|
|
|
|
|
Сообщения: 128
|
Мне вот идея в голову пришла. Надо с кем-то поспорить на что-то для Вас оооочень ценное (у меня стимулы исключительно денежные). Можно и на самолюбие со стройными подружками. А вот если человек азартный и проигрывать не любит - килограммы по идее должны уйти... вот думаю с мужем поспорим, например, на машину новую... я думаю за парочку месяцев сброшу!!! 
_________________
|
| в начало |
 
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
А какие могут быть не денежные стимулы??
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 128
|
Стимулы могут быть любые. Если есть азарт можно поспорить с кем угодно, с коллегой по работе, подругой, продавщицей в соседнем магазине. Главное услышать что-то вроде, да ты никогда не похудеешь или тебе силы воли не хватит вот тут-то здоровое самолюбие должно взыграть!!!
_________________
|
| в начало |
|
|
 |
kosja |
|
|
Вт Ноя 06, 2012 03:24
|
 |
|
|
|
Сообщения: 666
Откуда: Плявниеки, Плаканциемс
|
Может и мне к вам? Хотя, пока активно не худею...Пока надеюсь, что ГВ сделает свое дело. только вот странно, с первым ребенком я после родов весила меньше, чем до беременности. А через год активного ГВ - я уже весила 43 кг, при норме 52. Прокормив до 1,7 года, я поняла, что скоро совсем пропаду, пришлось завершить ГВ. В эту беременность в конце я практически ничегоь не ела, а вес рос. Родив, потеряла 6 кг (ребенок весил 3570). Сейчас весы стоят неизменно на 63...Может зависит от детей? Первый все с меня забирал, а второй - нет...Но я все еще надеюсь, что через полгода вес начнет уходить, ведь на выработку молочка тратится много калорий...
А еще, с первым я много гуляла, а второй спит на лоджии...
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3
|
я вот все не могу решится. тяжело когда готовиш мужу одно а себе чьо по легче. все нос лезет в кастрюльку . как себя наконец заставить занятся собой,/? 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Я вот завтра пойду-взвешусь и наверное совсем кушать перестану!! 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 11
|
Я вот тоже всё хочу похудеть , а то уже разнесло , что в домашнюю одежду еле влажу. При росте 168-169 вешу больше 90 кг. многовато. Тока чего то все мои попытки особых успехов не дают. Пытаюсь сидеть на диетах, но как муж прийдёт с работы , так с ним надо покушать, или к свекрови в гости, там наготовлено всего, отказаться не удобно.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 11
|
| Melena : | Девочки,кому трудно худеть одному, присоединяйтесь к нам.  У нас организовалась группа худеющих. Ведёт ей замечательный руководитель Татьяна, которая в прошлом вела группу весонаблюдателей в Куцльтурном Центре Иманта. Встречаемся раз в неделю по вторникам в 19.00 в ККМ в Иманте на Курземес 15. Взвешиваемся на точных весах,которые определяют не только вес,а отдельно дают возможность узнать сколько в организме воды, жира, мышечной массы,костей.Поэтому обмануть себя уже невозможно.  К каждому индивидуальный подход.Ваш вес-это ваш секрет. Всегда пробуем новые полезные продукты и блюда. Занятия проходят очень интересно. Нет направленности на одну конкретную диету. Рассматриваем и обсуждаем разные варианты и каждый выбирает своё. В основе здоровый образ питания. Личный результат -9 кг за 3 месяца. Я очень,очень довольна. У подруги результат -8 кг.Но она подключилась позж е. у кого есть вопросы,пишите. Обязательно отвечу |
 А этот клуб ещё есть , как можно в него вступить ?
|
| в начало |
|
|
|
lerik |
|
|
Вт Ноя 27, 2012 12:40
|
|
|
|
|
Сообщения: 173
|
я уже шестой день сижу на Яичной диете  и могу сказать (от лица любительницы сладкого) что пропала тяга к сладкому ,начала пить больше воды (раньше не заставить было) и результат не заставляет себя ждать 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3
|
как то сидела на Лепайской диете . сделала вывод для себя, что бы привыкнуть к новому режиму питания мне надо 2 дня. первые 2 дня привыкала и думала плюнуть. вот надо опять сесть на нее. кстати, сегодня по радио рассказывали о том как похудеть. женщина из личного опыта рассказывала. вообщем на завтрак ещ хоть картошку жареную, на обед уже сбавить обороты и поесть " правильно",т.е. если картошку то без мяса с овощами( к примеру). а ужин полегче чем обед. салатик творожок. и т.д.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 3
|
| lerik : | | я уже шестой день сижу на Яичной диете и могу сказать (от лица любительницы сладкого) что пропала тяга к сладкому ,начала пить больше воды (раньше не заставить было) и результат не заставляет себя ждать |
можно подробней об этой диете?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 854
Откуда: Плявниеки/Межциемс
|
| Mapusha : | | Я вот завтра пойду-взвешусь и наверное совсем кушать перестану!! |
Марин, ну как результаты? Лимфодренаж помог?
_________________
[url=http://mama.tomsk.ru]
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 854
Откуда: Плявниеки/Межциемс
|
Девочки, я тоже в срочном порядке в вашу компанию худеющих!
После вторых родов на попе, животе и боках осталось лишних 22 кг 
Вот думаю, как же "запустить" процесс похудания, настроить организм на нужный лад? Для меня самое сложное -- начать, дать понять жировым отложениям, что всё, им "кранты"!
Лично я сидеть на каких-то диетах не хочу, много заморочек тогда с готовкой, надо определенный набор продуктов в холодильнике держать и т.д.
Решила не наедаться на ночь, хотя бы после 19, отказаться от калорийных продуктов и вспомнить про спорт!
Но как показал мой опыт похудания после первых родов (результат - 18 кг за 3 месяца, вес удерживался), для меня этого мало. Главное - толчок. И вот что я надумала. Дня на 4 - 6 поехать в ЮрмалаСпа, и ходить все эти 4 дня на водные массажи, бани и т.д. Поголодать день какой, то есть на кефире или фруктах посидеть, думаю, для успешного старта такой "атаки" должно хватить.
Если я правильно посчитала, то сутки с отеле обойдутся в 38 латов.
Если есть желающие составить компанию, - вэлкам!
_________________
[url=http://mama.tomsk.ru]
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Катя! А детей куда?
Лимфодренаж не плох.
От фруктов не худеют - там много сахара
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 854
Откуда: Плявниеки/Межциемс
|
А мне фрукты подходят, ну, бананы и авокадо, конечно, не ем, в них крахмала много, но яблоки, киви, - очень даже!
Да, с детьми мне полегче, для младшей у нас персональная няня  , она может несколько дней у нас пожить, без проблем. А старший в саду, а на ночь его пристрою к бабушке
Меня настолько "спасательный круг" на животе дисгармонизирует, что я его всеми правдами и неправдами должна сбросить! 
_________________
[url=http://mama.tomsk.ru]
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Я думаю для этого спасательного круга поможет бандаж или спец корсеты есть.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 510
Откуда: Рига-Югла, Ирландия-Дублин
|
Девочки всем привет, я с вами. Мне хоть и не много надо сбросить всего пару кг, но надо. Я для себя выбрала путь правильного питания. Это замечательная система, кушать надо, нельзя голодать, иначе ваш организм никогда не отдаст вам лишние кг. А после диеты, или на очередном срыве, возьмёт своё и отложит про запас. Когда перешла на ПП, посчитала первым делом свои ккал за день, было меньше 800 ккал в сутки, это ооооочень мало, надо в два раза больше. Стала просто по будильнику в себя запихивать еду (5-6 раз в день), чувствовала себя надутым шариком, думала что лопну, плюс ещё вода постоянно. Через неделю где-то по утру уже не було надутого пуза, а сейчас организм уже сам проит еды, когда он этого хочет, а я только за, ем и в 21,00 и в 22,00 и даже могу съесть позже, но только то, что можно в это время. Вес идёт вниз. Ну и конечно спорт. Любые приседания, прогулка с коляской, или простая зарядка, я приравниваю к спорту.
_________________
Я мама Оля
___________________________________
|
| в начало |
|
|
 |
leilo |
|
|
Пн Янв 14, 2013 16:57
|
|
|
|
|
Сообщения: 466
|
Есть здесь кто- нибудь, кто фиксирует результаты худеющих, ведет что-то вроде таблицы для всех?
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 854
Откуда: Плявниеки/Межциемс
|
| leilo : | | Есть здесь кто- нибудь, кто фиксирует результаты худеющих, ведет что-то вроде таблицы для всех? |
Пока такого человека не было, может вы самовыдвинетесь на сию почетную должность? А то точно ее ясно, худеет наш форум в целом или "зажал наеденное еепосильным трудом"?
_________________
[url=http://mama.tomsk.ru]
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 854
Откуда: Плявниеки/Межциемс
|
| leilo : | | Есть здесь кто- нибудь, кто фиксирует результаты худеющих, ведет что-то вроде таблицы для всех? |
Пока такого человека не было, может вы самовыдвинетесь на сию почетную должность? А то точно ее ясно, худеет наш форум в целом или "зажал наеденное еепосильным трудом"?
_________________
[url=http://mama.tomsk.ru]
|
| в начало |
|
|
|
leilo |
|
|
Вт Янв 22, 2013 15:38
|
|
|
|
|
Сообщения: 466
|
| Mama_Katya : | | leilo : | | Есть здесь кто- нибудь, кто фиксирует результаты худеющих, ведет что-то вроде таблицы для всех? |
Пока такого человека не было, может вы самовыдвинетесь на сию почетную должность? А то точно ее ясно, худеет наш форум в целом или "зажал наеденное еепосильным трудом"? |
Я согласна, только с 4 февраля смогу регулярно всех записывать и отмечать. Кидаю кличь заранее: взвес 5 февраля и далее отмечаемся каждый вторник, я всех желающих запишу в таблицу, наверное, создам новую тему в форуме под это дело, отмечаемся публично в форуме, чтобы был стимул. Я объемы не замеряю, но кто хочет могу и объемы записывать.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Отлично!
ЯЯ за.
|
| в начало |
|
|
|
sally |
|
|
Ср Янв 23, 2013 09:52
|
|
|
|
|
Сообщения: 2031
Откуда: Золитундра
|
И как?
Я уже 3 недели на ПП из результатов - заметно улучшилось состояние кожи и нет ощущения надутости, но вес стоит как вкопанный. К сожалению, к спорту пока могу приравнять только домашнюю работу.
|
| в начало |
|
|
|
lax29 |
|
|
Чт Янв 24, 2013 02:08
|
|
|
|
|
Сообщения: 11
|
Идея хорошая! Я с вами! Может дух соревнования сыграет в этом нелегком деле и подпитает мотивацию Ждем клича о параметрах
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6404
Откуда: Pļavnieki
|
Девушки и я к вам.
Полный завал с фигурой. после родов+3 кг, но вот живот висит как у беременной. ужас.
Расскажите кто и на чем худеет и кто что делал-лимфодредаж или что еще?
а то у меня как на фото
до превой Б-была стройняшка, потом после КС живот повис и вес стоит
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
