тольео так,мне уже одежда,которую я носила до беременности большая,еще я регулярно хожу в солярий и на аеробику,бегаю на стадионе и прекрасно себя чувствую с молочными реками          гы-гы-гы | 	 
 
 
 
u menja pupovina do six por v 6katulo4ke i vikidivatj ne sobirajusj    a kstati,vot kormlju i xudej 4em bila do beremennosti,a esli prekra5ju GV...potolsteju 4otli   ? ne,budu do 16-i kormitj    | 	 
 
 
 
da vrjad li potolstejesh,prosto nado budet sobljudatj tot zhe racion,4to i sej4as      Nu ja ne znaju,kone4no,eto u menja pervaja beremennostj i opita netu         Eto vopros k opitnim mamam   
	     _________________ мама супер-дочек 
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	       
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	
	    
		
		      | 
		    Lilit | 
		     | 
		     | 
		    
			 
			Сб Фев 23, 2008 18:25
		     | 
		         | 
		 
	     
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 501
	     
	    
	     
	 | 
	
	     Не угадали. Голову мне надо лечить. Обстановку в семье я сама же и нагнетаю. Вот кажется мне что-то.. и сама придумаю историю, сама поплачу над ней.... 
	     _________________
   
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 3074
	     
	    Откуда: Garkalne
	     
	 | 
	
	    	  | Lilit  : | 	 		  Не угадали. Голову мне надо лечить. Обстановку в семье я сама же и нагнетаю. Вот кажется мне что-то.. и сама придумаю историю, сама поплачу над ней....  | 	 
 
 
 
  ну я примерно это и сказала. Просто деликатнее. Обстановку в семье не наладишь пока со своей головой и чувствами не разберешься   
	     _________________
  
 
 
 
  
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 1301
	     
	    Откуда: London, Hounslow
	     
	 | 
	
	     Lilit, Олечка  
 
Ты сама говоришь, что мелкая хочет и тебя с сисей во рту. 
 
Это хорошо, в таком положении можно столько всего делать. 
 
Особенно с мужем и дочей и сыном.
 
Ты раньше в что где когда играла, а сейчас?
 
Дочу в слинг и вперед, ведь с собой ничего не надо, дите в памперс, молочная кухня с собой и все тип топ или с подружками посидеть или в клуб сходить, да мало ли что.
 
Ты просто устала и ГВ реально не причем, обсолютно не причем.
 
 
Мы до сих пор на ГВ, нас это много, очень много раз спасало и будет ещё спасать.
 
Она рядом со мной спит, я хорошо сплю. А когда ей плохо, я все равно сплю лучше (чем могла быть), ведь мне не надо никуда бегать, не надо вставать ни за бутылочкой, ни чтобы к ней подойти. 
 
 
Ты просто отдохни и смени обстановку.   
	     _________________
   
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	             
	         
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	
	    
		
		      | 
		    Olya | 
		     
  | 
		    Креатив мама | 
		    
			 
			Сб Фев 23, 2008 20:20
		     | 
		         | 
		 
	     
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 2916
	     
	    Откуда: Vecmilgravis
	     
	 | 
	
	    	  | BellaM  : | 	 		  Ну да. ГВ не украшает. СС не добавляет лицу свежести. Классическая, веками отработанная схема выносить-родить-выкормить вааще, надо признаться, женщину не красит. Грудь висит. Ну да, висит. И чем ты ее не мажь, каких упражнений не делай - назад возврата НЕТ! помочь может только пластика (слава 21 веку, слава!) всё это так...
 
Вопрос - а есть ли у вас (читать - нас) выбор? Да? Нет?
 
И да, и нет. Я имею возможность закупить Аптамил, соску, сдать дитё бабушке, заняться бизнесом и фигурой, и видиться по вечерам с малюпусом, нежно укладывая его в кроватку, где он, поорав пару вечеров в одиночестве, БУДЕТ засыпать без сиси и спать всю ночь (еще бы! Аптамил сытный и полезный!) (справка: Описание взято не с потолка, а из нескольких знакомых семей, где вот так оно всё и есть...)
 
Нужно мне такое материнство? НАХ НЕ НУЖНО! 
 
Так есть у нас выбор?... 
 
И нафига тогда эти всхлипы? Будто вы, Лилит, можете по другому... не можете. иначе Вас бы здесь не писАло... | 	 
 
 
 
а можно спросить - СС - это что?? 
	    
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	
	    
		
		      | 
		    wolf | 
		     | 
		     | 
		    
			 
			Сб Фев 23, 2008 20:29
		     | 
		         | 
		 
	     
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    Модератор
	     
	    Сообщения: 5385
	     
	    Откуда: Ильгюциемс
	     
	 | 
	
	    	  | mamOlja  : | 	 		  	  | BellaM  : | 	 		  Ну да. ГВ не украшает. СС не добавляет лицу свежести. Классическая, веками отработанная схема выносить-родить-выкормить вааще, надо признаться, женщину не красит. Грудь висит. Ну да, висит. И чем ты ее не мажь, каких упражнений не делай - назад возврата НЕТ! помочь может только пластика (слава 21 веку, слава!) всё это так...
 
Вопрос - а есть ли у вас (читать - нас) выбор? Да? Нет?
 
И да, и нет. Я имею возможность закупить Аптамил, соску, сдать дитё бабушке, заняться бизнесом и фигурой, и видиться по вечерам с малюпусом, нежно укладывая его в кроватку, где он, поорав пару вечеров в одиночестве, БУДЕТ засыпать без сиси и спать всю ночь (еще бы! Аптамил сытный и полезный!) (справка: Описание взято не с потолка, а из нескольких знакомых семей, где вот так оно всё и есть...)
 
Нужно мне такое материнство? НАХ НЕ НУЖНО! 
 
Так есть у нас выбор?... 
 
И нафига тогда эти всхлипы? Будто вы, Лилит, можете по другому... не можете. иначе Вас бы здесь не писАло... | 	 
 
 
 
а можно спросить - СС - это что??  | 	 
 
 
совместный сон   
	     _________________ мама супер-дочек 
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	       
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	
	    
		
		      | 
		    Belka | 
		     | 
		     | 
		    
			 
			Ср Мар 12, 2008 22:23
		     | 
		         | 
		 
	     
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 51
	     
	    Откуда: Карелия
	     
	 | 
	
	     Я поняла, что все "запары" придумываем мы сами себе. Мне вот недавно так захотелось отдохнуть уже от ГВ...съездить к друзьям на пару дней, развеяться. А лучше на неделю - в отпуск! О! Благо мама моя всеми руками за. Говорит,оставляй масю, надо уже отучать от груди! Правда так она мне говорит уже года 1,5. Но до этого я стойко держалась. Люблю я дочу кормить.Ну вобщем, захотелось чевой то уже... И покатилось... раздражение какое то и т.п. Нет уже того кайфа от кормежки- только раздражение. Но однажды, лежим с ней, кормимся на ночь, как обычно, а она вдруг ну так ласково и влюбленно на меня посмотрела и такая довольная говорит- сися... и даже чмокнула сисю   ! 
 
Ну тут я и расстаяла. Ну как же я свое солнышко без сиси то оставлю. Не готова она еще. И раздражение куда то само содой испарилось! о как!
 
Хотя вот об закруглении ГВ все равно думается. Только как бы это все по спокойней закруглить.... даже не знаю пока. 
	     _________________ Любовь-это состояние души  
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 2963
	     
	    Откуда: Рига, Пурвциемс
	     
	 | 
	
	     Белка, я смотрю, у нас детки почти ровесники. Я недавно тоже почувствовала, что стало неприятно кормить (особенно когда ночью подолгу сосет). Наверное инволюция пришла. Мы уже отказались от дневных кормлений и теперь приходится учиться и засыпать без груди. Когда начинаются эти неприятные ощущения, я даю ребенку попить йогурта и это его утешает. Резко закругляться я не хочу, но свет в конце тоннеля уже виден!   
	    
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 1929
	     
	    Откуда: Центр
	     
	 | 
	
	     Ох...какая тема интересная! Аж всю перечитала...интересно как там у Лилит...       и кто ее муж - что ему деуки пишут!    
 
 
КК - у меня такая инволюция вот тоже уже год скоро.....   длинный конец у тоннеля....а неприятно кормление в какие то дни больше в какие то меньше?    
	     _________________ Алиса 20.03.05
 
Агата 06.06.10 
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	       
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 2963
	     
	    Откуда: Рига, Пурвциемс
	     
	 | 
	
	     Диди, пару недель как неприятно. Можно конечно связать с ПМС, но раньше такого не наблюдалось. Год я наверное не вытерплю, т.к. во сне могу неадекватно среагировать. И так сын уже ходит к папке жаловаться (тот полуночник) на жадную мамку   .
 
 
А ты кормишь через все неприятные ощущения или как-то ограничиваешь это дело? 
	    
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 1929
	     
	    Откуда: Центр
	     
	 | 
	
	     мне неприятно исключительно в дни овуляции!     и тогда договариваюсь    
	     _________________ Алиса 20.03.05
 
Агата 06.06.10 
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	       
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	
	    
		
		      | 
		    marrrgo | 
		     
  | 
		    Консультант по грудному вскармливанию | 
		    
			 
			Чт Мар 13, 2008 20:04
		     | 
		         | 
		 
	     
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 5419
	     
	    Откуда: Вецумниеки Кенгарагс
	     
	 | 
	
	     О ! Тема плавно перетекла в инволюционную     Хочу тогда поделиться, что мы с января кормимся тоже только вечером на засып и ночью     но теперь стало тяжело долго кормить     да и какой кормить - грудь вся под лопатки кажись, втянулась, я скажу, грудь моя теперь реально вместо пустышки           ни капельки я там не вижу     так что 5 минут сосания - нормально, но минут 15 - уже зубы сводит     вынимаю, говорю - "кончилось" , она поворчит, поелозится и засыпает ...    
	     _________________
  
 
 
 
  
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	            
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 682
	     
	    Откуда: Эстония, Выру
	     
	 | 
	
	    	  | marrrgo  : | 	 		  О ! Тема плавно перетекла в инволюционную     Хочу тогда поделиться, что мы с января кормимся тоже только вечером на засып и ночью     но теперь стало тяжело долго кормить     да и какой кормить - грудь вся под лопатки кажись, втянулась, я скажу, грудь моя теперь реально вместо пустышки           ни капельки я там не вижу     так что 5 минут сосания - нормально, но минут 15 - уже зубы сводит     вынимаю, говорю - "кончилось" , она поворчит, поелозится и засыпает ...    | 	 
 
 
И у нас так же. Грудь совсем пустая, не наполняется, поэтому очень неприятно, когда долго на ней висит.   
 
Хотелось бы уже закончить, но как? 
	     _________________
  
 
 
  
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	            
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 2963
	     
	    Откуда: Рига, Пурвциемс
	     
	 | 
	
	     А на дневной сон тоже кормите? Мой в саду отлично засыпает, а на выходных, если я рядом, то подавайте молочка! 
	    
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 682
	     
	    Откуда: Эстония, Выру
	     
	 | 
	
	    	  | KK  : | 	 		  | А на дневной сон тоже кормите? Мой в саду отлично засыпает, а на выходных, если я рядом, то подавайте молочка! | 	 
 
 
Если я дома, то да. Если меня нет, прекрасно засыпает без меня. 
	     _________________
  
 
 
  
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	            
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	
	    
		
		      | 
		    marrrgo | 
		     
  | 
		    Консультант по грудному вскармливанию | 
		    
			 
			Пт Мар 14, 2008 01:51
		     | 
		         | 
		 
	     
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 5419
	     
	    Откуда: Вецумниеки Кенгарагс
	     
	 | 
	
	    	  | kisaBRITNI  : | 	 		  	  | KK  : | 	 		  | А на дневной сон тоже кормите? Мой в саду отлично засыпает, а на выходных, если я рядом, то подавайте молочка! | 	 
 
 
Если я дома, то да. Если меня нет, прекрасно засыпает без меня.  | 	 
 
 
А Кама вообще перестала спать днём     если честно, стало легче     с дневным сном кордебалет постоянный был, и ночью к часу сдавалась     а теперь в 20.30 в люлю    сказочку, сисю и за 5 минут вырубон    
	     _________________
  
 
 
 
  
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	            
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 2244
	     
	    Откуда: Рига
	     
	 | 
	
	    	  | KK  : | 	 		  | А на дневной сон тоже кормите? Мой в саду отлично засыпает, а на выходных, если я рядом, то подавайте молочка! | 	 
 
 
И моя так же    И когда с работы прихожу-первым делом доча требует конфету, а потом -"вкусного молочка", чтобы запить конфету.  И молоко у меня явно кончаться не собирается-только недавно подтекать перестало    Так что кормиться нам с Мусеной до школы... или до ее свадьбы    
	    
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 2001
	     
	    Откуда: SaLas_pils
	     
	 | 
	
	     
 
ятож когда-то так думала  но все кончается, как ни странно  
	     _________________ "лучшее молоко от нас недалеко..."    
 
конс. по грудному вскармливанию, IBCLC
 
27054346 
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	            
	       
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 5286
	     
	    Откуда: Иманта
	     
	 | 
	
	     А мы уже даже и не просим   Но месек я не могу дождаться, гормоналка перестраивается. 
	    
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	            
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 640
	     
	    Откуда: Pljavnieki
	     
	 | 
	
	     Мы кормимся в основном на ночной сон и ночью 1-2 раза. Если я дома днем, то и днем. Никакие уговоры, как рекомендуют, с 2 лет переходить на сказку перед сном у нас не проходят. Если идем спать в кровать, то однозначно только сися  . Книжки. мама, читай в другой части квартиры, а не в спальне!   
 
Хотя в садике, с бабушкой или с няней засыпаем без проблем - очень быстро. 
 
Да, дольше 5 мин одну грудь уже тоже не сосем, но можем несколько раз менять.  Налакомившись, частенько отворачивается и засыпает сама. 
	     _________________ Анастасия (18.10.2005), Никита (19.10.2008) 
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	       
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 2963
	     
	    Откуда: Рига, Пурвциемс
	     
	 | 
	
	    	  | Spirit  : | 	 		  Мы кормимся в основном на ночной сон и ночью 1-2 раза. Если я дома днем, то и днем. Никакие уговоры, как рекомендуют, с 2 лет переходить на сказку перед сном у нас не проходят. Если идем спать в кровать, то однозначно только сися  . Книжки. мама, читай в другой части квартиры, а не в спальне!   
 
Хотя в садике, с бабушкой или с няней засыпаем без проблем - очень быстро. 
 
Да, дольше 5 мин одну грудь уже тоже не сосем, но можем несколько раз менять.  Налакомившись, частенько отворачивается и засыпает сама. | 	 
 
 
 
Мне тоже как-то непонятна идея с книжкой перед сном. Мы выключаем свет и в кроватку. Читать в темноте сложно, спать при свете тоже. Надо освежать в памяти сказки и рассказывать самой, наверное.
 
 
Эти прыжки с одной груди на вторую стали тоже утомлять.
 
 
Может точно сделаем тему про завершение / инволюцию / кормление после 2х лет. Модераторы, можете перенести последнии посты в новую темку? 
	    
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	      
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	    
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 2001
	     
	    Откуда: SaLas_pils
	     
	 | 
	
	    	  | Spirit  : | 	 		  Мы кормимся в основном на ночной сон и ночью 1-2 раза. Если я дома днем, то и днем. Никакие уговоры, как рекомендуют, с 2 лет переходить на сказку перед сном у нас не проходят. Если идем спать в кровать, то однозначно только сися  . Книжки. мама, читай в другой части квартиры, а не в спальне!    | 	 
 Аналогично было.  Так я с книжкой и не приставала.    А зачем, если сися за 5 минут решает вопрос с засыпанием? ) Почитать можно и в другое время.   
 
Рекомендации про книжку, имхо, для тех, кто осознанно хочет закруглиться поскорее. 
	     _________________ "лучшее молоко от нас недалеко..."    
 
конс. по грудному вскармливанию, IBCLC
 
27054346 
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	            
	       
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	
	    
		
		      | 
		    New | 
		     | 
		     | 
		    
			 
			Пт Мар 14, 2008 12:02
		     | 
		         | 
		 
	     
	 | 
     
    
	
  | 
     
    
	| 
	     
	     
	     
	     
	    
	     
	    Сообщения: 4882
	     
	    
	     
	 | 
	
	    	  | KK  : | 	 		  Эти прыжки с одной груди на вторую стали тоже утомлять.
 
 | 	 
 
 
  u menja tut toze pik utomlenija bil.. 
 
tak slu4ilosj, 4to mi perebralisj vse vmeste spatj so starshej (a tam to pisatj, to pitj toze bilo paru nedelj)..
 
a v4era moe zolotce 4utj iz sada ne udralo, poka so starshej odevalisj.. (kto-to ego vipustil iz zdanija, blago ne otkril zabor)
 
i kak-to ja uze "za", 4tob podoljshe ne daljshe sisi:)) 
	    
	    
	 | 
     
    
	| в начало | 
	
	           
	       
	 | 
     
 
    
	
  | 
     
    
	
	     
	 | 
	
	     
	 | 
	
 | 
	  | 
	
	
	 | 
     
 
 
 
 |