| |
|
|
Elja |
|
|
Ср Июн 22, 2005 10:04
|
|
|
|
Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс
|
Так в ЛГЦ практически как дома .
_________________ Акушерка, доула - помощь в родах
|
в начало |
|
|
|
New |
|
|
Ср Июн 22, 2005 10:21
|
|
|
|
Сообщения: 4882
|
Elja : | Так в ЛГЦ практически как дома . |
---
s etim trudno ne soglasitjsja;) mne tak ponravilosj, v roddom strashnovato..
------------------------
Окончательное решение относительно того, как женщине рожать, врач принимает на 37-38-й неделе беременности, после всех обследований.
-----------------
tak 4to estj es4o vremja:)
|
в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пн Июн 27, 2005 16:40
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
такс беремчата
сейчас клубнично-земляничная неделя - всем есть ягоды и много!!!!
и ещё вещавый рецепт
ОМЛЕТ… С КАБАЧКАМИ!
Типичный испанский омлет готовится с картофелем и луком. Но нам такой рецепт не подходит, т.к. картофель имеет слишком высокий гликемический индекс. Не менее вкусными, однако, получаются омлеты с кабачками, баклажанами, шпината, горошком, болгарским перцем, монгольдом, грибами и т.д. На фотографии представлен омлет с кабачком.
В одной порции: 250 ккал., 8 гр. жиров
Нам понадобятся ( на 4 персоны):
• 2 средних или 3 маленьких кабачка
• 4 яйца
• 1 ч.л. оливкового масла
• 1 зубчик чеснока
• соль, перец, пертушка
Готовим так:
1. Промываем кабачки в холодной воде, нарезаем кружочками и готовим на пару 5 мин. Можно также быстренько «прошпарить» кабачки в микроволновке.
2. Тем временем взбиваем яйца, солим, перчим, добавляем кружочки готового кабачка и перемешиваем.
3. Выливаем смесь на подогретую сковородку, политую маслом, и готовим омлет по 3 мин. с каждой из сторон. Посыпаем чесноком, толченым с петрушкой, и подаем на стол.
Дополнительная идея:
натереть сырой кабачок на средней терке, вмешать во вбзитые яйца и вылить на хорошо разогретую с маслом сковородку. Нужно только накрыть крышкой в конце, чтобы кабачок дошел до готовности
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
в начало |
|
|
|
New |
|
|
Вт Июн 28, 2005 10:49
|
|
|
|
Сообщения: 4882
|
Riska : | Но нам такой рецепт не подходит, т.к. картофель имеет слишком высокий гликемический индекс.
|
-----
dlja tupih, 4to takoe etot urovenj?
|
в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Июн 28, 2005 11:05
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
По сути, это - показатель, который определяет изменение содержания глюкозы (сахара) в крови, то есть насколько у вас возрастает содержание сахара в крови в зависимости от того или иного съеденного продукта. Чем выше гликемический индекс того или иного продукта, тем выше при его поступлении в организм поднимется уровень сахара в крови, что, в свою очередь, повлечет за собой выработку организмом мощной порции инсулина, с помощью которой съеденные углеводы не будут запасены в виде гликогена в печени и мышцах, а будут отправлены, главным образом, в жировые депо.
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Вт Июн 28, 2005 11:07
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
это с диетического сайта www.ediet.ru
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
в начало |
|
|
|
New |
|
|
Вт Июн 28, 2005 11:16
|
|
|
|
Сообщения: 4882
|
spasibo za prosves4enie:)
|
в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Июн 30, 2005 15:47
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
сижу перевариваю вчерашние курсы
- возмётся ли Докукина вести меня беременную , мне же нужны будут лошадиные дозы "антизверина" ...
- как научить мужа контролировать мене и направлять " на путь света "
- почему я "не боюсь" ребёнка и всего что будет "потом" и очень ... не не то что страшно , мне не страшно , мне неприятно что ли думать о самих родах как процессе в котором я себя не умею контролировать ... и почему я неумею и думаю что сумею ...
байду про настрой не втирать , я настроена только на хорошее и решительно , но " раслаблять лицо, дышать в тот момент так в другой иначе ... и вообще контроль за процессом я ужасно хочу спихнуть на кого-то
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
в начало |
|
|
|
New |
|
|
Чт Июн 30, 2005 15:56
|
|
|
|
Сообщения: 4882
|
Riska : | сижу перевариваю вчерашние курсы
- возмётся ли Докукина вести меня беременную , мне же нужны будут лошадиные дозы "антизверина" ...
- как научить мужа контролировать мене и направлять " на путь света "
|
----
na kursah ne bila..
pro antizverin.. nu ne znaju, moz mnogo ne ponadobitjsja..
lu4shij antizverin i napravitelj na putj sveta u menja muz..
kak-to on sam napravljaet, kak toka uznal pro beremennostj...
specaljno ne obu4ala..
mne poka nemnozko stidno za svoi predidus4ie rodi.. nu es4o estj vremja v zapase, 4tob ob etom podumatj v dekrete
|
в начало |
|
|
|
Elja |
|
|
Чт Июн 30, 2005 15:57
|
|
|
|
Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс
|
Вот полы ей не лень мыть по 2 раза на день, а подышать, мышцы порасслаблять - на кого-то другого спихнуть хочется .
Ты никогда не занималась чем-нибудь вроде цигуна, йоги, ещё какими-нибудь дыхательно-телесными штуками? Просто для того, чтобы научится чувствовать и любить своё тело? Доверять ему?
Эх, соберите мне группу! Будем учится дышать, двигаться, расслабляться, танцевать .
_________________ Акушерка, доула - помощь в родах
|
в начало |
|
|
|
New |
|
|
Чт Июн 30, 2005 15:59
|
|
|
|
Сообщения: 4882
|
Elja : | Эх, соберите мне группу! Будем учится дышать, двигаться, расслабляться, танцевать . |
----
Elja, menja mozno zapisatj;)
|
в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Июн 30, 2005 16:05
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
Эля , я же говорила что записываюсь к тебе на все курсы - все танцы дышалки и всё остальное вперёд на весь ближайший год
Я смогу , да мне лёгко , да я вообще крута
Полы , дети , жратва - это моё это из крови , про гв - мне интересно и я рою читаю, учусь - мне интересно
а вот роды ... хе ( нервно шаркая ножкой ) , я к ним отношусь так
- Все терпели и ты перетерпишь , это не вечно , это пройдёт - и вот тогда будет кайф
ну как скажем к процедуре ... взятия крови из вены это нужно , чтобы знать что всё хорошо , но это НЕприятно
вот -у меня год на борьбу с этим тараканом
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
в начало |
|
|
|
New |
|
|
Чт Июн 30, 2005 16:14
|
|
|
|
Сообщения: 4882
|
Elja, a u tebja estj idei gde i v kakoe vremja kursi mogli bi proishoditj?
|
в начало |
|
|
|
Elja |
|
|
Чт Июн 30, 2005 16:40
|
|
|
|
Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс
|
http://www.berni.lv/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=6770&highlight=%E5%F1%F2%FC+%E8%E4%E5%FF
За год, думаю, там ничего не поменялось .
Человек 10 беременюшек, один раз в неделю 2.5-3 часа на протяжении месяцев 3... Оплата в прошлом году была 14 латов в месяц - это как абонимент на одну из программ данного спортивного центра.
Риска, а зачем тебе надо кровь из вены сдавать? Я и так чувствую, что со мной всё в порядке . Поверь в себя!
_________________ Акушерка, доула - помощь в родах
|
в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Июн 30, 2005 16:49
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
МНЕ чтобы чему-то вообще верить нужны знания(данные)
их у меня нет ... вернее нет уверенности что это ТЕ знания и что я могу их применить...
слишком нечасты роды , чтобы технику отточить
давай собирать группу !
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
в начало |
|
|
|
New |
|
|
Чт Июн 30, 2005 16:55
|
|
|
|
Сообщения: 4882
|
Elja : |
Человек 10 беременюшек, один раз в неделю 2.5-3 часа на протяжении месяцев 3... |
----
idealjno togda bi bila subbota
|
в начало |
|
|
|
|
Сообщения: 1745
Откуда: Рига, около Домины
|
Riska : | - возмётся ли Докукина вести меня беременную , мне же нужны будут лошадиные дозы "антизверина" ... |
Олесь, а может не нужны будут "дозы"?
У меня беременность прошла вообще без закидонов в смысле настроения, вкусовых пристрастий и т.п., о чем обычно пишут. А роды - прикольно! Я хочу еще разок годика через 2-3, чтобы исправить небольшие ошибки первых и просто испытать себя. Ну как соревнование с самой собой
|
в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Июн 30, 2005 17:52
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
Любик , я ж рожала уже
нормально кстати по общепринятым меркам , но не были роды для меня ПРАЗДНИКОМ
это был гвоздь в стене, мячик и много ярких снов ... это было больно и ... обидно , я просила прощение у Янки - первое что ей сказала ...
ИМХО так не должно быть
Я не жалела себя , я просто как ... обухом по башке датая была ... друковатая какая-то ... ваапще безконтрольная какая-то и пофигистичная , ну тааакая пофигистичная - просто ужас
вот этого я боюсь , я всегда владею ситуацией , а вот когда я плыву и мне в ухо орут ГЛАЗА ОТКРОЙ , РОТ РАСЛАБЬ ... этого не должно быть... я должна сама знать что он расслаблен ...
ох ...
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
в начало |
|
|
|
OKi |
|
|
Пт Июл 01, 2005 02:36
|
|
|
|
Сообщения: 137
Откуда: Рига-Дублин
|
Олесь, мои первые роды - ну прям один в один: самый большой шок был от того, что не могу процесс контролировать вроде и голова работает, но голова - отдельно, а тело - отдельно ... и эта боль, и беспомощность, и даже паника какая-то от бессилия, и злость одновременно...
а в последний раз (спасибо Эле за рассказ о родах и рекомендации ) - хоть и вумных книг а-ля Оден не читала (только выдержки отдельные), и на какие курсы-тренинги не ходила, но, скурпулезно раскладывая по полочкам весь процесс третьих родов, не могу ни одного момента припомнить, за который было бы стыдно или что-то не так я там делала... хоть и боль была (воды отошли еще перед схватками, и сами схватки сразу были сильные и через 5 мин.), но в промежутках я ни разу не подумала - "скорей бы это закончилось!" Как-то интуитивно чувствовала гармонию с собой и с маськой, каждую секунду осознавала то, что со мной происходит... и, что очень важно :!: , во время схваток не пыталась от них "убежать", уйти в себя, а, наоборот, раскрывалась навстречу и усиливала схватку, дышала и ходила, ходила, ходила... сейчас я уверена, что именно поэтому я родила всего за 4 часа, причем контролировала процесс до самого конца... самопроизвольных потуг как таковых не было - рожала, совершенно осознанно напрягая нужные мышцы по команде акушерки (в промежутках умудряясь еще и шутить с акушеркой, за сколько потуг нужно родить - за 1 или за 2 )... как родила, услышала слова акушерки: "вот все бы так рожали!"
сказать, что я шла на роды как на праздник - нет... да я и не настраивала себя так... настраивала на то, что смогу все держать под контролем, и на тяжелую, но приятную работу - и именно так и вышло!!! Теперь я могу сказать, что правильный настрой - это даже больше чем полдела... а вот что значит "правильный" для тебя и твоего организма - этого уже никто тебе не подскажет
Но что я теперь точно знаю, что можно рожать без страха, уверенно и легко психологически!
Олесь, это все я к тому, что у тебя все получится, нужно только очень сильно захотеть! И не позволять себе ни толики сомнения в своих силах!
|
в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Июл 01, 2005 09:44
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
Шутишь ? Разве у Риски бывают сомнения
Вчера читала путеводительпо дом родам Бондарь ... там вот мне какой момент жутко понравился ( правда папе нашему не очень понравился , ну это нюаны уже )
Завернуть новорождённого или положить на отцовскую рубашку, в которой он по дому ходил и с мамой " медитировал" т.е. ну с пузом разговаривал когда ...
Как я это поняла , и загорелась( я же на пацана настроена) купить - подарить папе к зачатью домашнюю хм... байку или джемперок какой мягонький светленький , чтобы по дому ходил со мной беремушкой общался , чтобы вещь была в домашней ОТЦОВской энергетике , а когда сын родится использовать это джемперок как подстилочку ...
Янка любила спать на моём халате, рукавами халата я ей делал типа "подковки" что-то - гнёздышко ... это вообще по наитию было ... жаль что тогда не подумала что так и папину дом одежду можно использовать - ессно чистую стиранную
очень мне эта идея понравилась
--------------------------------------------------------
Оля кстати ты тоже отнеслась больше по рассказу к родам, как к техническому процессу
А вот я хочу - праздника , а с другой стороны может Я не должна к родам так относится , может это не моё ... просто бздик,ч то хочется праздника ...
во я затараканилаась
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
в начало |
|
|
|
New |
|
|
Пт Июл 01, 2005 09:54
|
|
|
|
Сообщения: 4882
|
Olesja, esli ti Bondarj skserish, mozno budet po4itatj?
prosto v internet versija use4ennaja:(
|
в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Июл 01, 2005 10:16
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
я уже Эле отдала ... отксерила только Путиводитель по Дом родам
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
в начало |
|
|
|
Elja |
|
|
Пт Июл 01, 2005 10:22
|
|
|
|
Сообщения: 4529
Откуда: Кенгарагс
|
Оля - приезжай, бери, читай .
_________________ Акушерка, доула - помощь в родах
|
в начало |
|
|
|
New |
|
|
Пт Июл 01, 2005 10:35
|
|
|
|
Сообщения: 4882
|
Elja : | Оля - приезжай, бери, читай . |
----
spasibo:)
i 4to tam s kursami? gde etot klub?
|
в начало |
|
|
|
Drema |
|
|
Пт Июл 01, 2005 23:40
|
|
|
|
Сообщения: 4873
Откуда: Garkalne
|
Мне в свое время помогло именно то, что я точно знала, что со мной происходит...в том числе, я знала, что "глюки" и "закидоны" во время родов - это НОРМАЛЬНО, этого не надо бояться или стыдиться.
И пофигизм в родах - это тоже НОРМАЛЬНО, т.к. для меня это показатель трансового состояния психики. Естественные роды без этого не обходятся.
Контролировать себя на предмет сжатых челюстей имхо гооораздо легче, чем прыгать на мяче. Вот на мяче прыгать я б, наверное, не смогла. Контроль дыхания, кстати, мне не пригодился...
|
в начало |
|
|
|
|
|
|
|
|