Главная  |  Форум  |  Статьи  |  Блоги  |  Галереи  |  Консультации по ГВ  |  Расписание занятий
по-русски   latviski
пятница, 01 ноября

Фотозал

Занятия и экскурсии



Фотозал

Фотозал

Креатив Лавка

Купи-продай

ПоискПоиск    ГруппыГруппы    ПрофильПрофиль



Начать новую тему Ответить на тему
страницы
1 2 3 ... 503 504 505 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая

Arinka offline Arinka Сообщение Вт Май 08, 2018 19:22 Ответить с цитатой




Сообщения: 571
Откуда: Юрмала

Растет наверное все же не от этого, а от всего в комплексе, включая профицит в питании. Без профицита ничего не вырастет Внимание! И еще нужно постоянно увеличивать отягощения, чтоб росло. Давать организму понять, что существующих мышц маловато Хихи

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Сообщение Ср Май 09, 2018 09:30 Ответить с цитатой




Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España

У меня самые сложные для попы всегда были румынская тяга на одной ноге на BOSU и болгарские выпады. Веса никогда не были большими, для бывалых - смехота. Тут дело больше в форме и генетике, как говорили ни раз. Зад доокругляла себе так за зиму, что в прошлогодние шорты не влезаю Очень смешно Так что да, Аринка, хочешь зад держать в тонусе - забудь о рОзмере XS. Пора сдуваться, видимо, ради шорт Хм Хихи


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Zazuza offline Zazuza Сообщение Пт Май 11, 2018 15:54 Ответить с цитатой




Сообщения: 3482
Откуда: UK

Сходила я на PT session.
Всё попробовала-перепробовала.
Будет мне программу писать на 2 месяца.
Посмотрим, что получится, может, и пойдет быстрее прогресс Улыбка


_________________
Just let things go and see what happens

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Zazuza offline Zazuza Сообщение Пт Май 11, 2018 16:01 Ответить с цитатой




Сообщения: 3482
Откуда: UK

У кого-нибудь была/бывает "мигрень с аурой" или "глазная мигрень"?


_________________
Just let things go and see what happens

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Netochka offline Netochka Сообщение Пт Май 11, 2018 19:16 Ответить с цитатой




Сообщения: 37

У моего ребенка.Депакин пил очень долго.

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Пт Май 11, 2018 19:43 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Zazuza :
Сходила я на PT session.
Всё попробовала-перепробовала.
Будет мне программу писать на 2 месяца.
Посмотрим, что получится, может, и пойдет быстрее прогресс Улыбка

вау

прикольно
рассказывай на что тебя "упрут" Улыбка - упор сделают Улыбка

у меня как-то сейчас даже повозмущаться на толстых сопливых баб времени нету , экзамены все желания отбили - быть сукой пинающей Хихи
но 10 из 10 или 12 из 12 в оценках радуют , еще немножко еще чуть-чуть и лето

программу трень не меняю , нет сил написать новое себе
как в школе - хочу каникул уже Хихи


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Zazuza offline Zazuza Сообщение Пт Май 11, 2018 19:59 Ответить с цитатой




Сообщения: 3482
Откуда: UK

Netochka :
У моего ребенка.Депакин пил очень долго.



Это серьезный препарат, его назначают при сильных болях, видимо?
Тут у нас вообще традиционно - парацетамол, с годами пройдет. Смешно

Riska :

вау

прикольно
рассказывай на что тебя "упрут" Улыбка - упор сделают Улыбка



Ага, самой интересно. Всё по правилам, анкету заполнила, цели поставили и сроки, посмотрим, что получится. Улыбка


_________________
Just let things go and see what happens

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Elissa offline Elissa Сообщение Пт Май 11, 2018 21:09 Ответить с цитатой




Сообщения: 1479

Зазуза, здорово! А с питанием чего будет?

Я тоже первую неделю с новым тренером и новой программой, но бессрочно ))


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Пт Май 11, 2018 21:46 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

любимый канал , советую , готовлю для инглиша презентацию
вам тоже полезно будет Хихи
8 Unexpected Things Aging You Faster
https://www.youtube.com/watch?v=uuuVcau2J2E

с правильной рекомендацией - двигать сраками типа спорта 1 час в день, каждый день - 1 час
не 3 раза в неделю
не 2 раза
а каждый день


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Elissa offline Elissa Сообщение Сб Май 12, 2018 10:11 Ответить с цитатой




Сообщения: 1479

Доктор Акс сейчас в тренде со своими супер-эко-био добавками и китайской медициной, вещает интересно )) коллагеном уже затарилась? Смешно


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Сб Май 12, 2018 15:25 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Elissa :
Доктор Акс сейчас в тренде со своими супер-эко-био добавками и китайской медициной, вещает интересно )) коллагеном уже затарилась? Смешно


Акс с 14 года в тренде Улыбка

а коллагеном еще год назад затарилась ... или больше когда с Даней обсуждали , пока без нареканий Смешно возраст же , для старых баб добавка намбер ван имхо

вот чагу вчера купила первый раз - думала вкус у нее есть , неа нету


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Riska offline Riska Сообщение Сб Май 12, 2018 17:27 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Люблю ходить "в гости" в новый джим Улыбка сразу на эмоциях столько новых замечаний можно выдать Улыбка

Сегодня объясняла мужику как пользоваться тренажером для косых мышц пресса

Делюсь с вами , уверена что в лоу костах такого зверя нету и вы там суперсессии на пресс сами делаете - типа велосипедика , боковых планок, боковых скручиваний в положении стоя... ну я ж в вас верю бггг

Но в крутых джимах есть такой вот зверюга


для чего ... в основном не для того чтобы накачать талию Улыбка
а для того чтобы "натянуть обвислую, после булок и бухла, кожу"

т е чтобы когда в боковой планке стоите , вот так уродливо бы бочина не провисала жирная



а подтягивалась и прорисовывалсь бы
ну в идеале так


с большим процентом жира
так


ну никак не соплей свисала б на бок

только не надо про "расширять талию "
талию расширяют приседания с большим весом, пережор и накопленное сало Очень смешно

точите пресс и спинку и будет лето красивым , 27 же у вас Цветок Цветок Цветок Цветок


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Elissa offline Elissa Сообщение Сб Май 12, 2018 23:51 Ответить с цитатой




Сообщения: 1479

Дык ты небось неправильный коллаген пьешь, не Аксовский Смешно у него ж там микс аж из 5-ти типов. Тока недавно стали продавать аутсайд юс. Вот и спрашиваю, может заценила уже.

Смотрю на фотки и не соображаю, что там у первой свисает. Первая - спортивная в "межсезонье" и труселя выше всего - давят, вторая спортивная сухая, третья просто худая.
У меня в программе ни одного спец управления на косые. Ещё и рекомендация тренироваться в атлетическом корсете, чтоП не разрасталось в ширь ничего. Гы.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Вс Май 13, 2018 03:13 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Если интересует какой я пью, можно просто спросить , не интересует - можно и не ерничать ( ну если только хочется посамоутверждаться и больше негде и не с кем , тогда конечно велкам Цветок )

Баба первая тупо жирная Улыбка это имхо , в межсезонье так в межсезонье Хихи Хихи Хихи Хихи жирная в межсезонье с висящей кожей , чем чаще будет жирная тем кожа будет висючей Улыбка -
Если нравится, то это тоже ок Цветок ( фломастеры ж разные )

в корсете , так в корсете Цветок про кровящую жопу и геморрой должны были тоже рассказать , таки ты рожавшая , мало ли


НО Внимание! главное, что тебя все устраивает, и ты об этом знаешь Улыбка
чего ерничаем , буся? обидела тебя чем?


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Elissa offline Elissa Сообщение Вс Май 13, 2018 10:16 Ответить с цитатой




Сообщения: 1479

Ерничаю? Ну только если чуть-чуть Смешно Как тут иначе, когда то твоим близким от рака пожелают сдохнуть, то теперь вот "кровящая жопа и геморрой".

Я спросила, попробовала ли ты Аксовский? Недавно здесь писала, что его продукцию теперь можно купить через айхерб, и хочу попробовать, такой хайп вокруг него.
Но получила ответ про тренды 14-ого года Смешно Видимо непонятно сформулировала вопрос.

Чего меня устраивает и я об этом знаю? Тут ваще не поняла. Я пошла к компетентному, на мой взгляд, тренеру, чтобы получить конкретные рекоммендации по питанию и тренировкам, исходя из моей формы. Поделилась. Нет, на данный момент у меня сейчас отдельного упора на косые. Первый тренер, с которым я работала, тоже ничего подобного не предлагал.

У Шевелевой такой пост был интересный https://www.instagram.com/p/BeCpmVoH4EO/
Про пояс в посте - ну понятно, что там реклама имеет место быть, это ее разработка и она ее продает. Поэтому относилась скептически, да и не профи я, чтобы в таком нуждаться.
А сейчас мне мой тренер говорит, что да, это неплохая штука.

Жаль, что отличающающиеся мнения не имеет здесь права на существование или обсуждение. Улыбка
Лично мое мнение по поводу темы пресса? А нет его у меня, как правильно, сижу слушаю. Но что-то подсказывает, что истина, как всегда, где-то посередине Смешно


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Zazuza offline Zazuza Сообщение Вс Май 13, 2018 11:51 Ответить с цитатой




Сообщения: 3482
Откуда: UK

Elissa :
Зазуза, здорово! А с питанием чего будет?

Я тоже первую неделю с новым тренером и новой программой, но бессрочно ))



Питания не касались. У меня нет цели вес набрать или скинуть, цель - прокачать определенные группы мышц.

Еще он посоветовал делать наклоны в стороны с гирей, хотя я считала всегда, что мне это не надо. Сказал, что меня в сторону ведет, когда румынскую тягу делаю. Мол, одна сторона сильнее, что нормально, т.к. детей на одном боку столько лет таскала. И эти наклоны выровняют. Никогда про такое не читала Улыбка


_________________
Just let things go and see what happens

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора Skype

Riska offline Riska Сообщение Вс Май 13, 2018 12:49 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Зазуза
слинги делают диссбаланс кора
мы же делаем как нам легче , не носим детей равное время на равных сторонах
поэтому потом и одно плечо может быть выше и одна сторона сильней
не уверена про гирю Размышляю
но я тоже с диссбалансом воюю по всякому

Elissa
хочется ерничать и покорчить из себя дуру и надумывать то, чего я тебе "желаю" - успехов и всего хорошего Цветок
Про рак - ты с очередной раз съерничала про мой пунктик, я тебе подтвердила и объяснила почему он , ты поняла по своему и продолжаешь на этом
еще раз - это я столкнулась с тем что родные болеют раком, а друзья от рака умирают, хочется принять на свой счет и это ?


Геморрой компетентные тренера выделяют как побочное и возможное использование корсета ( и поясов кстати ) и больших весов
Надо расписать?


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Elissa offline Elissa Сообщение Вс Май 13, 2018 15:10 Ответить с цитатой




Сообщения: 1479

"самоутверждаться больше негде", "покорчить дуру". Прэлээстно (с) анекдот. Улыбка

Значит все таки нужны большие веса, да жёсткая фиксация, чтобы значительно увеличить внутрибрюшное давление и поспособствовать геморрою.

Как это относится к моему случаю? У меня скромные веса, относительная многоповторка, рекомендован эластичный пояс для мягкой поддержки поясницы. Никак.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Riska offline Riska Сообщение Вс Май 13, 2018 15:43 Ответить с цитатой



Модератор
Сообщения: 31873
Откуда: Торонто

Короче Улыбка давай мы как то замнём наше прелестное общение , обеим надоевшее Улыбка С Днём материУлыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Skype

Belkaa offline Belkaa Сообщение Вс Май 13, 2018 20:03 Ответить с цитатой




Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик

ДевАчки, не ссорьтесь! Хихи

С Днём Матери всех причастных! Цветок


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

sally offline sally Сообщение Вс Май 13, 2018 20:23 Ответить с цитатой




Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра

С днём!

Что нового у спортсменов? В зал ходить такая нехочуха напала...
Я натёрла мозоль на попе велосипедным седлом и даже загорела.
Всё же надеюсь, что некст сандей будет прохладнее, бежать в жару в городе не очень хочется Улыбка


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

katjonok offline katjonok Сообщение Вс Май 13, 2018 20:31 Ответить с цитатой




Сообщения: 382
Откуда: Рига, Плявниеки

С днем матери всех! Цветок

Кто бежит через неделю? Я сегодня побегала, уф...как в баньке побывала, пот просто ручьем. С завтрашнего дня начинаю углеводную разгрузку, ну а потом загрузку. Посмотрим, как я это выдержу.


_________________

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail

Arinka offline Arinka Сообщение Пн Май 14, 2018 11:55 Ответить с цитатой




Сообщения: 571
Откуда: Юрмала

бегу 10 наверное, еще даже не регилась, 21 не смогу Слёзы

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Arinka offline Arinka Сообщение Пн Май 14, 2018 12:01 Ответить с цитатой




Сообщения: 571
Откуда: Юрмала

Riska :
Люблю ходить "в гости" в новый джим Улыбка сразу на эмоциях столько новых замечаний можно выдать Улыбка

Сегодня объясняла мужику как пользоваться тренажером для косых мышц пресса


да ну, нафиг эти тренажеры, мне вообще не нравятся тренажеры для пресса. Уж пресс то упражнениями отлично делается. И приседаниями с большим весом кстати тоже.
И во многих лоукостах эта фигня в разных вариантах стоит кстати Смешно

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Mapusha offline Mapusha Сообщение Пн Май 14, 2018 12:41 Ответить с цитатой




Сообщения: 4942

Катюня - как ты вовремя. Я сегодня тоже начала углеводную разгрузку.. как Даугавпилс пробежала?
Мы вчера на каное сплавлялись по большой Югле и потом через Югловское озеро. 5.5 часов чистого времени. Более 20 000 гребков. И 2200 ккал.
Сейчас едем на Луцавсалу на роликах кататься..
В субботу утром встала в 7 утра и поехала на велике до Елгавы и обратно.. сама с себя в шоке..

в начало Посмотреть профиль Отправить личное сообщение


Начать новую тему Ответить на тему
 
страницы
1 2 3 ... 503 504 505 ... 522 523 524
предыдущая  |  следующая


 
Предыдущая тема ::  Следующая тема
Показать сообщения:   


Рига, Латвия
ПТ, 01/11
ночь

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
11°..13°

Ветер ЮЗ, 3-5 м/сек
Атм. давл. 748..750 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
утро

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер ЮЗ, 4-6 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
день

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Ветер З, 6-8 м/сек
Атм. давл. 745..747 мм рт.ст.
ПТ, 01/11
вечер

пасмурно, невесёлая погодка

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
10°..12°

Ветер З, 4-6 м/сек
Атм. давл. 744..746 мм рт.ст.

Предоставлено Gismeteo.Ru

Сейчас на сайте: 1 гостей и 1 пользователей.
Если у Вас есть вопросы общего характера, деловые предложения или пожелания, напишите нам письмо
© ККМ Клуб 2006 — 2022