|
 |
anja |
|
|
Чт Ноя 03, 2016 09:56
|
 |
|
|
|
Сообщения: 241
Откуда: Рига, Дарзциемс
|
Tosjka, я тоже Вас помню с очень давних времен ккм-а и на фотографиях видела. Вы очень интересная и привлекательная! Еще тогда решила, какой Вы гармоничный человек и внешне и наружу. Короче, не стоит киснуть, вот 
Wolf, мои поздравления примите, пожалуйста 
_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг
|
| в начало |
  
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Чт Ноя 03, 2016 10:07
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
wolf-Ленчик, какая неожиданная и пекрасная новость! От всей души позравляю! Спорт не убежит от такой красивой мамы 
Что же ты ешь сейчас, когда набор твоих продуктов питания так сильно сократился?
Риска, расскажи, как прошла замена упражнений на нестандартные, а то я боюсь не встать с такими заменами, может преувеличиваю 
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 681
Откуда: Елгава
|
Ну вот, вспомнила, еще неплохие упражнения:
https://www.youtube.com/watch?v=Q8BtZ3QfFC0
https://www.youtube.com/watch?v=NBhug6cmPCA
|
| в начало |
|
|
 |
Riska |
|
|
Чт Ноя 03, 2016 13:47
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
у гравитона меняли подушку  так что жимов не вышло , Нель - сорри
А так ... утро - судить рано , как там все к вечеру будет ясно
Жимы одной ногой ... не скажу, что поняла фишку
И последних ссылок :
Ягодичные в машине для разведения ног , я так года полтора, наверно, делаю, так удобней
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
mymy |
|
|
Чт Ноя 03, 2016 16:07
|
|
|
|
|
Сообщения: 3987
Откуда: Рига, Иманта
|
Wolf мои поздравления
Ой, сколько интересного написали, жаль времени нет почитать.
Но появиться, обязательно доберусь. На зал времени тоже нет  освоила приседания, растяжки, в общем продолжаем-с по мере возможности.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| Mapusha : | | А что за такое сложное субботнее условие? |
По субботам обязательно надо снять на видео упражнение которое они дают и отправить им, чтобы они проверили технику выполнения. Если что не так, то могут и "уволить" без предупреждения
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Чт Ноя 03, 2016 16:23
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
| Riska : | у гравитона меняли подушку так что жимов не вышло , Нель - сорри
А так ... утро - судить рано , как там все к вечеру будет ясно |
Ясно, тогда надо пробовать на следующей неделе. 
Вечерние ощущения опиши от жима одной ногой, чтобы знать, чего ожидать
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 1191
Откуда: Rīga, Mežciems
|
Wolf, поздравляю!
У меня эта беременность прошла в спортивном костюме да и теперь продолжаю.
Гулять час-полтора в день - это уже очень хорошо. И кушать здорОво у меня форма сейчас лучше чем до беременности.
_________________
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Чт Ноя 03, 2016 16:55
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
А мне вот интересно наблюдать за людьми (да и за собой  ), на сколько адекватно реагируют на изменения в других людях.
Недавно встретила знакомого, который сильно похудел, хотя год назад был скалой, огромным качком, а тут видно, что продолжает качаться, но выглядит совершенно не перекаченным,одним словом КРАСИВО! Не могла не сделать комплимент 
Другой знакомый сильно похудел, ибо в его жизни слишком много бега, участвует во всех марафонах и с таким кардио стал выглядить реально больным  Сам сказал, что люди его спрашивают, что случилось, видя "кожу, да кости", но остановиться не может.
Снова подтверждается теория на практике: хорошо быть выносливым, но одно лишь кардио - это страх для внешнего вида.
Занятно, что знакомые, некоторые друзья мои теперешние 54-55 кг комментируют не иначе как "худая", хотя таковой не являюсь, ибо считала и считаю, что важны не килограммы, а пропорции, качество тела и т.д.. Сколько помню, и 57 и 60, и даже 63 кг я была кому-то "худой". А новые в моей жизни люди, наоборот, иначе реагируют на "формы", интересуются, что делать, чтобы выглядеть также.
Рисыч, это к слову о троллинге... кого-то смотивируешь своими достижениями (не только в спорте),образом жизни, даже не имея такой цели, а кого-то вгонишь в депрессию своим видом или стремлениями (и тоже не обязательно в гонке за красивым телом),т.о. "заставишь" есть булки и пиццы. И вообще, так быстро оказываешься исключенным из их особого общества и уясняешь очередной урок из "школы жизни"
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
wolf |
|
|
Чт Ноя 03, 2016 18:06
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
Спасибо красотки за поздравления. (Чувствую, как будто у меня День Рождения   
В общем что я ела,(слабонервным не читать)
Первую неделю только чипсы и орехи-кешью
Вторую неделю пиццы и крем-супы(тыква, броколли, то что на сливках)
Потом могла день просидеть на томатном соке(потом и от него начало тошнить)
Потом натушила капусты(сначала было вкусно не остановится, потом от одного запаха выворачивало)
потом увлеклась кефиром (тоже теперь тошнит от него)
Потом были хлебные дни(хотелось только кисло сладкий хлеб, манты с овощной начинкой, мамины пирожки с брусникой)
Сейчас уже третий день хорошо супчики идут.
Пить из напитков ничего сейчас не могу, от чая тошнит, от воды, от соков, от любой жидкости 
зато.....(барабанная дробь) пришли результаты анализов(сдавала все возможные анализы) все в полном порядке, даже тот же гемоглобин(с ним всегда были проблемы) на нижнем пределе, но в норме
И нормальный вопрос сколько я набрала на углях? +3кг за 2 месяца 
пы:сы: знаю, что питание ужасное, надеюсь скоро перестанет тошнить и смогу есть нормальную еду 
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Чт Ноя 03, 2016 18:16
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
| Цитата: |
И вообще, так быстро оказываешься исключенным из их особого общества и уясняешь очередной урок из "школы жизни"
|
тебя парит быть исключенной из "особого общества " ?
не ну наверно парит по -любому всех когда их "мордой как кота" просто так , потому как
Но с другой стороны , гармония в разнообразии
Как я уже, помнишь, писала не была бы Эмилия Карр толстой истиричкой с обезьянкой - не было бы таких прелестных картин
Если человеку везет и в жизни он находит свою нишу для счастья , особые общества его только могут беспокоить , как ресничка в глазу - промыл и забыл
Про жим ... Ж болит , но почему-то больше всего болит пресс ... и не спрашивай , мо техника не была правильная 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Чт Ноя 03, 2016 19:40
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
| Цитата: |
тебя парит быть исключенной из "особого общества " ?
|
Парило бы, если бы это было единственным обществом в моей жизни, а так - нисколько  На это у меня всегда есть лого:" все, что ни делается, - к лучшему!"
| Цитата: | | Про жим ... Ж болит , но почему-то больше всего болит пресс ... и не спрашивай , мо техника не была правильная |
Так это круто! 
Естественно пресс будет болеть, ты же ногу к себе поджимаешь тоже, пресс работает
wolf,экстремальное у тебя питание но главное, что анализы в порядке, ттт.
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
| Danielj : | | Mapusha : | | А что за такое сложное субботнее условие? |
По субботам обязательно надо снять на видео упражнение которое они дают и отправить им, чтобы они проверили технику выполнения. Если что не так, то могут и "уволить" без предупреждения |
Я планирую ставить телефон и снимать..
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| Mapusha : | | Я планирую ставить телефон и снимать.. |
Нас просто начиная с этой субботы, именно по выходным не будет дома, у старшего соревнования начались, и на территории Латвии, и выездные за пределы страны. Так что я - пас. А жаль, хотелось бы поучаствовать..
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Mapusha , расскажи потом, как оно проходит, что дают, как результат.
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
| Danielj : | | Mapusha : | | Я планирую ставить телефон и снимать.. |
Нас просто начиная с этой субботы, именно по выходным не будет дома, у старшего соревнования начались, и на территории Латвии, и выездные за пределы страны. Так что я - пас. А жаль, хотелось бы поучаствовать.. |
Я тоже еженедельно летаю, а один раз вообще на отпуск выпадает... мне кажется 90 секунд видео можно везде записать- хоть в самолете..
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
| Nellen : | | и даже 63 кг я была кому-то "худой". |
Такая же фигня. Почему-то со своими 65 кг на данный момент на меня тоже худой обзываются. И чуть ли не приходится показывать и доказывать, что до "худой" мне еще далеко и от этого состояния меня отделяют 5-6 кг, которые застряли в ногах и джёппе.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
wolf |
|
|
Пт Ноя 04, 2016 11:34
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 5385
Откуда: Ильгюциемс
|
| Mapusha : |
Я тоже еженедельно летаю, а один раз вообще на отпуск выпадает... мне кажется 90 секунд видео можно везде записать- хоть в самолете.. |
я поражаюсь этой девушке
_________________
мама супер-дочек
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6355
Откуда: Рига, Зепчик
|
Аналогично.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Пт Ноя 04, 2016 12:27
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
Mapusha - наш герой! Не останавливается на достигнутом, всегда совершенствуется, не ищет отмазок при всей занятости и детях, есть чем восхищаться
Ждем отчетов во время участия в проекте 
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 6552
Откуда: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| Mapusha : | | Danielj : | | Mapusha : | | Я планирую ставить телефон и снимать.. |
Нас просто начиная с этой субботы, именно по выходным не будет дома, у старшего соревнования начались, и на территории Латвии, и выездные за пределы страны. Так что я - пас. А жаль, хотелось бы поучаствовать.. |
Я тоже еженедельно летаю, а один раз вообще на отпуск выпадает... мне кажется 90 секунд видео можно везде записать- хоть в самолете.. |
Это не моё, я люблю комфорт 
|
| в начало |
|
|
|
|
|
|
Сообщения: 4942
|
Девочки - большое спасибо. Отчет будет обязательно. Мой номер 19, если дойду до конца
Даниель - понятно. Каждый по своему приоритеты расставляет.
|
| в начало |
|
|
|
Riska |
|
|
Пт Ноя 04, 2016 15:23
|
|
|
|
|
Модератор
Сообщения: 31867
Откуда: Торонто
|
будем за тебя болеть
Дамы с " условно лишними в ж и прочем " - давайте установка на выхи больше двигаемся - меньше жрем
Сегодня у меня трицепс и спина , тоже нестандартные упражнения , посмотрим как оно на "обвис " жирных беляшей - рук будет
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| в начало |
|
|
|
anja |
|
|
Пт Ноя 04, 2016 15:36
|
|
|
|
|
Сообщения: 241
Откуда: Рига, Дарзциемс
|
Девы, кто для так называемых беляшей  делает французский жим?
Я вроде не хлюпик, но один вид пустого грифа уже вызывает дрожь в трицепсе
Делаю всегда через "ой, не могу".
_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг
|
| в начало |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Пт Ноя 04, 2016 16:27
|
|
|
|
|
Сообщения: 7940
Откуда: Valencia, España
|
| anja : | Девы, кто для так называемых беляшей делает французский жим?
Я вроде не хлюпик, но один вид пустого грифа уже вызывает дрожь в трицепсе
Делаю всегда через "ой, не могу". |
офигенный жим
увы, все еще не могу его делать из-за последствий травмы
очень хочется, но подожду, пока полностью боль в руке не уйдет, делаю с гантелью до "омертвения рук" и "глаза на выкат".
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| в начало |
|
Поиск
Группы
Профиль
