по-русски latviski | пятница, 13 декабря |
|
Женщины, как правило, зацикливаются на трех конкретных частях тела, которые должны быть в порядке, а именно: бедра, ягодицы, живот. Поэтому чаще всего уделяют внимание только этим проблемным зонам, забывая, что наше тело состоит из гораздо большего количества мышц и, чтобы избежать дисбаланса, стоит подумать о себе, как об одном целом, а не отдельно взятых частях тела.
Понятие красоты тела, естественно, у всех разное, но, все-таки, хочется собрать красивый, цельный образ женщины, которая и в одежде, и без нее будет совершенна. Попробуем? Подтянутый, симпатичный животик, не перекаченные, стройные ноги, упругие ягодицы, рельефные, женственные руки, красивые плечи, спина, которую не страшно обнажить, если вырез на платье чуть ниже лопаток, гордая и прямая осанка... И в этом случае, не вес человека красит человека, а пропорции тела. Если в 20 лет наше тело красиво просто потому, что мы молоды, нам его дала природа, то, становясь старше, мы имеем то тело, которое заслужили, то есть то, которое мы сделали сами, исключительно своим упорством и трудом (здесь, конечно, я не имею ввиду тех, кто пользуется услугами пластичеких хирургов). Хороший фитнес – это преодоление, соревнование с самим собой. В выборе направления фитнеса сегодня можно запутаться, но благодаря разнообразию фитнес-тренировок можно подобрать такие занятия, которые помогут сделать нас не только стройными и подтянутыми, но поднимут настроение, зарядят энергией помогут стать более выносливыми и, в конце концов, здоровыми. Очень важно определиться со своими целями, точнее, что хотим получить от тренировок: похудение, накачивание мышц, пластику и гибкость? Бытует мнение, что когда мы выполняем одни и те же упражнения, то довольно быстро выходим на такой уровень, когда занятия становятся безрезультатными. Многие тренеры считают, что логично время от времени менять программу: добавлять новые упражнения или по-другому делать старые, тренировать одни и те же мышцы разными способами. Из своего опыта многолетних тренировок, а я не являюсь тренером или же фанатом конкретного вида спорта, могу сказать, что в своей жизни я перепробовала массу различных фитнес-программ, но не остановилась на одной единственной. Как и на кухне, обожаю эксперименты и миксы. В какой-то период жизни я увлекалась силовыми нагрузками, потом водной аэробикой, далее снова тягала железо, несколько раз возвращалась к кардио-тренировкам, разбавляла свои увлечения танцами, плаваньем, пилатесом, совмещая их с ежедневными пешими прогулками, которые не считаю какой-либо нагрузкой в силу того, что для меня они являются обычным способом преодоления дистанции от пункта А к пункту Б. Абсолютно все виды спорта, которыми я занималась, помогли мне иметь тот результат, которого я добивалась, а также являлись отличной базой в выполнении упражнений в других, ранее незнакомых мне фитнес-направлениях. Таким образом я постоянно бросаю себе вызов и преодолеваю «свою полосу препятствий». Так к чему это я... наверное, чтобы поддержать девчонок, которые хотят сделать себя, быть красивыми и здоровыми. Чтобы рассчитывали на то, что придется потрудиться не 3-6 месяцев, а стараться всю жизнь держать себя в руках, испытывать, баловать и работать, совершенствоваться и удерживать полученный результат, который может быть успешным не только в летний период, а всегда. Продолжение следует...Обсуждение статьи здесь
(фотографии взяты из интернета) © Запрещено использование материалов, опубликованных на KKM.LV, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы KKM.LV иным способом без письменного разрешения администрации |
Рига, Латвия | |||
ПТ, 13/12 день 0°..-2° | ПТ, 13/12 вечер 0°..-2° | СБ, 14/12 ночь -1°..1° | СБ, 14/12 утро 1°..3° |
Предоставлено Gismeteo.Ru |