|
 |
Riska |
|
|
Вт Апр 11, 2017 18:56
|
 |
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
вай вай
ДО спрячь в папку "жирная старая свинья" и открывай когда лень накатит - страшно то как
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Riska : | вай вай
ДО спрячь в папку "жирная старая свинья" и открывай когда лень накатит - страшно то как |
Эта единственная фота меня, которую я нашла  Все фото с отдыха - муж, дети, пейзажи. Меня нет. Удаляла безжалостно.
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Я год назад 28 мая первый раз с палками пошла... собираюсь сфоткаться 365 дней спустя..
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)
|
Зазуза, круто! Вперёд и только вперёд! Отличные изменения
Я простыла  зал сегодня отменила, в четверг точно пойду.
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5809
Откуда: центр столицы :)
|
Я пока к новому купальнику "не готова", вот джинсы новые уже купила 25-й размер 
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| в начало |
|
|
 |
Nellen |
|
jefe de cocina |
Вт Апр 11, 2017 20:12
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
Zazuza, 
Да, на руки сразу обратила внимание  Молодца!
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
sally |
|
|
Ср Апр 12, 2017 00:25
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
Zazuza
У нас ещё иней на дворе, купальники не тянет примерять.
У меня тоже грудь сильно сдулась, но я только рада.
Неллен, вот я тоже не верю про всё сморщенное и свои "мячики".
Сегодня была на "вело". Вот это моё, после можно выжимать. И про икры больше точно волноваться не надо  вспомнила, где их качаю. В маленьком зале часов нет, но за десять минут до конца трени я обычно начинаю молиться
_________________
|
| в начало |
|
|
|
mymy |
|
|
Ср Апр 12, 2017 08:47
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
Zazuza вау!!!! Какая молодец! Продолжай в том же духе!
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 250
Откуда: Рига, Зиепниеккалнс
|
Zazuza, Красотка  ! И руки, и ножки, и пресс, так держатЬ! Я тут посмотрела на фото девушек, кто пришел на конкурс мисс Латвия,обалдела немного, я слоник могу значит тоже туда податЬся, как люди себя в зеркало не видят, что ну не мисс она, далеко не мисс.
О магнии: у меня судороги, когда занимаюсЬ, пЬю уже второй месяц цитрат магния, вроде полегче стало.
Я тоже не понимаю, как можно смотретЬ сериалы по 20 серий и до ночи, тоже ложусЬ рано, но встаю в 7. ОченЬ тяжело просыпаюсЬ. 
_________________
«Кто не видел других туфель, наши туфли – во!»
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| Vladkina_mama : | | Вперёд и только вперёд! |
Да тут расслабиться не дадут Теперь вот икрами озадачили  Нет предела совершенству, в общем
Спасибо за комментарии, результаты мотивируют лучше всего, появляются силы и желание продолжать и не останавливаться
Фото ДО конечно 3-летней давности, но на начало тренировок все выглядело абсолютно так же. Так что можно сказать, что разница - 5 месяцев Ровно столько мы с Джиллиан общаемся Я уже все её комментарии наизусть знаю
По поводу осанки мне тут сказали, надо танцами заниматься, мол, привычку вырабатывает. Надо то надо, и в зал ходить тоже надо, и на танцы бы пошла, только не сейчас Спина вот болит после нагрузки, так не забываю про нее, стараюсь прямо держать. А как забуду - все, скукожилась
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
sally |
|
|
Ср Апр 12, 2017 11:04
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
| Rizzik : | Я тут посмотрела на фото девушек, кто пришел на конкурс мисс Латвия,обалдела немного, я слоник могу значит тоже туда податЬся, как люди себя в зеркало не видят, что ну не мисс она, далеко не мисс.
|
Где смотрела, кинь сссыль, искать времени нету, а хочется
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3482
Откуда: UK
|
| sally : | | Rizzik : | Я тут посмотрела на фото девушек, кто пришел на конкурс мисс Латвия,обалдела немного, я слоник могу значит тоже туда податЬся, как люди себя в зеркало не видят, что ну не мисс она, далеко не мисс.
|
Где смотрела, кинь сссыль, искать времени нету, а хочется |
Да по-моему это уже все посмотрели-обсудили
http://www.delfi.lv/showtime/news/assorts/news/foto-v-rige-proshel-otbor-uchastnikov-konkursa-miss-i-mister-latviya-2017.d?id=48717605
_________________
Just let things go and see what happens
|
| в начало |
|
|
|
sally |
|
|
Ср Апр 12, 2017 11:12
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
| Zazuza : | Я уже все её комментарии наизусть знаю
|
Я лет 10 назад под Синди дома занималась, до сих пор вздрагиваю, когда песню Сила "Крейзи" слышу по радио
_________________
|
| в начало |
|
|
|
sally |
|
|
Ср Апр 12, 2017 11:14
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
| Zazuza : |
Да по-моему это уже все посмотрели-обсудили
|
Да, я так понимаю дели читают все за пределами Латвии кроме самих латвийцев
Посмотрела, ой  но это же только отбор, может чего и отобралось из общей кучи...
_________________
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Rizzik : | Я тут посмотрела на фото девушек, кто пришел на конкурс мисс Латвия,обалдела немного, я слоник могу значит тоже туда податЬся, как люди себя в зеркало не видят, что ну не мисс она, далеко не мисс.
Я тоже не понимаю, как можно смотретЬ сериалы по 20 серий и до ночи, тоже ложусЬ рано, но встаю в 7. ОченЬ тяжело просыпаюсЬ. |
Лучше бы я этого не видела вообще.  Жюри тоже на одной фотке вид имеет озадаченный 
Встаю в 5:40 по рабочим дням, ложусь при этом не позднее 22 (ну плюс-минус минуты какие). Этого впритык хватает, чтобы высыпаться.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
mymy |
|
|
Ср Апр 12, 2017 11:47
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
Может и отобралось, но куча то какова А мальчики Мой так вообще звезда на их фоне-4 год в зале, только это не его формат, эти конкурсы. Все таки видно кто что ест.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| sally : |
Посмотрела, ой но это же только отбор, может чего и отобралось из общей кучи... |
Конечно, кого-то и отберут.
Парни, кстати, тоже жесть. Насколько надо себя любить таким, какой есть, чтобы рискнуть на такое мероприятие  Мне бы их самоувереность, чтоли.
Но если среди парней еще парочка чуток прокачанных имеется, то среди дамочек ни одной спортивной фигурки. В одежде, конечно, все красотки.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
DiankaM |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Ср Апр 12, 2017 12:10
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta
|
Среди моделей, если честно, тоже ни одной спортивной фигуры. Прорисованный пресс и мышцы на ногах это не их формат. Девушка должна быть просто худая, хорошо сложенная, красивая и молодая
|
| в начало |
|
|
|
mymy |
|
|
Ср Апр 12, 2017 12:11
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
Belkaa действительно, с самооценкой 
|
| в начало |
|
|
|
DiankaM |
|
Консультант по грудному вскармливанию |
Ср Апр 12, 2017 12:13
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 9952
Откуда: Riga, Imanta
|
Дамы, за галифе уже терли? Поиск мне ничего путного не выдает, поможите
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
[quote="Riska"]
 [/quote
Всем привет!
Я Рискины зюзи пробую все. Первую запросто могу, и без йоги. Вторую врятли сразу осилю, хотя надо попробовать 
Зазуза, класный результат, и ручки супер!
Вопрос к тем, кто на гравитоне подтягивается, сколько ваш собственный вес и сколько противовес выставляете?
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Апр 12, 2017 13:32
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
| DiankaM : | | Дамы, за галифе уже терли? Поиск мне ничего путного не выдает, поможите |
тебе программу надо ?
на попу?
на сколько раз в неделю?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Ср Апр 12, 2017 13:34
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31866
Откуда: Торонто
|
Даня
поза первая не такая простая как кажется
посмотри на ровную спину
если с первого раза получится сделать с ровной спиной - ты крута невероятно
если круглить спину тянешь позвоночник , и тоже хорошо ессно , но прямая это мега круто
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Ср Апр 12, 2017 13:36
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
Danielj, у меня подтягивания самое слабое звено.
Мало того, что и так слабачка была со школы в этом деле, так еще и после травмы в руку отдает иногда так сильно, поэтому я не тороплюсь, потому, считаю, что подвиг уже то, до чего дошла сейчас.  Но я намерена шагать и шагать дальше 
Вес в зависимости от цикла варьируется: 54-55,5
С Гравитроном дружу не более 5 месяцев. Начинала с 60 кг Потом 54,5 месяца три. Сейчас выставляю 50 кг 15 раз в 3-4 подхода, после М и 5 подходов осиливала, но такое случилось лишь дважды.
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
mymy |
|
|
Ср Апр 12, 2017 13:38
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
Вопрос к тем, кто на гравитоне подтягивается, сколько ваш собственный вес и сколько противовес выставляете?
Я половину своего веса. Потом где то 70%. 5 подходов 15-20 повторений
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
